Come rimuovere rapidamente le guance a casa

I proprietari di guance rotonde, per vari motivi, vogliono sbarazzarsi di loro. Non piace l'aspetto generale del viso, i secondi seguono le tendenze della moda, e altri ancora considerano le guance rotonde come un segno di completezza. Come sbarazzarsi delle guance senza ricorrere ai chirurghi plastici? Innanzitutto è necessario identificare le vere ragioni del loro aspetto e quindi prendere in considerazione possibili soluzioni.

Le cause della rotondità delle guance

Eredità. Dovrai sudare molto per sbarazzarti delle guance paffute a casa.

Dieta sbagliata Una grande quantità di cibi grassi e salati trattengono l'acqua nel corpo, quindi il viso si gonfia.

Raccomandazioni generali ai proprietari di guance rotonde

  1. Gli estetisti hanno sviluppato una serie di esercizi che aiuteranno a ridurre le guance mediante semplici manipolazioni. L'efficacia del metodo è dimostrata più di una volta, la pelle è tesa, le pieghe naso-labiali sono levigate.
  2. Si raccomanda di usare regolarmente cosmetici che possono stringere la pelle del viso nell'area problematica. Gel, creme e sieri sono mezzi ausiliari, non ti liberano completamente dalle guance grandi, ma li aiuteranno a essere eliminati presto, insieme ad altre procedure.
  3. Prendi l'abitudine di usare ghiaccio cosmetico da erbe medicinali (salvia, fiori di camomilla, menta, celidonia, fiori di tiglio). Al mattino, lavare con acqua fredda, quindi strofinare le guance con ghiaccio.

Massaggiare per ridurre la rotondità delle guance

Il massaggio darà il miglior risultato se la procedura viene eseguita insieme a serie di esercizi.

  1. Prendi 2 cucchiaini di miele e scaldalo leggermente nel microonde. Metti la punta delle dita in un barattolo, inizia a picchiettarle sulle guance, aspettando che il miele inizi ad attaccarsi. Fai il massaggio del miele fino a quando le guance diventano rosse. Lavare con acqua fredda e pulire la pelle con un asciugamano duro.
  2. Pulisci il viso con una lozione, quindi usa una crema nutriente. Inizia a pizzicarti le guance, spostandoti sugli zigomi e sul mento. Esegui la procedura a giorni alterni.
  3. Fai un bagno caldo, accendi la doccia e fai una forte pressione sulle guance. Si consiglia di utilizzare un massaggio con acqua a contrasto, non solo attenuerà le rughe e ridurrà le guance, ma anche stringere il viso. Se possibile, esegui semplici manipolazioni ogni giorno.
  4. Acquista un guanto da massaggio in qualsiasi negozio di cosmetici per il viso. Massaggiare la zona del mento e della guancia, ma non allungare la pelle. Numero di richieste consentito: 1 volta in 5 giorni.
  5. Un grande effetto si ottiene con un ciclo caldo e freddo a sua volta. Prendi due asciugamani, inumidisci uno in acqua fredda e immergi il secondo in acqua calda (ma non acqua bollente). Arrotolarli e battere alternativamente sulle guance per 15 minuti, cambiando la temperatura.

Esercizio di riduzione delle guance

Questi metodi non solo riducono le guance, ma aiutano anche a sbarazzarsi dell'odiato secondo mento. Per ottenere i migliori risultati, eseguire il complesso ogni giorno 2 volte durante il mese.

  1. Siediti dritto e inclina la testa indietro. Estendi la mascella e gonfia il labbro inferiore. Inizia a muovere gli zigomi e cerca di coprire il labbro superiore del fondo. Esegui manipolazioni 25 volte.
  2. Mantieni la testa dritta, affila gli zigomi, quindi rilassati. Fatelo 45 volte.
  3. Sdraiati sulla schiena, faccia rilassata. Ora stringi forte i denti per stringere gli zigomi. Cerca di sporgere il labbro inferiore il più possibile. Spingerlo in avanti per primo, poi verso il basso. Ripeti l'esercizio 30 volte.
  4. Inclina la testa verso l'alto, gira a sinistra, abbassa il mento sulla tua spalla. Raddrizza la testa, inclinala di nuovo, ma ora abbassare il mento sulla spalla destra. Ripeti la procedura 20 volte su ciascun lato.
  5. Stare dritti in modo che tutto il corpo sia teso e con esso il collo. Esporre il labbro inferiore e aprire la bocca. Fai l'esercizio 50 volte.
  6. Tenere un oggetto lungo e sottile tra i denti, un pennarello o una penna funzionerà correttamente. Dì a turno A, E, E, I, O, Ya. Pronuncia le lettere per circa 20 minuti senza interruzione. Non ti piace la strada? Usa le parole con la maggior parte di queste lettere (latte, cereali, mela e altri).
  7. Siediti sul bordo della sedia in modo che il collo, le spalle e la schiena siano tesi. Abbassare il mento sul petto, portarli sul lato della spalla sinistra lungo il petto. Fissare la testa per 5 secondi, tornare al punto di partenza. Ripeti l'azione, dirigendo il mento verso la spalla destra. Fai 20 volte su ciascun lato.
  8. La risata è la migliore cura per le guance paffute! Sorridi a tutti e 32 i denti, perché quando ridi la maggior parte dei gruppi muscolari vengono usati sul viso e il loro numero a volte raggiunge gli 80. Oltre a ridurre il volume delle guance, la pelle viene tesa, le rughe vengono levigate, il secondo mento viene eliminato e la forma del viso acquisisce contorni meravigliosi.

