Bevande per aumentare l'immunità

Per il momento in cui viene stabilita l'immunità, è meglio sostituire caffè e tè con karkade. Gli antiossidanti contenuti in esso aiutano a combattere i radicali liberi. L'uso della carcassa può rallentare l'invecchiamento del corpo e rafforzare il sistema immunitario.

Puoi cucinare a casa e altre bevande salutari.

Bevande all'olivello spinoso

L'olivello spinoso è una bacca molto utile per l'immunità. Per ottenere un buon effetto, si consiglia di bere 2-3 bicchieri di succo di olivello spinoso al giorno. Si consiglia anche il succo di marmellata o frutti di bosco congelati - quanto vuoi.

Tè per aumentare l'immunità

Mescolare le foglie e i mirtilli secchi in quantità uguali (venduti nelle farmacie). Foglie che puoi assumere: melissa, menta, tiglio, ribes e betulla. Aggiungi i frutti di cenere di montagna, rosa selvatica. Aggiungi questa miscela per gustare un buon tè nero che non contenga aromi. Preparare un cucchiaio d'acqua con uno scivolo per un paio di bicchieri.

Infuso su foglia di betulla

Mescolare in uguali proporzioni foglie di betulla, bacche di sorbo, boccioli di pino. Metti tutto in un thermos e versa acqua bollente. Insistere in questo modo per un'ora e mezza, è possibile aggiungere la stessa buccia di limone affettata.

Mirtilli e bacche di sorbo, cinorrodi, melissa ed echinacea fermentano con acqua bollente. In un contenitore sigillato insistere mezz'ora.

Brew nel thermos per la notte grandi frutti di rosa selvatica. Puoi comprarli sul mercato o fare scorta in autunno tu stesso. Aggiungere succo di limone e zucchero a piacere a dogrose.

Acquista in farmacia o in un negozio, nel reparto per diabetici, un pacchetto di avena. Un bicchiere d'avena produce un litro d'acqua bollente, si mette sul fuoco e si riduce a un terzo. Raffreddare la miscela, diluire di mezzo latte di capra. Bevi la miscela durante il giorno.

Bevande per aumentare l'immunità

In primavera e in autunno i raffreddori sono esacerbati e il sistema immunitario si indebolisce. Molti per risolvere questo problema usano additivi biologici e immunomodulatori. Ma hanno un inconveniente significativo: la possibilità di candidarsi una volta all'anno. A casa, puoi preparare bevande per l'immunità, che aiuterà sia gli adulti che i bambini. Preparare le bevande è facile, e i componenti per loro sono a portata di mano in ogni casalinga. Prendi in considerazione metodi efficaci per preparare le bevande per l'immunità.

Ricetta per latte caldo e acqua minerale per l'immunità

Il più semplice e al tempo stesso efficace nel migliorare l'immunità della bevanda. Elimina i sintomi di mal di gola e tosse. Ciò richiederà 100 g di latte vaccino, la stessa quantità di soda normale e un cucchiaio di burro. Per preparare il farmaco, mescolare il latte con acqua e riscaldare a fuoco basso senza far bollire. Successivamente, versare in un bicchiere o una tazza e mettere l'olio lì. Questa bevanda è efficace per l'angina frequente ed è adatta per bambini e adulti. L'unica controindicazione è l'intolleranza individuale al latte vaccino.

Bevande agli agrumi per l'immunità

Limonata di agrumi - bomba vitaminica per l'immunità. Rendili facili e non difficili. Bevanda vitaminica per migliorare l'immunità può essere fatta da pompelmo, arancia o limone. Ciascuna delle varietà di limonata tonifica il corpo, rafforza la barriera protettiva e resiste ai raffreddori. È possibile utilizzare in qualsiasi momento della giornata dopo aver mangiato. Lo zucchero può essere sostituito con miele o altri dolcificanti.

Ciascuna delle limonate deve essere conservata in frigorifero. Nei tempi freddi è leggermente riscaldato.

Limonata al pompelmo per immunità

Tra gli agrumi, il pompelmo è considerato dietetico. Esso contiene essenziale per il corpo vitamine e minerali. Prima di tutto, è l'acido ascorbico e le vitamine del gruppo B. Anche negli agrumi ci sono molte fibre alimentari, che sono necessarie per una corretta digestione e rimozione delle scorie. La composizione comprende olii essenziali, amminoacidi, potassio e calcio. Per un migliore effetto sull'immunità, metti i mandarini e lo zenzero nel farmaco.

Componenti necessari per la limonata per l'immunità:

  • Frutti di pompelmo - 3 pezzi;
  • Mandarini - 3 pezzi;
  • Radice di zenzero - fino a 5 cm;
  • Un paio di foglie di menta e basilico;
  • Miele o dolcificante opzionale.
  1. Gli agrumi vengono sbucciati e tagliati a pezzetti. Rimuoviamo il film e i semi di loro. Maciniamo per mezzo del robot da cucina.
  2. Radice di zenzero lavata accuratamente e grattugiata. Grandi mani lacrime verdi.
  3. Versare in un recipiente per cuocere due litri di acqua purificata, far bollire. Quindi togliamo dal fornello e aggiungiamo tutti i componenti. Coprire la pentola con un coperchio per 5-6 ore.
  4. Filtrare la limonata per l'immunità attraverso un setaccio. Versare sulle banche e mettere in un luogo freddo. Prima dell'uso, limonata leggermente riscaldata.

Bevanda all'arancia e al limone per l'immunità

Gli agrumi sono una fonte di acido ascorbico, in particolare il limone. È usato per trattare i primi sintomi di raffreddore e tonsillite. Oltre alla vitamina C, contiene vitamine A, B, C, D, pectine e flavonoidi. I limoni possono essere preparati con limonata immuno-vitaminica, aggiungendo un paio di cucchiai di miele e menta. Ciò richiederà i seguenti ingredienti:

  • Agrumi - 4 pezzi;
  • Acqua purificata - 2 -3 litri;
  • Menta - 10 g;
  • Miele o altro dolcificante opzionale.
  1. Gli agrumi sono accuratamente lavati. Macinare la scorza e macinare i limoni in un tritacarne. La miscela risultante viene schiacciata usando una garza.
  2. Abbiamo strappato i verdi in grandi parti al fine di preservare tutte le sostanze utili.
  3. Riscalda l'acqua in una casseruola. Quando bolle, aggiungi la scorza di limone e i verdi. Lasciare a fuoco per alcuni minuti. Togliere dal fuoco e versare acqua calda nel succo di limone e aggiungere dolcificante.
  4. Per renderlo più comodo usarlo, versiamo il prodotto in bottiglie e lo conserviamo in frigorifero. Prendiamo la medicina in una forma riscaldata.

Tè alle mele di vitamina per l'immunità

Bere per aumentare l'immunità delle mele aiuterà ad eliminare i sintomi di un raffreddore già esistente e prevenirlo in una stagione fredda. L'ingrediente principale è sempre disponibile per ognuno di noi. Il tè alla mela è utile non solo per il sistema di difesa del corpo. Elimina i problemi del tratto gastrointestinale, ha un lieve effetto lassativo. Puoi cucinare da un chilo di mele e un litro d'acqua.

Come cucinare e consumare il tè alla mela:

  1. Lavare i frutti, tagliarli a metà, togliere il nocciolo e i semi. Quindi tagliare le mele più piccole.
  2. Riempire con acqua purificata e mettere sul fuoco. Portare a ebollizione. Metti un fuoco lento e tieniti ancora qualche minuto sotto il cofano.
  3. Togliere dal fuoco e lasciare in infusione per diverse ore. Usa il tè caldo due o tre volte al giorno.

Questa bevanda può essere fatta da mele essiccate. Avrà anche un gusto ancora più gradevole.

Ricette di bevande vitaminiche da cenere di montagna per l'immunità

Il sorbo rosso è molto utile con una carenza di vitamine e ferro, malattie del tratto gastrointestinale, esaurimento. La bacca è un buon agente diuretico e coleretico per il corpo. Resiste agli effetti nocivi di batteri e funghi. Bere per l'immunità è preparato da bacche di sorbo fresche o essiccate. Controindicazioni all'uso di tali mezzi è una violazione della sedia e trombosi.

Tè alla camomilla e lime per l'immunità

Un decotto di camomilla e tiglio lenisce e riduce l'infiammazione nel corpo. E grazie alla presenza del miele, lo strumento è efficace per il trattamento e la prevenzione del raffreddore. È possibile utilizzare il farmaco durante il giorno per due cucchiai prima dei pasti.
Componenti richiesti:

  • Camomilla - 1 cucchiaino;
  • Lipa - 1 cucchiaino;
  • Miele - 1 cucchiaino.
  1. Camomilla e tiglio devono riempirsi di acqua calda, coprire con un coperchio ermetico per insistere.
  2. Filtrare la bevanda con un setaccio. Aggiungi un cucchiaio di miele.

Bevanda al mirtillo

Il mirtillo è un antibiotico naturale, quindi è usato per trattare le malattie virali e batteriche. Inoltre, le bacche regolano la temperatura corporea e rimuovono le sostanze tossiche dopo la malattia. A causa del ricco contenuto di vitamine e oligoelementi minerali, l'immunità del corpo è rafforzata.
Dovresti sapere che dopo la bollitura i mirtilli perdono le loro qualità benefiche. Per risparmiare i benefici del succo di bacche si consiglia di spremere prima con una garza.
Per preparare il succo di mirtillo hai bisogno dei seguenti ingredienti:

  • Mirtilli rossi - un bicchiere;
  • Acqua purificata - 1 litro;
  • Miele o zucchero

Laviamo bene i mirtilli e ne spremiamo il succo. Versare l'acqua nella pentola e portare a ebollizione. Raffreddare ad una temperatura accettabile e aggiungere miele e succo di mirtillo. Chiudere il contenitore con un coperchio e lasciare per alcune ore per insistere. Puoi anche fare una bevanda fresca macinando i mirtilli con lo zucchero e l'acqua in un frullatore.

Kvas e gelatina di limone

Fare kvas e gelatina di limone non è così difficile come sembra a prima vista. Per la preparazione del kvas sono necessari 100 g di zucchero, 100 g di limone macinato, 3 litri di acqua, 25 g di uvetta e lievito. Mettiamo l'acqua con lo zucchero sul fuoco, portiamo a ebollizione, raffreddiamo. Quindi aggiungere i componenti rimanenti e lasciare in infusione per tre giorni in un luogo freddo. Dopo questo tempo, la birra sarà pronta per l'uso. Puoi berla in un bicchiere al mattino e alla sera dopo i pasti.

La gelatina al limone è resa ancora più facile. Per fare questo, prendi alcuni frutti di limone di media grandezza, strofina la scorza su una grattugia e spremi il succo dalla polpa. In un bicchiere versare acqua e diluirla con due cucchiai di amido. Prendiamo due litri d'acqua, versiamo dentro 200 g di zucchero e lo facciamo bollire. Metti il ​​brodo a fuoco lento e aggiungi la scorza di limone. Cuocere a fuoco basso per 5-10 minuti. Decantare il denso, mescolare il brodo con il succo di limone e di nuovo mettere sul fuoco per far bollire. Nel processo, aggiungere acqua con l'amido e mescolare accuratamente fino a che non sia denso. Mettere la gelatina a raffreddare. La bevanda vitaminica per l'immunità può essere consumata in qualsiasi momento della giornata, ma non a stomaco vuoto.

conclusione


Ci sono molte ricette per le bevande per migliorare l'immunità. Sono facili da cucinare a casa. I prodotti sono disponibili per tutti. Le bevande hanno un gusto piacevole e sono accettate con piacere dai bambini. Questo articolo discute le ricette di bevande efficaci per il sistema immunitario e tonifica il corpo con uno schema di preparazione semplice. Non ci sono controindicazioni da utilizzare, solo la possibilità di intolleranza individuale di uno o un altro componente.

Le migliori bevande che aumentano l'immunità

Non è necessario posticipare la cura del proprio corpo, perché tutti possono fare bevande semplici che aumentano l'immunità. Non ha senso bere un tè caldo o una bevanda a base di mirtilli durante il raffreddore perché è una misura tardiva. L'immunità deve essere rafforzata in anticipo.

Cerca di analizzare quanto liquido puoi bere durante il giorno. Quasi ogni persona beve una tazza di caffè aromatico o tè verde al mattino, continua a bere soda, acqua normale o fare una pausa per un tè con panini durante il giorno, e nelle serate fredde è riscaldata con tè e biscotti. Certo, il caffè e il tè sono ottimi aiutanti quando devi rallegrare, ma allo stesso tempo il corpo riceve troppe vitamine. Se con l'inizio del freddo il freddo inizia ad accompagnarti ovunque, è tempo di pensare ai mezzi per aumentare l'immunità.

Gli scienziati hanno dimostrato che, oltre alla vitamina C, l'immunità è rafforzata da altri due antiossidanti: vitamine A ed E. Una buona bevanda per aumentare l'immunità dovrebbe contenere queste vitamine, perché solo allora avrà un buon effetto anti-tosse. Tra i più popolari ci sono:

  • tè alla frutta;
  • bevande di frutta;
  • infusi di vitamine;
  • succhi, preferibilmente appena spremuti;
  • frullati.

Brew Rosehip di guarigione

Le bacche di rosa canina contengono molte vitamine benefiche, compresa la vitamina C, che protegge il sistema immunitario. Inoltre, i frutti di questa pianta contengono dieci volte più acido ascorbico rispetto al normale ribes o al limone.

Con questa infusione calda, il corpo umano può trattenere il calore a lungo anche nel freddo più grave. I cinorrodi contengono fruttosio, che è un fornitore di endorfine. Inoltre, aiuta a produrre più serotonina, che è un ormone della gioia, che è particolarmente importante nei periodi di depressione autunnale.

Per preparare l'infuso, è necessario prendere una grande manciata di bacche di rosa selvatica, sciacquarlo accuratamente, schiacciarlo in un mortaio, metterlo in un thermos, versare acqua bollente e lasciare riposare per una notte. Già al mattino la bevanda sarà pronta, puoi berla tutto il giorno.

Tè profumato allo zenzero

Se sei abituato a cogliere di cattivo umore, allora lo zenzero viene creato appositamente per te, perché può sopprimere l'appetito. Questa radice è considerata un potente antiossidante che aiuta a liberare l'intestino dalle tossine accumulate, contribuendo alla formazione dell'immunità. Inoltre, contiene vitamina C, rafforza il sistema immunitario.

Lo zenzero è considerato un eccellente agente antibatterico. Aiuta a pulire il corpo di vari parassiti, a ripristinare il lavoro non solo del pancreas, ma anche del fegato, migliora la memoria, stimola il funzionamento della tiroide, rimuove le placche aterosclerotiche dai vasi, prevenendo così l'invecchiamento dell'intero organismo.

Per renderlo un drink che aumenta l'immunità, devi solo strofinare la radice, dovresti ottenere circa due cucchiaini. Dopodiché, lo zenzero viene posto in un barattolo, vi viene aggiunto un po 'di tè verde, succo di un limone, un po' di miele, versare tutta l'acqua bollente e lasciare in infusione per un'ora. È meglio prendere un barattolo da un litro, perché poi ci sarà abbastanza tè per l'intera giornata.