Maschere per ridurre la rotondità delle guance

Le maschere hanno un ottimo effetto lifting che aiuta a stringere le guance e ridurre il volume.

Maschera all'uovo
Sbatti 1 uovo con una forchetta, applica sulle guance e coprili con pellicola alimentare. Immergere per 30 minuti. Ripeti la procedura tutti i giorni.

Maschera all'uovo con miele

  • tuorlo d'uovo - 1 pz.
  • olio d'oliva - 20 ml.
  • miele - 30 gr.

Sbattete il tuorlo, versate il burro e aggiungete il miele. Portare il peso sull'uniformità, indossare guance, collo, mento, immergere per mezz'ora. Crea una maschera ogni altro giorno.

Maschera all'uovo con cetriolo

  • albume - 1 pz.
  • cetriolo - 1 pz.
  • olio d'oliva - 20 ml.

Buccia di cetriolo, ma non rimuovere i semi. Strofinare su una grattugia fine o tagliarlo in un frullatore, aggiungere proteine ​​e burro montati. Applicare alle guance, andare a riposare per 40 minuti. Ripeti la procedura 5 volte in 10 giorni.

Maschera all'uovo con farina di mais

  • Farina di mais - 40 gr.
  • albume - 1 pz.

Versare la farina nella proteina pre-montata. Coprire le guance e tenere premuto per 1 ora. Se possibile, crea una maschera ogni giorno.

  • farina d'avena - 50 gr.
  • crema per bambini - a discrezione
  • latte cotto - 40 ml.

Mescolare gli ingredienti ad una consistenza viscosa, applicare la miscela solo sulle guance. Immergere per 40-60 minuti, lavare via con acqua di fusione. Eseguire la procedura 3 volte a settimana.

Maschera di farina d'avena con aneto

  • aneto - 20 gr.
  • olio di mais - 30 ml.
  • farina d'avena - 30 gr.

Tagliare l'aneto, mescolare con burro. Unire la miscela con farina d'avena e applicare sulla pelle delle guance. Immergere per almeno 1,5 ore, rimuovere con un tovagliolo e lavare con acqua fredda. Il corso della procedura è di 2 mesi, dà un risultato eccellente, soggetto a un uso settimanale.

  • Pomodoro - 1 pz.
  • olio d'oliva - 25 ml.

Togliere la buccia dal pomodoro, schiacciarla con una forchetta, senza togliere i semi. Versare l'olio, mettere le guance e tenere per 20 minuti. Utilizzare ogni giorno o ogni altro giorno.

Maschera di argilla blu

  • argilla blu - 50 gr.
  • succo d'uva naturale - 30 ml.
  • Olio di mais - 20 ml.

Sciogli l'argilla con acqua tiepida secondo le istruzioni, mescola succo e olio. Copriti le guance e aspetta 25 minuti. Ripeti la procedura una volta alla settimana.

Lozione per ridurre la rotondità delle guance

Lozioni a base di erbe fatte in casa hanno un effetto benefico se usate quotidianamente. Preparare lo strumento da soli e sostituirlo con il solito tonico viso.

Lozione di camomilla

  • fiori di camomilla - 50 g.
  • celidonia - 10 gr.
  • Calendula officinalis - 10 gr.

Riempire le erbe con 300 ml di acqua calda e infondere durante la notte. Filtrare attraverso una garza o un colino da cucina, versare in un contenitore buio e conservare in un luogo buio. Si consiglia di utilizzare la lozione a base di erbe ogni giorno al mattino e alla sera.

  • Olio essenziale di rosmarino - 5 gocce
  • olio essenziale di pompelmo - 5 gocce
  • olio essenziale di rosa - 5 gocce
  • Menta - 20 gr.

Immergere la menta in acqua bollente, lasciare per 3 ore. Aggiungi olio e versalo in un contenitore chiuso.

Lozione di agrumi

  • succo di pompelmo (appena spremuto) - 200 ml.
  • succo di limone (appena spremuto) - 30 ml.
  • succo d'arancia (appena spremuto) - 10 ml.
  • Vodka - 30 ml.

Mescolare gli ingredienti e versarli in un contenitore opaco. Insistere 5 giorni a temperatura ambiente.

Stanco di combattere intorno e grandi guance? Presto ti sbarazzerai di loro! Non dimenticare il set giornaliero di esercizi, quindi fare un massaggio. Scegli le ricette per le maschere e applicale secondo le istruzioni. Sostituisci la tua lozione normale con un decotto fatto in casa, che è fatto molto facilmente. Osserva il regime quotidiano e sbarazzati delle cattive abitudini!

Liberarsi rapidamente dalle guance

La forma ovale del viso è considerata la più armoniosa e proporzionale. Ma lei incontra molto spesso. Ma difetti secondari nell'aspetto sono insiti nella maggior parte delle persone. Uno di questi errori minori sono le guance paffute. Ci sono molti modi per sbarazzarsi rapidamente di questo svantaggio.

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La ragione per la comparsa di guance spesse potrebbe essere l'equilibrio sbagliato di liquido nel corpo. In questo caso, per migliorare il contorno del viso e ridurre le guance paffute, è necessario regolare il bilancio idrico del corpo.

Per questo è necessario:

  • bere decotti di erbe diuretiche
  • elimina il sale e le spezie piccanti dalla tua dieta
  • per l'esercizio
  • normalizza il sonno

Se appaiono guance piene a causa della presenza di peso in eccesso, è possibile affrontare il problema con l'aiuto di un metodo complesso di perdere peso, che include una dieta equilibrata e lezioni di fitness. Quando perdere peso in primo luogo sarà più elegante e il viso più sottile.

Per sbarazzarsi delle guance paffute, fai attenzione alle procedure dell'acqua. Due volte al giorno, versare il viso e il collo con infuso di erbe o acqua fredda. Strofina vigorosamente le tue guance con un asciugamano, dopo averlo inumidito in acqua fredda salata. Crea anche compresse contrastanti. Per fare questo, sostituisci l'asciugamano ghiaccio più volte con il fuoco, ognuno dei quali regge sul viso per almeno un minuto.

Le guance spesse possono essere i proprietari di zigomi larghi e pronunciati. In questo caso, puoi ridurli usando i seguenti metodi:

  • fare ginnastica per il viso
  • eseguire guance automantenanti
  • eseguire le procedure idriche descritte sopra

Ecco alcuni esercizi che aiutano a ridurre le guance piene.

Esercizio 1. Prendi una posizione seduta o in piedi, raddrizza la schiena e solleva la testa. Quindi ruotare la testa verso i lati sinistro e destro, alternativamente. Ripeti questo esercizio almeno 20 volte per 1 approccio e eseguilo 3-5 volte al giorno.

Esercizio 2. Sedersi al tavolo e appoggiare i gomiti sul bordo, quindi sostenere il mento con i palmi. Superando la resistenza della mano, prova ad inclinare la testa in avanti, quindi rilassati. Ripeti questo esercizio circa 15 volte e fallo almeno una volta al giorno.

Esercizio 3. Dopo aver premuto un pollice per una guancia, premerlo su una gomma e quindi ritardare leggermente la guancia dall'interno. Tendendo i muscoli, allunga la guancia alla gengiva. Allo stesso modo, esegui questo esercizio per il lato sinistro del viso.

Esercizio 4. Immagina di avere una palla in aria dietro la tua guancia. Passalo in bocca da una guancia a un'altra, prima attraverso il labbro superiore e poi attraverso il fondo.

Per sbarazzarti delle guance paffute, esegui l'automassaggio.

Per questo è possibile utilizzare tre metodi:

  • con una leggera pressione, sposta i pollici dalla mascella inferiore ai padiglioni auricolari
  • con movimenti rapidi e leggeri dei polpastrelli colpiscono l'area inferiore della guancia
  • inclinando il viso verso il basso, con la stessa luce e movimenti rapidi pacca le guance con il dorso delle dita

Il massaggio giapponese Assahi è anche un buon modo per migliorare la forma del viso. Rimuove e riduce le rughe, prolunga la giovinezza della pelle e migliora il tono dei muscoli del viso.

È possibile sbarazzarsi di guance paffute con l'aiuto di esercizi fisici e massaggi in un periodo di tempo relativamente breve - da 2 settimane a un mese. Ma cosa succede se si desidera eliminare questo svantaggio ancora più velocemente? In questo caso, cerca di nascondere visivamente le guance spesse. Questo può essere fatto con l'aiuto di piccoli trucchi nel trucco e l'acconciatura correttamente selezionata.

Per allungare visivamente il viso di una forma rotonda, applicare la polvere scura sulle sue aree laterali, aree delle cavità temporali e vicino all'orecchio e polvere o crema tonale di una tonalità più chiara sul naso e sul mento. Regola le sopracciglia: rendile più sottili ai bordi e nella parte centrale lascia un po 'più di capelli per creare un effetto di piegatura. Le sopracciglia non dovrebbero essere troppo lunghe.

Il contorno dell'occhio può essere tagliato attorno a una sottile linea chiara, senza estendere la linea stessa dell'occhio. Le ombre usano due colori: applica più leggero all'interno della palpebra mobile (più vicino al naso) e più scura all'esterno. L'area sotto le sopracciglia per dipingere le ombre non è necessaria.

Per nascondere le guance piene, è importante scegliere l'acconciatura giusta. Non è desiderabile pettinarsi i capelli e riprendere uno stile magnifico e voluminoso, enfatizzando la forma rotonda del viso. Fai la separazione non al centro della testa, ma sul lato. Buoni boccoli obliqui. Acconciatura adatta dai capelli mossi che coprono gli zigomi, oltre a tagliare un peso. Ma per fare "chimica" con i piccoli riccioli, le guance gonfie non sono raccomandate.