Tè sano dell'olivello spinoso

L'olivello spinoso contiene solo una grande quantità di varie sostanze nutritive, solo 100 g contengono la quantità giornaliera di cui una persona ha bisogno per una vita normale. Queste bacche non solo aumentano l'immunità, sono semplicemente considerate un ottimo rimedio per vari tipi di tosse o raffreddore, specialmente se aggiungi un po 'di miele.

L'olivello spinoso può migliorare la motilità intestinale, aiutare ad alleviare la stitichezza e avere un effetto positivo sul sistema cardiovascolare e sul fegato. Inoltre, abbassa la pressione sanguigna e migliora le condizioni generali dei capelli e della pelle.

Per preparare il tè dell'olivello spinoso, devi prendere mezzo litro d'acqua, 100 g di olivello spinoso, 2 cucchiai di cannella, preparare un po 'di anice e miele. In primo luogo, l'olivello spinoso deve essere schiacciato con un frullatore o in un mortaio, quindi aggiungere un po 'di anice e miele, versare tutto con acqua calda e lasciare in infusione per 5-10 minuti.

Caffè e segreti del classico hydromel

Una tazza di caffè contiene circa 1000 mg di antiossidanti che neutralizzano i radicali liberi e proteggono le cellule sane. Come molte altre bevande per rafforzare il sistema immunitario, il caffè migliora il sistema immunitario, mentre ha un effetto positivo sulla digestione. Questa bevanda aumenta la quantità di succo gastrico, aiutando a digerire meglio i cibi.

Usando regolarmente questa bevanda, puoi prevenire il cancro al fegato, il diabete, la malattia di Alzheimer e la cirrosi epatica. Consumandolo senza zucchero, è possibile prevenire il verificarsi di carie.

Cerca di non abusare del caffè, è meglio bere una tazza prima di pranzo, mezz'ora dopo la colazione.

Dopo aver bevuto troppo caffè, si può causare un grave colpo al sistema nervoso, aumentando significativamente la quantità di zucchero. Di conseguenza, negli adipociti, i grassi non si separano più. Pertanto, volendo perdere peso con l'aiuto di questa bevanda, è meglio rispettare la norma.

Per fare un classico gidromel, devi spremere il succo da un limone in un bicchiere con acqua potabile normale, quindi aggiungere un po 'di miele e mescolare tutto bene. È simile ad altre bevande che rafforzano il sistema immunitario, inoltre, carica di energia, fornisce un'ondata di vitalità e nuove forze. Inoltre, aiuta a perdere peso, in quanto riduce l'appetito, consente di rimuovere rapidamente le tossine. Usando regolarmente l'hydromel, puoi proteggere i vasi, aggiungere elasticità e rendere il cuore più sano.

Ma non fare affidamento solo sulle ricette di cui sopra. Per rafforzare il sistema immunitario, è necessario spostarsi il più possibile, riposare su base regolare e non dimenticare la corretta alimentazione.

Bevanda vitaminica per migliorare l'immunità

Il nostro corpo è progettato in modo tale da far fronte a patogeni e virus. Per questo, il sistema di protezione è responsabile. Funziona bene, proteggendoci dai raffreddori, infezioni nel periodo delle epidemie, ma spesso fallisce. Sono causati da circostanze avverse, tra le quali si può notare:

  • Cattiva situazione ambientale
  • Stile di vita sedentario
  • Innalzamento nervoso, stress e depressione.
  • Nutrizione impropria

Tutto ciò impoverisce il nostro corpo, porta ad una diminuzione della resistenza e il risultato è una malattia frequente, stanchezza cronica, perdita di sonno, irritabilità. Se hai trovato tali manifestazioni, allora è tempo di alzare le funzioni protettive.

Come fare questo? Puoi andare in farmacia e comprare un complesso vitaminico e aspettare una pronta guarigione. Ma è meglio andare dall'altra parte e preparare un infuso immunitario fatto in casa, una bevanda alla frutta o un tè secondo una ricetta popolare che è stata testata per secoli.

I nostri antenati hanno a lungo goduto dei doni della natura, che hanno contribuito ad aumentare la capacità di recupero. La foresta e la taiga sono state premiate con pigne e aghi curativi, bacche, erbe, miele di api selvatiche.

E oggi puoi usare con successo le vecchie ricette della bevanda per aumentare l'immunità che i nostri saggi antenati hanno salvato e tramandato attraverso generazioni a noi. Sono utilizzati con successo finora.

Bere per l'immunità dei fianchi

Il nostro corpo ha bisogno di essere rafforzato costantemente, ma soprattutto male in inverno e in bassa stagione. Durante questi periodi, la mancanza di vitamine è evidente più che in estate, quando un'abbondanza di frutta, verdura ed erbe riempie il loro bestiame. Per mantenere vitalità e buona salute, puoi usare i cinorrodi. Il suo frutto contiene più vitamina C rispetto al limone e altri agrumi. Il prodotto curativo deve essere raccolto a fine autunno dopo la piena maturazione. Rosa canina essiccata e conservata in una tela o in un sacchetto di carta, proteggendo dall'umidità.

Il tè viene preso per il raffreddore, dopo pesanti operazioni di recupero e prevenzione.

Come fare bevande che aumentano l'immunità?

Avrete bisogno di cinorrodi (2 cucchiai), acqua calda (200 ml), un po 'di miele. Per migliorare il gusto del tè, puoi aggiungere altri succhi di bacche.

La frutta secca deve essere frantumata in un mortaio o macinata con un frullatore. Mettere in un thermos, versare acqua bollente, chiudere bene e lasciare per 12 ore per infondere bene. Puoi bere in qualsiasi quantità. Ma è importante osservare una condizione. Dopo averlo preso è necessario risciacquare la bocca per proteggere lo smalto dei denti dall'azione distruttiva dell'acido ascorbico.

Bere per l'immunità con zenzero, limone e miele

E questa ricetta non solo aumenterà la resistenza del corpo, ma anche la perdita di peso senza esaurire le lezioni di fitness e l'aderenza a diete severe. Il fatto è che lo zenzero ha proprietà brucia grassi, inibisce l'appetito e contiene molte sostanze nutritive. Il tè allo zenzero si scalda, rinvigorisce ed energizza.

Bere per l'immunità è facile da preparare.

Avrai bisogno di una radice di zenzero lunga circa due centimetri, 2 fette di limone, 1 cucchiaino. miele.

La radice deve essere preparata lavando e rimuovendo la buccia. Successivamente, è necessario strofinare o tagliare. Mettere in una tazza, versare acqua bollente, lasciare fermentare per qualche minuto. Fresco, per non distruggere le proprietà curative, aggiunto miele e limone.

Bere per l'immunità con fiori di camomilla, lime e miele

Il tè allo zenzero non è consigliato da bere la sera perché ha un effetto stimolante, ma la camomilla è perfetta per un ricevimento notturno. I fiori non solo calmano il sistema nervoso, ma rimuovono anche l'infiammazione.

Oltre alla camomilla essiccata occorre calce, miele. Devono prendere un cucchiaino.

Le erbe secche versano acqua bollente, coprono e insistono per 15 minuti. Dopo aver inserito il miele.

Bere da latte caldo e acqua minerale

I bambini e gli adulti hanno spesso mal di gola, dopo di che rimane la tosse. Sbarazzarsi consentirà questa ricetta.

Per la preparazione avrà bisogno di latte - un quarto di tazza. La stessa acqua minerale e 10 grammi di burro.

Combinare latte e acqua minerale in piatti, che possono essere messi sul fornello per riscaldare a una temperatura confortevole per la ricezione. Dopo aver versato nella tazza e messo l'olio in essa. Per un bambino incline a frequenti mal di gola, questo è un rimedio ideale che ha ricevuto molte recensioni positive.

Bevanda di mela rinforzata

Una delle bevande vitaminiche più economiche può essere considerata a ragione questo tè delizioso e salutare. Aumenta la capacità di recupero, migliora la digestione, purifica il corpo, perché ha un effetto diuretico, lassativo e biliare. È un efficace agente antimicrobico e formatore del sangue.

Le mele fresche, a seconda delle dimensioni, selezionano da 3 a 4 pezzi per litro d'acqua.

Sbucciare il frutto rimuovendo i semi e le partizioni, tritare finemente, versare con acqua fredda. Far bollire per 5-7 minuti.

Miglioramento dell'immunità degli agrumi

Nessun bambino non rinuncia a una gustosa limonata. E i genitori saranno calmi per la sua salute, poiché le bevande fatte in casa per migliorare l'immunità non contengono coloranti chimici e esaltatori di sapidità, gas e sostituti dello zucchero. Offriamo tre ricette di agrumi che sono ricchi di vitamine.

  1. Ingredienti per 2 litri.

Ciò richiederà da due a tre pompelmi rosa, tre o quattro mandarini, 5 centimetri di radice di zenzero, 3 gambi di basilico e un mazzetto di menta. Per far sì che la dolcezza usi il miele, puoi aggiungerlo a piacere.

Puliamo e smontiamo gli agrumi a fette, rimuoviamo le partizioni per eliminare l'amarezza e ammorbidite in un frullatore. Anche i verdi sono tritati, il basilico può essere tagliato, ma la menta è meglio spezzettarla con le mani. L'acqua è bollita, quindi aggiungere miele e altri ingredienti. Chiudi e insisti, filtra e metti nel frigo.

Bere per l'immunità dai limoni e dal miele

È possibile ricostituire le vitamine A, B1, B2, C, D e P preparando la limonata secondo la seguente ricetta.

  1. Ingredienti per vaso da 3 litri.

Ci vorranno 3-4 frutti, 3 litri di acqua, mezzo bicchiere di zucchero. È possibile aggiungere la menta per il sapore.

  1. Preparazione.
  • Con metà della buccia di frutta viene rimosso utilizzando una grattugia fine.
  • I semi vengono rimossi e il resto - la polpa e la crosta passano attraverso un tritacarne.
  • La massa risultante viene filtrata e pressata.
  • Se si aggiunge la menta, le foglie vengono schiacciate a mano.
  • L'acqua è portata a ebollizione, i verdi e la buccia sono immersi in esso, infusi per alcuni minuti.
  • Il fuoco è spento, la massa di limone è messa in acqua calda.
  • Coprire la pentola con la composizione e attendere che la miscela si raffreddi.

Bere per l'immunità dalle arance, dai limoni e dal miele

Questo agrume solare è familiare a tutti e amato per il piacevole sapore agrodolce, l'aroma ricco. La frutta ha non solo queste virtù. È un potente antiossidante e ricco di vitamine, quindi dovresti preparare una deliziosa limonata.

Ci vorranno 4-5 arance grandi, mezzo limone, un litro e mezzo di acqua minerale, mezza tazza di zucchero per fare 2 litri di una bevanda curativa. Puoi aggiungere dragoncello, bastano pochi rametti per dare un sapore fresco.

Separare la carne del frutto e saltare attraverso il tritacarne. Facciamo bollire l'acqua minerale con i verdi, aggiungiamo la miscela di agrumi e il miele, lasciamo riposare per 2-3 ore.

Ricette bevande vitaminiche dalla cenere di montagna

Da questi frutti puoi fare il tè, un cocktail con l'aggiunta di altre bacche, succo, infuso.

L'infusione non solo attiva una funzione protettiva, ma aumenta anche l'emoglobina, per la sua preparazione è necessario prendere 2 cucchiai. cucchiai di frutta e 1 bicchiere d'acqua.

Le bacche versano acqua bollente e insistono per un'ora.

Kvas cavolo

  1. Ingredienti.

Sul pavimento del cavolo avrete bisogno di due mele acide, un pezzo di radice di zenzero (2 cm) e 1 cucchiaio di sale dell'Himalaya.

Tritare il cavolo, tritare finemente la frutta. Tutti gli ingredienti ripiegati in un piatto di vetro, strettamente pigiato e versare acqua per coprire. Insistere 2-3 giorni prima della fine della fermentazione, quindi scolare l'infuso pronto e prendere.

Curcuma con latte

Un quarto di tazza di spezie macinate e mezzo litro di acqua bollita. Puoi aggiungere pepe nero caldo a piacere.

Per la pasta è necessario mescolare tutti gli ingredienti e far bollire per 7-8 minuti. Raffreddare la massa risultante e conservare in frigorifero per non più di 30 giorni. Diluire con mucca, capra, cocco, soia o latte di mandorla a base di un bicchiere di liquido 1 cucchiaino di pasta.

Bevanda al mirtillo

La migliore medicina fredda. La bacca può essere preparata in anticipo e, se necessario, diluire il concentrato con acqua e prendere.

Un chilogrammo di mirtilli rossi richiederà 1 kg di zucchero.

Montare le bacche insieme allo zucchero in un frullatore e conservare in un luogo fresco. Riempi d'acqua e prendi come un antipiretico con un raffreddore. Anche preparazione e olivello spinoso.

Le bevande per migliorare l'immunità dovrebbero essere prese con cautela. Se il tuo bambino è incline alle allergie o ha un'ipersensibilità agli agrumi o al miele, è meglio abbandonare l'uso di alcune ricette e trovare l'opzione migliore tra le varie formulazioni sopra elencate.

Bevande gustose e salutari che aumentano l'immunità

Buon pomeriggio, amici, dopo la pubblicazione di Your I zuminka della ricetta per il balsamo curativo su cognac, che include miele, limoni e uova, ho ricevuto molti feedback dai miei lettori. Questa ricetta per la medicina fatta in casa è stata a lungo preparata nella nostra famiglia come mezzo eccellente per aumentare l'immunità, rinforzando tutto il corpo per proteggerlo da raffreddori, influenza e SARS. La tintura è davvero curativa, ha una vasta gamma di effetti positivi, in quanto aiuta con la bronchite, la polmonite, per una più rapida guarigione delle ossa per le fratture, è un eccellente profilassi contro l'osteoporosi. Coloro che sono interessati alla ricetta della medicina cognac fatta in casa possono leggere qui.

Il problema dei frequenti raffreddori nelle persone nella vita moderna non è raro. Lo stress, la non-eruzione cronica, l'immunità indebolita erodono la forza del corpo, sono meno resistenti ai virus e alle infezioni. E sebbene questa ricetta per un rimedio popolare sia molto efficace, ha due svantaggi che non permettono a tutte le persone di cucinarlo. Il primo è la base alcolica - il cognac. E anche se il cognac in piccole dosi è utile per il corpo, alcune persone hanno controindicazioni assolute all'assunzione di droghe con l'alcol. E il secondo meno, che compongono i prodotti, anche se molto utile, ma non molto economico.
Pertanto, oggi voglio proporvi altre ricette - queste sono bevande gustose e salutari che migliorano l'immunità: fragranti tè alle vitamine e tre tipi di limonata agli agrumi fatta in casa.