Come rimuovere le guance e fare gli zigomi a casa. Esercizi per dimagrire e come stringere le guance cascanti

Nessuno diventa più giovane col passare del tempo, e se vuoi preservare l'antica bellezza del tuo viso e del tuo corpo, almeno per un po ', dovrai dedicargli del tempo. Uno dei problemi principali delle donne è la comparsa di guance cadenti nel corso degli anni. È possibile sbarazzarsi di loro e restituire il volto al suo aspetto precedente senza nemmeno ricorrere alla chirurgia plastica. Impara come fare questo.

Come sbarazzarsi delle guance a casa

Non a tutte le donne piacciono le loro guance paffute. La ragione di ciò è spesso l'aumento di peso ed è possibile e necessario rimuovere un tale inconveniente senza la liposuzione delle guance. Slim può essere non solo una figura, ma anche una faccia. Si adatterà immediatamente a tagli di capelli e acconciature molto più eleganti, mentre le ragazze cicciottelle devono scegliere un'immagine a lungo per apparire spettacolari.

Ci sono molti modi per perdere peso nelle guance. Inoltre, questi metodi sono, se non completamente gratuiti, quindi costano un centesimo (se parliamo di maschere). La cosa principale che è richiesta è la pazienza, perché senza di essa nulla ne verrà fuori. Come in qualsiasi processo di perdita di peso, è importante non solo eseguire azioni mirate a ridurre il peso, ma anche osservare un'alimentazione corretta, senza la quale l'eccesso di peso non scompare. Su come rimuovere il grasso dalle guance, imparerai ulteriormente.

Esercizi per guance e guance

Per ridurre il contorno del viso, puoi fare esercizi speciali per dimagrire le guance. È importante eseguirli regolarmente, quindi il risultato ti piacerà sicuramente. Con l'aiuto di questo complesso ti libererai non solo di guance piene, ma anche di doppio mento. Come rimuovere le guance:

  1. Siediti e inclina la testa indietro. Esegui i movimenti con il mento, come se volessi catturare il labbro superiore con il labbro inferiore. Ripeti 30 volte.
  2. Chiudendo la mascella (mantenendo la testa dritta allo stesso tempo), cerca di gonfiare il labbro inferiore il più possibile.
  3. Inclina leggermente la testa in avanti, inizia a fare movimenti con il mento: prendi la sinistra, poi la spalla destra.
  4. Tieni la testa a livello, gli angoli delle labbra dovrebbero essere abbassati. Inizia a sforzare i muscoli e rimanere in questo stato per un minuto.

Dieta per dimagrire viso e guance

Se pensi che ci sia una dieta speciale per le guance, allora probabilmente rimarrai deluso dal fatto che non esiste. Perdere peso su questa parte del viso dipenderà interamente da quanto si vuole perdere peso nel complesso. La fame incontrollata non aiuta, quindi inizia mangiando cibi sani. Rivedi la tua dieta: elimina tutti i cibi fritti e grassi, rinuncia agli spuntini veloci. Lascia la tua dieta per almeno due settimane, purifica il tuo corpo dalle tossine e, in combinazione con l'esercizio, otterrai l'effetto ancora più velocemente e non sarà necessaria la liposuzione delle guance.

Una dieta sana non solo migliorerà il contorno del viso, ma farà anche una figura snella. Mangia più verdure, cerca di usare il miele anziché lo zucchero, più spesso rifiuti la farina. In questo caso, la cosa principale è essere pazienti, perché non c'è modo di rimuovere rapidamente le guance. Il tempo e la perseveranza sono necessari per tutto, e il risultato non tarderà ad arrivare.

Maschere di guancia

Un'altra grande alternativa per ottenere un bel viso sono maschere diverse contro le guance, che possono essere fatte indipendentemente dai prodotti naturali. Ecco alcune ricette per aiutarti a combattere la rotondità in faccia:

  • Maschera al limone Mescolare 1 cucchiaino. succo di limone e la stessa quantità di miele con farina d'avena calda (1 cucchiaio). Maschera diffusa sul viso e lasciare per 20 minuti.
  • Maschera su lievito Sciogliere 20 g di lievito con un cucchiaio di latte, aggiungere un uovo, un cucchiaio di olio d'oliva e miele (1 cucchiaino). È necessario addensare la miscela usando farina di riso. Applicare la maschera sul viso e lasciare agire per 30 minuti.

Massaggio dimagrante alla guancia

Infine, l'ultimo dei modi liberi è un massaggio facciale per dimagrire le guance. Come rimuovere le guance con il massaggio:

  1. Applicare qualsiasi crema nutriente. Non è auspicabile utilizzare strumenti con effetto lifting.
  2. Inizia ad accarezzare la pelle del viso, vai al battito delle mani, formicolio. Non c'è bisogno di farti male, perché il massaggio dovrebbe essere solo un piacere. Muovi il movimento dal basso verso l'alto dagli zigomi alle tempie.
  3. Inizia a pizzicare e sfregare le pieghe. Un enorme errore sarebbe se si inizia a allungare la pelle. In questo caso, si otterrà il risultato opposto.