Bevande vitaminiche per migliorare l'immunità

Le bevande vitaminiche e i tè aiuteranno a mantenere il sistema immunitario in buone condizioni, oltre a far fronte ai primi segni di indisposizione. Gli scienziati hanno scoperto che la mancanza di tre vitamine principali, C, A ed E, porta ad un indebolimento del sistema immunitario.Le ricette semplici che includono prodotti naturali contenenti questi antiossidanti in grandi quantità possono aiutarti a ricostituirle. Questi sono frutti, specialmente agrumi, miele, fianchi e anche alcune erbe e piante medicinali.

Bevande vitaminiche che migliorano il sistema immunitario, è utile bere sia come misura preventiva per rafforzare l'intero corpo, sia per combattere il freddo incipiente. Dopo tutto, se il tempo di agire e iniziare a essere trattato con rimedi casalinghi, la malattia può recedere.

È importante! Poiché il miele e il limone fanno parte di molte bevande curative, non dovrebbero essere aggiunti immediatamente, ma solo quando l'infuso diventa caldo, altrimenti le proprietà benefiche della temperatura calda scompariranno.

Bere per l'immunità dei fianchi

Il tè alle rose beve - aggiunge vigore e forza! Sicuramente hai sentito questo dire più di una volta. Nessuna meraviglia di infusione di rosa canina apre una lista di bevande vitaminiche utili. La rosa canina è sempre un leader nel contenuto di acido ascorbico (vitamina C), è dieci volte più delle bacche di ribes nero e 50 volte di più rispetto al limone! Ma per altre importanti vitamine, la rosa selvatica è in vantaggio: carote, olivello spinoso e albicocche! Pertanto, la bevanda dai fianchi è molto utile, migliora le prestazioni, satura il corpo con vitamina C ed è anche in grado di alleviare il mal di testa. Se inizi a berlo regolarmente, all'inizio del corso sentirai un miglioramento nel benessere generale.
È meglio radicarsi in un thermos, è conveniente farlo di sera. E puoi usare non solo i suoi frutti, ma anche le foglie, così come i giovani germogli. Per ottenere un drink più saturi frutti secchi meglio schiacciare. Per inciso, questo ridurrà anche il termine di insistere in un thermos. Puoi bere il tè dalla rosa canina per tutto il giorno senza restrizioni, se lo desideri puoi aggiungere un cucchiaio di miele o marmellata di lamponi. Anche i succhi di frutti di bosco o frutta saranno una buona aggiunta. È possibile gettare una manciata di bacche congelate in un thermos, dove viene prodotta una rosa canina, questa vitamina vitaminizza ancora di più.

ingredienti

Rose Hips - 2 cucchiai
Bicchiere di acqua calda
Miele da gustare

preparazione

1. I cinorrodi secchi schiacciati in un mortaio o spintore, è anche possibile macinarli in un frullatore.
2. Preparare acqua bollente dalla sera in un thermos.

È importante! Dopo aver gustato la fragrante bevanda di cinorrodi tritati, assicurati di sciacquarti la bocca, perché l'acido ascorbico che contengono distrugge lo smalto dei denti.

Nella nostra famiglia, l'infusione di dogrose è così familiare e amiamo nella stagione fredda che sostanzialmente sostituisce il tè normale.

Bere per l'immunità con zenzero, limone e miele

Il tè con zenzero, limone e miele è un'ottima bevanda autunnale che riscalda rapidamente il corpo e l'anima con il suo calore. Oltre a rafforzare il sistema immunitario e proteggere il corpo dai raffreddori, il tè allo zenzero con il limone darà energia e forza per l'intera giornata. Va bevuto sia al mattino stesso, o al pomeriggio, perché tonifica e tonifica bene, e per un pasto serale, ad esempio, il tè con la camomilla, la ricetta della birra di cui si può leggere.

Puoi bere un bicchiere intero in una volta, ovviamente è meglio fare una porzione fresca ogni volta. Ma se non hai tempo, sei occupato tutto il giorno al lavoro, quindi prepara una bevanda per l'intera giornata in una volta, nel qual caso dovrebbe essere conservato in frigorifero. E prima dell'uso, versare in un bicchiere e lasciare riposare sul tavolo in modo che si scaldi a temperatura ambiente. O leggermente, riscaldare in un forno a microonde, in un bagno di vapore o a fuoco basso. L'importante è non scaldarlo molto, altrimenti perderà tutte le sostanze e le vitamine utili!

ingredienti

  • Radice di zenzero fresco - 2 cm
  • Limone o lime - 2 fette
  • Miele - 1 cucchiaino o da gustare

preparazione

  1. Lavare e pelare la radice di zenzero, grattugiare su una grattugia fine (può anche essere frantumata in un frullatore). Nel bicchiere avrai bisogno di 1 cucchiaino.
  2. Versare lo zenzero grattugiato con un bicchiere di acqua tiepida, spremere il succo di limone e aggiungere un po 'di miele a piacere.
  3. Coprire con un coperchio, lasciare riposare la bevanda per 30-40 minuti.

Il limone può essere spremuto immediatamente nell'infuso e può essere aggiunto sotto forma di lobuli immediatamente prima dell'uso. Lo stesso vale per il miele, specialmente se lo si ha in liquido, si disperderà rapidamente nella bevanda. Di solito aggiungo 1 cucchiaino di miele a un bicchiere.

Voglio anche aggiungere alcune parole sulle proprietà benefiche di una bevanda a base di zenzero, miele e limone. Non solo rafforza il sistema immunitario, ma contribuisce anche alla perdita di peso, poiché lo zenzero costituente ha la capacità di bruciare i grassi, accelerare il metabolismo e sopprimere l'appetito.

Se non hai la radice di zenzero, allora ti consiglio vivamente di preparare l'acqua al limone con miele, il cosiddetto hydromel, la cui ricetta puoi vedere qui. Sì, e una semplice tazza di tè normale al limone, ubriaca al mattino o al pomeriggio, migliorerà notevolmente la tua capacità lavorativa, dal momento che il limone, come lo zenzero, migliora la circolazione sanguigna, il cuore e il cervello.

Propongo di guardare il video, come preparare una miscela vitaminica di zenzero, limone e miele per l'inverno per aggiungerlo al tè normale.

Bere per l'immunità con fiori di camomilla, lime e miele

Infuso di camomilla è in grado di avere un effetto sedativo e anti-infiammatorio sul corpo allo stesso tempo, perché la camomilla è la sua base. E poiché contiene anche fiori di tiglio e miele, si adatta perfettamente ai raffreddori. Pertanto, puoi bere una bevanda alla camomilla per tutto il giorno e poco prima di andare a letto, un terzo di un bicchiere 15 minuti prima di un pasto o tra i pasti.

ingredienti

  • Fiori di camomilla secca - 1 cucchiaino
  • Fiori di tiglio - 1 cucchiaino
  • Miele - 1 cucchiaino

preparazione

  1. Fiori di camomilla e germogli di tiglio versare un bicchiere di acqua calda, coprire con un coperchio o un piattino e lasciare fermentare per 15 minuti.
  2. Filtrare l'infuso attraverso una garza o un setaccio.
  3. Sciogli un cucchiaio di miele in una calda infusione.

Bere da latte caldo e acqua minerale

Se hai un mal di gola freddo, il latte tiepido con acqua minerale diventerà un trattamento facile, economico, efficace e sicuro. Questa bevanda contribuisce allo scarico dell'espettorato, tratta la tosse e ben lenisce la gola, rimuovendo il dolore. Se la tua gola è gravemente irritata, un pezzo di burro viene aggiunto alla bevanda. Bevi sotto forma di calore per un pasto in mezzo bicchiere a piccoli sorsi, la sua temperatura dovrebbe essere confortevole e devi preparare una porzione per un ricevimento una tantum.

ingredienti

  • Latte - 1/4 di tazza
  • Acqua minerale alcalina (ad esempio, Borjomi, Essentuki) - 1/4 di tazza
  • Burro - 10 g

preparazione

  1. Mescolare latte e acqua minerale.
  2. Riscalda per riscaldare.
  3. Aggiungi un pezzo di burro.

Bevanda di mela rinforzata

Il tè delle mele è più utile - ti dimenticherai della malattia in un attimo! Il detto "mele" è forse il frutto più conveniente, quindi non perdiamo l'opportunità di nutrire il tuo corpo con loro. Il tè alla mela non è solo un'ottima bevanda vitaminica, ma aiuta a risolvere i problemi di digestione, è una buona bevanda ematopoietica, lassativa, diuretica, coleretica e antimicrobica. Questo è un mezzo semplice ed economico per rafforzare le difese del corpo e resistere ai virus. Preparare una bevanda dalle mele è molto semplice.

ingredienti

  • Mele - 3-5 pezzi
  • Acqua - 1 litro

preparazione

  1. Lavare le mele, tagliarle nei pavimenti e liberare l'anima dalle partizioni e dai semi.
  2. Tagliare la frutta in pezzi di qualsiasi dimensione.
  3. Versare acqua potabile pulita e portare a ebollizione. Abbassa il fuoco e fai cuocere per 5-7 minuti sotto il coperchio.
  4. Quindi spegnere il fuoco e lasciarlo in infusione per 3-4 ore.

Bevi caldo più volte al giorno. Se hai le mele secche per l'inverno, allora puoi anche preparare una bevanda alle mele o far bollire una sana e gustosa composta di frutta secca. Come prepararlo per conservare tutte le vitamine il più possibile, puoi guardare qui.

Miglioramento dell'immunità degli agrumi

Tre limonata: arancia, limone e pompelmo facili da preparare a casa. Inoltre, è possibile fare limonata fatta in casa per una vacanza o al tavolo del buffet. Tutte e tre le limonate - questa è una vera bomba vitaminica, che rafforza il sistema immunitario, combatte la depressione stagionale e il freddo, tonificano perfettamente tutto il corpo, caricandosi di energia per tutto il giorno. Ma c'è una condizione, dovrebbero essere bevuti solo dopo aver fatto colazione, non a stomaco vuoto. O negli intervalli tra i pasti, meglio la mattina.
Per coloro che amano particolarmente la loro figura, addolcisci la limonata con miele o fruttosio anziché zucchero. Tutte le bevande che prepareremo secondo tre ricette dovrebbero essere ulteriormente conservate in frigorifero. E prima dell'uso, può essere leggermente riscaldato. Così, la limonata fatta in casa aiuta non solo durante l'estate sotto il caldo, quando viene bevuta solo refrigerata, ma ora, durante la bassa stagione e il freddo, è possibile utilizzare queste bevande vitaminiche un po 'per scaldarle.

Bere per l'immunità da pompelmi, mandarini e zenzero

Il pompelmo è uno degli agrumi utili, essendo un ibrido di arancia e pomelo, ha raccolto vitamine e oligoelementi importanti per il corpo umano. Questo è principalmente vitamina C o acido ascorbico, che è necessario per proteggersi da un raffreddore. La vitamina B2 protegge il sistema nervoso, la vitamina A è importante per l'acuità visiva. Inoltre, questo frutto contiene molte fibre alimentari, che sono importanti per il normale funzionamento dell'intestino, la perdita di peso e l'eliminazione delle tossine. Questo frutto è ricco di oli essenziali, acidi organici, sali di potassio e calcio.
Tutto questo a favore della preparazione di un delizioso cocktail vitaminico a base di pompelmo. Aggiungeremo anche alcuni mandarini, perché il pompelmo ha un sapore piuttosto aspro e i mandarini lo ammorbidiscono e arricchiscono la bevanda di vitamine.

Ingredienti per 2 litri:

  • Rosa pompelmo - 2-3 pezzi
  • Mandarini - 3-4 pezzi
  • Radice di zenzero - 5 cm
  • Mint - un piccolo gruppo (opzionale)
  • Basilico - 3 gambi 9 (facoltativo)
  • Miele da gustare

preparazione

  1. Laveremo i frutti di entrambi gli agrumi, li sbucciamo e li divideremo a fette. Ogni ripulita da film e semi.
  2. Picchia con un frullatore.
  3. Lavare lo zenzero, pulire e strofinare su una grattugia media.
  4. È meglio non tagliare le foglie di menta, ma strapparle finemente con le mani.
  5. Da rami di basilico strapperemo le foglie e le taglieremo molto poco.
  6. In una casseruola versare 2 litri di acqua potabile pulita, portare a ebollizione. Togliere dal fuoco, aggiungere il miele a piacere o lo zucchero semolato, come pure la polpa di agrumi, i verdi tritati e lasciare in infusione, coperto con un coperchio, per 2-3 ore.
  7. Quindi la limonata deve essere filtrata attraverso una marlechka o un setaccio. Premi la torta e gettala via. Una bevanda può essere versata in lattine o bottiglie e conservata in frigorifero.

Puoi bere limonata di pompelmo sia freddo che caldo, in quest'ultimo caso, può essere leggermente riscaldato.
Buon appetito!

Bere per l'immunità dai limoni e dal miele

I limoni sono un altro frutto utile della famiglia degli agrumi, essendo tra questi il ​​leader nel contenuto di vitamina C. Pertanto, i limoni sono spesso utilizzati in varie formulazioni per i rimedi domestici, come un fornitore naturale ed efficace di vitamine e microelementi utili per il mantenimento della salute umana. Infatti, oltre all'acido ascorbico, questo agrume contiene: vitamine D, B2 e B1, A, P, nonché oli essenziali, tiamina, acidi organici, pectina, bioflavonoidi.
Più spesso usiamo il limone aggiungendo una fetta al tè, ma dal frutto si può fare una bevanda vitaminica gustosa e salutare - limonata fatta in casa. Che è in grado non solo di aumentare il tono e l'umore, ma anche di saturare il corpo con vitamine, rafforzando il sistema immunitario umano. Preparare la limonata a casa è un gioco da ragazzi.

Ingredienti per vaso da 3 litri

  • Limoni - 4 frutti medi
  • Acqua potabile - 3 litri
  • Peppermint - opzionale
  • Miele o zucchero - 0,5 tazze o a piacere

preparazione

  1. Limoni ben lavati con acqua tiepida. Con un paio di agrumi, sfregiamo la scorza su una grattugia fine.
  2. Saltiamo i limoni, dopo aver tolto i semi dal frutto, attraverso uno spremiagrumi o un tritacarne.
  3. Quindi filtrare il succo di limone con una garza o un setaccio.
  4. Un mazzo di menta sarà lavato e strappato con le mani (questo è fatto per non perdere il succo, che sarà forte se le foglie sono tagliate con un coltello sul tavolo).
  5. Metti la pentola sul fuoco, non appena l'acqua bolle, aggiungi la scorza di limone, la menta tritata, fai bollire per un paio di minuti. Spegnere il fuoco e in un brodo caldo versare il succo di limone appena spremuto, aggiungere zucchero o miele a piacere.
  6. Quando la limonata si è raffreddata, può essere rimossa in frigorifero. Per comodità, puoi imbottigliare o lattine che devono essere chiuse con i coperchi. Conservare le bevande al limone in frigorifero.

Puoi bere in una forma fredda o leggermente riscaldata.