Come rimuovere le guance di bulldog a casa

Di fronte alla pelle cascante non solo le donne possono invecchiare, ma anche ragazze o giovani uomini. Il cedimento dipende dalla genetica. Non vale la pena preoccuparsi di questo problema, perché ci sono alcuni metodi per stringere le guance cascanti a casa. In questo caso, non è necessario ricorrere alla liposuzione delle guance o ad altri interventi di chirurgia plastica.

Doccia contrasta per il viso

Uno strumento molto utile che ti aiuterà a rimuovere le guance, è una doccia a contrasto. Può e dovrebbe essere fatto regolarmente, ogni volta che fai il bagno. È molto semplice: versare acqua calda o fredda sul viso. Allo stesso tempo, puoi alternativamente gonfiare le guance, poi soffiare via, respirando aria. Tale ginnastica e procedure d'acqua contrastanti hanno un effetto positivo sulla pelle del viso, ringiovanendolo e rendendolo più elastico.

Massaggio facciale per stringere l'ovale del viso a casa

La pelle cadente dovrebbe essere massaggiata con il palmo della mano o con le dita. Questo processo aiuta a migliorare la circolazione del sangue e ha un effetto ringiovanente. Massaggio regolare da guance cascanti può essere fatto nel salone con un professionista o indipendentemente a casa, che è anche peggio. Per la procedura, è preferibile ottenere un olio speciale che aiuti ad aumentare l'elasticità della pelle.

Un modo per rimuovere le guance con un massaggio richiede uno speciale decotto a base di erbe. Praticamente qualsiasi si adatta, ma camomilla, betulla e menta agiscono particolarmente bene sulla pelle. Inumidisci la punta dell'asciugamano con il brodo e schiaffeggia leggermente il viso con esso. Le aree problematiche devono essere impastate a fondo, toccarle con le punte delle dita. Crea movimenti simili a vibrazioni. Effettuando un tale massaggio su base regolare, ti dimenticherai presto di questo problema.

Esercizi da guance sciolte

Per ottenere l'elasticità della pelle e pompare i muscoli del viso, puoi eseguire esercizi speciali per le guance cascanti:

  1. Rafforzare la parte superiore: piega le labbra come se si desidera cantare il suono "o". In questo caso, il labbro superiore viene premuto sui denti. Inizia a sorridere in alto. Mantenere la pelle intorno agli occhi dalle rughe con le dita. Ripeti il ​​movimento 20 volte.
  2. Il rafforzamento della parte inferiore avviene in un modo leggermente diverso: piega le labbra come nell'esercizio precedente, solo gli angoli questa volta più in basso. Fai 20 movimenti circolari nella parte inferiore delle guance con le dita. Se senti una sensazione di bruciore, allora l'esercizio viene eseguito correttamente.
  3. Piega le labbra, come nel primo esercizio, il labbro superiore premuto sui denti. Sorridi solo agli angoli della bocca, sollevando le guance. Ripeti l'esercizio 20 volte. L'ultimo sorriso rimane per 30 secondi.

Come ridurre visivamente le guance

Vuoi imparare a ridurre visivamente le guance con il trucco? Per fare questo, c'è una tecnica semplice che può aiutare a rendere il contorno del viso più snello, come i modelli nella foto. Avrai bisogno di arrossire scuro, adatto per il tono della tua pelle, polvere leggera, pennello denso e 5 minuti di tempo libero. Usando la polvere, tonifica il viso e applica il rossore sulla linea cava, che si forma quando le labbra sono piegate con una "papera", a partire dagli zigomi. Non esagerare con il trucco, distribuire il rouge in modo uniforme.

8 modi moderni provati per sbarazzarsi delle guance

Chi si ricorda ora che dopo l'uscita del film "The Mask" Cameron Diaz è stata definita "una ragazza semplice ma dolce con le guance rotonde"? Angelina Jolie era un viso pieno all'inizio della sua carriera. Ora, guardando queste bellezze aristocratiche, nessuno immaginerebbe mai l'immagine di "una ragazza semplice di una corte vicina".

Grazie per questo è per dire gli zigomi alti con l'effetto di una guancia incavata. Danno alla persona un aspetto "di razza".

Ma cosa succede se non hai avuto un tale tesoro dalla natura? Il grasso sulle guance ti rovina la vita e sei pronto a dare tutto, solo per rendere magre le guance?

In questo articolo ti diremo cosa fare per far perdere peso alle tue guance - riveleremo i segreti di Cameron e Angelina, partendo da trucchi cosmetici e finendo con i moderni mezzi di chirurgia plastica.

Trucco che nasconde le guance rotonde in pochi minuti

Immagina di avere un appuntamento per il tuo sogno domani. Oppure intervista in compagnia dei tuoi sogni. O solo un evento importante. Vuoi avere un bell'aspetto, ma ecco le tue guance, le guance...