Bere per l'immunità dalle arance, dai limoni e dal miele

La storia di oggi sulle bevande vitaminiche che aumentano l'immunità non sarebbe completa senza un altro frutto popolare, che è spesso sul nostro tavolo - un'arancia. Arance probabilmente come molti. Questo frutto succoso, bello, di colore arancione brillante ha un sapore gradevole, dolce-acidulo, polpa succosa. Venduto tutto l'anno e ad un prezzo più conveniente, rispetto ad altri agrumi. Pertanto, le arance sono più spesso di altri rappresentanti di questa famiglia sul nostro tavolo. Inoltre, i frutti d'arancia sono anche ricchi di antiossidanti e vitamine e sono molto utili per mantenere l'immunità in buone condizioni. Tuttavia, non tutte le persone possono mangiare e gustare la succosa carne di frutta fresca a causa del loro acido. In questo caso, puoi preparare una bevanda vitaminica molto gustosa e sana dalle arance.

Ingredienti a base di 2 litri

  • Arance - 4-5 pezzi
  • Limoni - 0,5 pezzi
  • Acqua minerale - 1,5 l
  • Miele o zucchero - 0,5 tazze o a piacere
  • Dragoncello d'erba - 3-4 rami (opzionale)

preparazione

  1. Arance e limoni si lavano, puliti da film e semi, abbiamo bisogno solo della carne.
  2. Lavare il dragoncello, strappare le foglie dagli steli.
  3. Portare l'acqua a ebollizione. Spegnere il fuoco e aggiungere le foglie di dragoncello, lasciare riposare sotto il coperchio per 2-3 ore.
  4. Nell'infusione aggiungere la polpa di arancia e limone, saltarli attraverso un frullatore. Filtrare attraverso un setaccio o uno sciroppo di garza.
  5. Aggiungi miele e acqua minerale.

Conservare la bevanda arancione può essere in frigorifero.

Su questo oggi, amici, bevete bevande curative e tè che supportano la vostra salute e l'immunità. Non essere ammalato, ma se hai preso un raffreddore, dovresti assolutamente usare i rimedi popolari e prepararti una bevanda anti-freddo da zenzero, rosa canina o camomilla. Non dimenticarti di questo periodo per prepararti da bere bevande e bacelli da mirtilli e mirtilli rossi. Puoi vedere le ricette della loro preparazione qui.

E la prossima volta avremo un'altra ricetta per una bevanda speziata molto utile che si scalda nel freddo autunnale e invernale. Se non vuoi perderti: iscriviti agli aggiornamenti del blog, unisciti al gruppo in Vkontakte ed emetti una newsletter. Entrambe le forme sono sul lato destro del sito. Se ti è piaciuto ed è stato utile questo articolo è in attesa di Mi piace, voto stellare e commenti.

Le deliziose bevande naturali aumentano l'immunità nei bambini e negli adulti

Per aumentare la resistenza del corpo ai raffreddori e alle malattie virali, senza ricorrere a costosi supplementi dietetici e medicinali, aiuterà deliziose bevande fatte in casa. Per caricare famiglie grandi e piccole con salute e vitalità, vale la pena un po 'di evocare in cucina. Dopo tutto, ci sono molte ricette con gli ingredienti più semplici e convenienti che non sono complicati da eseguire, ma molto gustosi e contengono tutte le vitamine e le sostanze necessarie.

Le bevande aumentano l'immunità

Kvasy e tè, composte e gelatine, infusi e miscele, sciroppi e frullati per immunità - da una tale diversità, ognuno sceglierà ciò che gli piace. L'unico segreto di bevande vitaminiche sane è nella preparazione adeguata:

  • Kvasy è preparato da molto tempo, perché la base delle loro ricette è il processo di fermentazione.
  • Le bevande alla frutta sono semplici da preparare e si ottengono diluendo bacca o succo di frutta con acqua.
  • Le composte sono bollite da frutti e bacche, a causa della bollitura, mantengono proprietà meno utili.
  • Secondo la tecnologia di cottura composta è molto simile al decotto. L'unica differenza è che le radici e le foglie delle piante vengono utilizzate nel brodo, ma non i frutti e le bacche.
  • Gli sciroppi sono concentrati. Sono fatti mescolando succhi di frutta o bacche con una soluzione di zucchero forte. Lo sciroppo per l'immunità viene conservato a lungo nel frigorifero, poiché lo zucchero svolge il ruolo di conservante.
  • Se spremete i frutti, le bacche o le radici delle piante, ottenete il succo per migliorare l'immunità. Si beve sia in forma naturale, sia aggiungendo dolcificanti.
  • Il tè, oltre al solito nero, verde e rosso, può essere a base di erbe, frutta e bacche. In questi tè ci sono proprietà molto più utili, motivo per cui le persone di vecchia generazione li amano così tanto.
  • Non sottovalutare il ruolo di kefir nel mantenere la difesa immunitaria del corpo, perché Ha un effetto benefico sulla microflora intestinale.
  • Le infusioni, come le bevande alla frutta, sono preparate senza bollire, ma in acqua calda. L'infusione richiede molto tempo per essere preparata. Alcuni drink durano da 3 ore a diversi giorni.
  • Frullati nutrienti e deliziosi. Anche un bambino farà fronte alla loro preparazione, perché il processo è molto divertente e semplice. Usando i prodotti più comuni, fantasticate - e il vostro cocktail per l'immunità sarà apprezzato da amici e parenti.

I benefici e i danni delle bevande vitaminiche

Perché tutti gli organi funzionassero correttamente, una persona era vigorosa ed energica, aveva bisogno di vitamine e sostanze nutritive in quantità sufficiente. Puoi ottenerli con un'alimentazione corretta o con l'aiuto di speciali additivi. Le bevande per aumentare l'immunità riempiono il corpo di vitamine mancanti senza danneggiare il portafoglio. La loro presenza nella dieta ti consente di:

  1. aumentare la resistenza del corpo a virus e raffreddori;
  2. migliorare l'appetito;
  3. rafforzare i denti, le unghie e i capelli;
  4. migliorare l'aspetto della pelle;
  5. riempire il corpo con energia e migliorare le prestazioni.

Queste proprietà sono particolarmente importanti nel tardo autunno, inverno e primavera, quando ci sono poche vitamine naturali nel cibo.

Tuttavia, quando si preparano bevande vitaminiche, è importante non esagerare, in modo che le medicine naturali non si trasformino in danni. Alcuni componenti, sebbene abbiano molti vantaggi, sono controindicati in alcune malattie, quindi non dovresti essere spensieratamente dipendenti da uno o un altro prodotto senza conoscerne le proprietà.

Le principali controindicazioni delle bevande per l'immunità sono:

  1. Allergia a un prodotto specifico. Sintomi come problemi di stomaco, prurito, starnuti e lacrimazione dovrebbero allertare. In questo caso, è meglio abbandonare l'allergene e consultare un medico.
  2. Un'overdose di qualsiasi vitamina. Se il corpo ha abbastanza vitamina o sostanza, la sua assunzione aggiuntiva in grandi dosi può portare a overdose.
  3. Inoltre, le sostanze hanno proprietà da accumulare nel corpo, che possono anche influire negativamente sulla salute nel tempo. Pertanto, consumando bevande vitaminiche, è auspicabile alternare i loro componenti e non rimanere coinvolti nella stessa composizione per lungo tempo. I sintomi di ipervitaminosi sono vari: mal di testa, nausea, sonnolenza, desquamazione della pelle, eruzione cutanea, aumento della pressione.
  4. Non tutti i prodotti sono utili per le donne incinte e i bambini piccoli. Quindi, con cautela è necessario assumere ginseng, zenzero, mirtilli rossi.
  5. Malattie croniche Quasi tutti i prodotti utili influenzano il funzionamento di vari organi, quindi le persone con malattie croniche del cuore, vasi sanguigni, tratto gastrointestinale, reni e fegato dovrebbero diffidare delle bevande vitaminiche e studiare le proprietà dei componenti principali in dettaglio.