Come sbarazzarsi delle guance piene, come si dice, in fuga? Ci sono tecniche che possono modificare visivamente la forma del viso.

Per iniziare, mettiti di fronte a uno specchio, togliti i capelli dal viso ed esaminali attentamente. Molto probabilmente, con le guance piene, la tua faccia è rotonda. Quindi, il nostro compito è di restringerlo visivamente in modo che le guance spesse non siano cospicue.

Determina la forma ideale del tuo viso a cui ci impegneremo. Nel trucco funziona una regola universale: l'oscurità sembra meno e la luce ancora una. Pertanto, nasconderemo la pienezza delle guance con l'aiuto di polvere o fondazione di sfumature scure.

Consulenza di esperti:

"Prima di intraprendere la creatività, valuta le condizioni della pelle. Se è asciutto, preferisci il correttore. Se grassa, fermati sulla polvere.

Applica un tono al tuo viso seguendo lo schema.

Il tono con cui ridurrai le guance dovrebbe essere un po 'più scuro del tono naturale del viso, e dovrebbe essere attentamente ombreggiato, altrimenti invece di nascondere l'area problematica, i cosmetici applicati in modo inappropriato, al contrario, attireranno l'attenzione non necessaria su di esso. "

Olga Romanova, truccatrice.

Allineare il tono della pelle con polvere o fondotinta, arrossire. Sulla parte superiore degli zigomi vale la pena di mettere un rossore più chiaro, e più in basso - uno più scuro. La sfumatura del rossore dipende dal tipo di colore: scegli sfumature di argilla scura o cioccolato. Tuttavia, qualsiasi sarà adatto, a seconda di quale colore sul tuo viso sembrerà il più naturale. Uno "ma" è categorico per tutti - il rossore dovrebbe essere opaco. Non vuoi che le guance già rotonde brillino come palle su un albero di Natale?

È molto importante con un pennello morbido fare una transizione graduale dalla parte superiore degli zigomi verso il basso. Piegare dalle guance agli zigomi, in modo che i colori siano più naturali. Applicare un sottile strato di polvere sulla parte superiore. Voila! Le tue guance sembrano molto più piccole dell'originale.

Migliora l'effetto con l'aiuto dei capelli. Per ridurre visivamente il terzo inferiore del viso, devi solo aumentare la parte superiore, cioè scegliere un taglio di capelli, la cui silhouette si espande verso l'alto. Nascondete perfettamente tutto ciò che vi serve per nascondervi, ciocche taglienti, pettinati in avanti. Se hai i capelli lunghi, un taglio di capelli a cascata o uno stile lussuoso e alto sarà una buona soluzione. Ma non è valsa la pena di pettinarsi delicatamente i capelli dal viso, quindi devi solo enfatizzare guance piene.

L'acconciatura giusta per una faccia rotonda

Acconciature sbagliate per viso tondo

Come perdere peso nelle guance con una dieta

Guance piene sono spesso il risultato della pienezza complessiva o del bilanciamento del sale e dell'acqua nel corpo. In questo caso, la ricetta è ovvia: perdere peso e le guance andranno.

Commento degli esperti:

"Ci sono molte diete, è meglio scegliere l'opzione giusta per te insieme al tuo medico. E molto bene, se puoi cambiare il tuo comportamento alimentare.

Condividerò la mia esperienza: bere acqua. Quando il corpo manca di acqua, cerca di mettere da parte la sua riserva, e usa per questo i "serbatoi" nelle guance e sotto gli occhi. Gli occhi nuotavano? Sembrano guance gonfie? Bevi acqua! Non succhi, non acqua minerale, ma acqua pura, non meno di 2 litri al giorno. Tra qualche giorno sentirai la differenza. "

Per ripristinare l'equilibrio idrico, eliminare dalla dieta il sale e lo zucchero, che accumulano acqua e lo depongono nella riserva nell'area delle nostre guance sofferenti.

Cerca di non salare il cibo - e vedrai presto che non diventerà meno gustoso da questo. Ma più utile - sì, e molto altro.

Tutto ciò che è stato detto sul sale non è meno preoccupato dell'alcol. Fai a meno di alcol, sale e zucchero - grazie non solo le tue guance, ma anche il tuo cuore, i vasi sanguigni, il cervello e il sistema nervoso.

Cosa dovrebbe essere incluso nella dieta? Cellulosa (frutta verdura) e calcio. Quest'ultimo è meglio utilizzare non sotto forma di formaggi grassi, ma sotto forma di ricotta, kefir e yogurt.

Respirare in profondità, mani più larghe!

Molte persone, avendo deciso di rimuovere il volume in eccesso, iniziano a cercare esercizi per perdere peso sulle guance del viso - e lo trovano, anche se non esiste tale esercizio.

Il grasso brucia davvero nel "focolaio" dei nostri muscoli. Ma i muscoli più grandi del corpo sono i muscoli delle gambe e i muscoli della schiena. Tendendo i muscoli del viso, brucerai solo un paio di calorie e tenderai le gambe e la schiena: poche centinaia. Pertanto, contro le guance, gli stessi esercizi generali sono efficaci, che aiutano a scacciare il peso nel suo complesso.

Completa una dieta sana con attività fisica. La ricetta è semplice: quando una persona consuma più calorie di quella che spende, diventa più grasso, quando la stessa quantità - il suo peso rimane a posto, quando meno - diventa magro. Non c'è altro modo per perdere peso.

Commento degli esperti:

"A proposito, durante gli esercizi di perdita di peso per le guance hai ancora bisogno. Ma non proprio per la perdita di peso. Il loro compito è quello di rafforzare i muscoli e prevenire il cedimento della pelle dopo aver perso peso. Tutto è buono per questo scopo: puoi gonfiare e ritrarre le tue guance, fare auto-massaggio e anche sorridere! Un sorriso è un esercizio meraviglioso, poiché utilizza i muscoli delle guance, oltre a un rimedio incredibilmente efficace per la fatica, il blu e lo stress. "

Per consolidare l'effetto, nelle forme di ghiaccio congelare le infusioni di erbe e strofinare il viso con cubetti di ghiaccio al mattino e alla sera dopo il lavaggio. Erbe per infusione - camomilla, erba di San Giovanni, menta, celidonia, salvia, achillea, tiglio. L'infusione è resa semplice: un cucchiaio di erba viene versato con un bicchiere di acqua bollente, infuso per circa mezz'ora, filtrato.

Questo phytoindurente rende la pelle fresca e rassoda i muscoli.

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Come rimuovere il grasso dalle guance senza sforzo

Il risultato dell'applicazione dei rimedi casalinghi dipende solo dalla vostra perseveranza. Ahimè, è instabile e scompare non appena ti rilassi.

Se si desidera un risultato garantito, prestare attenzione ai metodi cosmetici e medici, come rimuovere le guance spesse. Aiutano anche nei casi più difficili, ad esempio quando una guancia è più spessa dell'altra.

Si scopre che le guance rotonde hanno tre diverse cause. Ecco perché perdere peso non sempre aiuta - solo in un caso su tre. Tuttavia, le prime cose prima.

Al fine di sbarazzarsi di grandi guance in questo caso, è necessario perdere peso o usare droghe - lipolitikami. Sono iniettati sotto la pelle con il metodo della mesoterapia e rimuovono notevolmente il grasso sottocutaneo, esponendo zigomi chiari e prominenti.

Commento degli esperti:

"Per sbarazzarsi del grasso sulle guance, consiglio di prestare attenzione a due prodotti eccellenti:"Michelangelo"E cocktail" INNO-TDS Draining ppc ".

Entrambe le droghe sono molto efficaci, estremamente sicure e vengono prodotte presso le imprese dell'Unione europea. Nell'Eurozona, si dividono tra loro il titolo di "numero lipolitico 1". "

I noduli di Bisha sono i corpi molto grassi che sono "responsabili" della rotondità infantile delle guance nei neonati. Nella maggior parte dei casi, con l'età, diventano invisibili, ma a volte ciò non accade e si crea lo sgradevole effetto delle guance volumetriche. In questo caso, si consiglia di rimuovere i grumi di Bish.

"Prima" e 10 giorni "dopo" rinoplastica (chirurgo Mkhitar Meloyan) e rimozione dei grumi di Bish (chirurgo Andrei Iskornev). Il terzo inferiore del viso si allungò, il peso delle guance scomparve. La faccia sembra più leggera e armoniosa.

"Prima" e 6 mesi dopo la procedura - una foto dall'archivio privato del paziente. Chirurgo: Maxim Vasilyev.

Tale operazione è un modo molto efficace per armonizzare il viso.

Commento degli esperti:

"La rimozione di grumi di Bish richiede da 30 a 40 minuti in anestesia locale o generale. Tuttavia, affinché il medico possa nominarti questa procedura, devi avere più di 25 anni e non essere sovrappeso.

A volte il medico non rimuove il grasso dai grumi di Bisha, ma lo sposta - questo ti permette di "scolpire" zigomi più chiari e più grandi.

Per migliorare l'effetto, per i pazienti di età superiore ai 45 anni, si consiglia di rimuovere i noduli di Bisha nel quadro dello SMAS con sospensioni seguite da mesoterapia Melsmon per schiarire la pelle e stringere ".

Recensione Natalia, 43 anni

"Le guance grasse sono state la mia maledizione fin dall'infanzia. Non sono mai stato grasso, al contrario, e mi è sempre sembrato un dente di leone su una gamba sottile, come in un cartone animato.

Quando ho fatto domanda a Platinum per la consultazione, ho pensato che non si poteva fare nulla. E il medico suggerì di rimuovere i grumi di Bish, dicendo che avrebbe aiutato a mettere in ordine il viso.

L'operazione è stata eseguita in anestesia generale - è stato possibile in ambito locale, ma ho molta paura, e ho una soglia del dolore molto bassa.