Come fare bevande per l'immunità?

C'è un enorme numero di ricette per fare una bevanda per l'immunità. La maggior parte di loro non richiede abilità speciali e sono disponibili per quasi tutte le persone. Considerare i più popolari.

Curcuma con latte

La curcuma è una spezia poco costosa e comune. Le sue proprietà utili sono conosciute e ampiamente utilizzate nella medicina tradizionale. La curcuma è utile per l'immunità, le articolazioni e il sistema circolatorio. Questa spezia è prodotta dalla pianta tummerica, che ha un forte effetto anti-infiammatorio e viene usata come antiossidante.

La ricetta più semplice e deliziosa è una bevanda di curcuma per l'immunità in combinazione con il latte.

Innanzitutto, prepara la miscela:

  1. una terza tazza di curcuma macinata;
  2. due terzi tazza d'acqua.

Mescolare la curcuma in acqua, mettere la miscela a fuoco medio e riscaldare per 10 minuti.Nel processo di agitazione, la miscela si ispessisce e diventa come una pasta, togliere dal fuoco, raffreddare. La durata di conservazione di questa preforma nel frigorifero è di 30 giorni.

Se necessario, 1-2 cucchiaini della miscela vengono diluiti in un bicchiere di latte caldo. Se lo si desidera, è possibile aggiungere il miele, ma in questo caso il latte non dovrebbe essere troppo caldo, altrimenti il ​​miele di un prodotto utile si trasforma in veleno. La temperatura ottimale è 30-40 °.

Per coloro a cui non piace il miele e il latte, la miscela può essere semplicemente diluita con acqua bollita.

Prendi un drink in un bicchiere una volta al giorno, immediatamente o diviso in diversi ricevimenti.

Guarda il video su come preparare una bevanda alla curcuma con il latte:

Tè allo zenzero

Per chi ama il tè con il latte:

  1. prendere la radice di zenzero fresco (medio, grammi a 50-60);
  2. tritato finemente;
  3. far bollire un bicchiere d'acqua;
  4. aggiungere lo zenzero e cuocere per 10 minuti;
  5. aggiungere due tazze di latte, cuocere altri 5 minuti.

Se non ti piace il latte, usa una ricetta di frutta. Include:

  1. grosso cucchiaio di zenzero fresco consumato;
  2. scorza di agrumi (arancia, limone);
  3. mele essiccate (manciata);
  4. cannella (bastone);
  5. Badian (asterisco);
  6. miele o succo d'arancia a piacere;
  7. tè (verde o nero).

Far bollire un litro d'acqua, aggiungere lo zenzero, la scorza, le mele e le spezie. Riscaldare a fuoco basso per 5 minuti e rimuovere. Versare il tè, lasciare infornare e mettere in pausa sotto un coperchio, quindi aggiungere miele e succo d'arancia (opzionale). Versare nelle tazze attraverso un colino.

Kvas e gelatina di limone

Molte persone sanno come cucinare la limonata tradizionale, ma kvas e kissel non sono così comuni.

Per fare kvas dal limone, hai bisogno di 130 grammi di zucchero, la stessa quantità di limone grattugiato, tre litri di acqua, 30 grammi di lievito e uvetta.

  1. Lo zucchero è diluito in acqua e bollito;
  2. avere freddo;
  3. aggiungere lievito, uvetta e limone;
  4. rimaniamo in un luogo fresco per tre giorni;
  5. Il cocktail immunitario è pronto!

La gelatina al limone viene cucinata molto più velocemente:

  1. strofiniamo su una griglia due o tre limoni;
  2. spremere il succo, mettere da parte la scorza separatamente;
  3. mezzo bicchiere di amido diluito con la stessa quantità di acqua fredda;
  4. sciogliere un bicchiere di zucchero in un litro e mezzo di acqua, portare a ebollizione;
  5. aggiungere la scorza di agrumi, cuocere per 10 minuti;
  6. filtriamo;
  7. versare il succo di limone nello sciroppo e portare di nuovo a ebollizione;
  8. versare l'amido, mescolare fino a quando la gelatina si addensa e togliere dal fuoco.

Bevanda al mirtillo

Il mirtillo rosso forgia la temperatura, rimuove le tossine dopo la malattia e, grazie all'alto contenuto di vitamine, rafforza il sistema immunitario.

Le bevande alla frutta al mirtillo sono utili sia per gli adulti che per i bambini sopra i 3 anni.

  1. spremere il succo attraverso un bicchiere di mirtilli attraverso una garza o un setaccio molto fine;
  2. far bollire un litro d'acqua e farlo raffreddare allo stato caldo;
  3. aggiungere succo di frutta e dolcificante (zucchero, miele);
  4. avvolgere il contenitore con il succo con un asciugamano e lasciare raffreddare e infondere per un paio d'ore.

Succo di mirtillo per i più pigri:

  1. spaccare un chilo di mirtilli rossi con 700 grammi di zucchero in un frullatore o saltare attraverso un tritacarne;
  2. conservare il prodotto semifinito preparato nel frigorifero, se necessario, diluire la quantità richiesta con acqua bollita o tè.

Brodo di rosa canina

La rosa canina fa bene all'immunità, prima di tutto con la vitamina C, che è 40 volte più in questi frutti che nei limoni. Pertanto, come i mirtilli, la rosa selvatica non vale la pena di bollire. Questa fragile vitamina non può resistere a temperature superiori a 80 ° e perde i suoi benefici.

Per preparare il brodo, è necessario selezionare con cura le bacche, devono essere asciutte, ma non sovrasfruttate (non si sbriciolano), senza spruzzo di grigio e eccesso di spazzatura.

Bacche per brodo conservate in un luogo buio ben ventilato.

Per cucinare il brodo, hai bisogno di:

  1. Prendi 4 grandi cucchiai di rosa selvatica per litro d'acqua.
  2. Bollire l'acqua e raffreddare leggermente.
  3. Addormentarsi fianchi.
  4. La capacità con il brodo deve essere ben avvolta e messa a raffreddare molto lentamente e al vapore per almeno 3 ore.
  5. Il ceppo decotto risultante.

Il decotto può essere conservato in frigorifero per circa tre giorni.

Bevande immuni per bambini

Dal momento dello svezzamento dei bambini dal seno o con l'alimentazione artificiale, è molto importante aumentare l'immunità dei bambini, perché il latte materno cessa di proteggere il corpo dei bambini. Allo stesso tempo, a questa età, la probabilità di reazioni allergiche è elevata, quindi è meglio somministrare anche i prodotti più utili in piccole quantità.

Non dovresti anche dare dei succhi spremuti, è meglio diluirli sotto forma di bevanda alla frutta. Zenzero, miele, mirtilli rossi, mirtilli rossi, lamponi - non li dare in tenera età. Tali prodotti nella dieta dei bambini dovrebbero apparire dopo 3 anni.

Ma le bacche di viburnum, al contrario, sono molto utili e hanno proprietà ipoallergeniche. Ai bambini da sei mesi possono essere somministrati non bevande forti per aumentare l'immunità - composte e bevande alla frutta, e dopo un anno, succhi, mousse, gelatina e bacche si diluiscono con acqua.

La natura offre all'uomo l'accesso alle riserve naturali di tutte le sostanze necessarie. La cosa principale è essere in grado di usarli correttamente e moderatamente, quindi la salute, la forza e la bellezza saranno preservati per molti anni.