All'inizio, ovviamente, non erano visibili cambiamenti, ma dopo tre settimane le mie guance sono diventate molto più piccole, i miei zigomi sono più alti, e in generale mi sembra di quindici anni più giovane e molto felice. "

Se hai ereditato la forma rotonda del tuo viso, anche i cosmetologi e i chirurghi plastici hanno imparato a correggere questa situazione.

In questo caso, per far funzionare le sue guance... con il mento! Sciocchezze? Niente affatto. L'aumento del mento modifica le proporzioni del viso, lo estrae e armonizza l'aspetto.

Una correzione del mento temporanea viene eseguita dal filler Radiesse, che viene completamente assorbito dopo 2 anni.

I risultati a vita si ottengono posizionando un impianto permanente nel mento. Nel platino, utilizziamo gli impianti Medpor, che sono strettamente fissati all'osso e hanno una struttura porosa. Un tale impianto non si muove nemmeno in caso di impatto e "mette radici" molto bene. Dopo alcuni mesi, cresce in vasi e si fonde con i suoi stessi tessuti facciali.

L'impianto del mento di Medpor è stato installato, i grumi di Bish sono stati parzialmente rimossi. Chirurgo - Andrey Iskornev.

Ognuno di questi metodi fornisce un risultato molto buono, ma l'effetto massimo si ottiene combinando diverse procedure. Ad esempio, rimuovendo i grumi di Bisha e allargando il mento, cambiamo le proporzioni del suo viso e di conseguenza otteniamo zigomi alti e un viso visivamente allungato.

Per migliorare l'effetto, ti consigliamo di impostare i thread Intemporel. Questa procedura rende la depressione "purosangue" delle guance ancora più evidente, il viso avrà un aspetto giovane ed espressivo. Ciao, Angelina!

Con tutta l'apparente semplicità, la chirurgia è il lavoro migliore. In ogni caso, l'individuo. Dopo tutto, è necessario rimuovere esattamente così tanto grasso per preservare l'aspetto di fioritura e non rendere il viso sparuto. E non tocca i nervi facciali o le ghiandole salivari.

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Come rimuovere le guance e fare gli zigomi con l'esercizio e la cura quotidiana

Le principali cause delle guance

Con l'età, tutte le donne notano cambiamenti evidenti nella forma del viso. I muscoli responsabili delle espressioni facciali iniziano a indebolirsi, la pelle perde elasticità, appaiono guance cascanti. Questo problema si osserva durante una forte perdita di peso, la pelle non ha il tempo di stringere. Pertanto, è necessario perdere peso gradualmente in modo che quei chili in più scompaiano in proporzione. Ci sono molti fattori che influenzano l'aspetto delle guance cadenti e un secondo mento.

  • Invecchiamento della pelle del viso. I cambiamenti di età - la causa principale delle guance cascanti. Con l'età, di circa 35-40 anni, la pelle si consuma, perde elasticità ed elasticità, si incurva, creando l'effetto di un "clown cupo".
  • Sovrappeso. La pelle del viso di una persona è caratterizzata da una struttura sciolta. Il grasso si accumula negli strati sottocutanei, riempiendo le linee del contorno delle guance e del mento, per questo l'ovale del viso appare brutto.
  • Accumulo di liquidi Dieta inappropriata, disturbi ormonali e altri problemi di salute possono causare ritenzione idrica nel corpo. È necessario prevenire la comparsa di edema.
  • Raggi ultravioletti Il rimanere costante sotto il sole cocente porta ad una perdita di elasticità dell'epidermide. L'ultravioletto accelera l'invecchiamento e causa pigmentazione indesiderata. Pertanto, assicurarsi di proteggere la pelle utilizzando creme di qualità con filtri SPF. Limita il tuo soggiorno sotto il sole cocente e indossa cappelli a tesa larga.
  • Eredità genetica. Se hai le guance paffute, o la tua pelle si è indebolita in giovane età, forse uno dei tuoi parenti ha avuto lo stesso problema e hai ereditato questi difetti. In questo caso, è necessaria una cura sistematica più approfondita.
  • Stile di vita sbagliato. Se una donna fuma, beve alcolici, mangia cibo spazzatura e conduce uno stile di vita sedentario, dovrebbe sapere che la sua faccia invecchierà prematuramente.
  • Cura sbagliata I cosmetici poveri comportano rughe in giovane età. Idrata, nutre, strofina la pelle del viso e usa solo creme tonali leggere e basi per il trucco.

Corretta cura quotidiana

Come rimuovere le guance cascanti a casa? È necessario affrontare questo problema in modo globale, solo azioni mirate aiuteranno a ottenere un effetto magnifico.

  • Cosmetics. I sieri e le creme anti-invecchiamento sono solo fondi aggiuntivi e non saranno in grado di rimuovere da soli il problema delle guance cadenti. Cosmetici per la cura quotidiana è meglio scegliere da una serie e applicare il corso. Per ottenere il massimo risultato, è possibile modificare periodicamente i mezzi, quindi la pelle non si abituerà ai componenti attivi. Ogni settimana è necessario fare una pulizia profonda con un effetto lifting, usare scrub e nutrire la pelle con creme.
  • Massaggio duro Per questa procedura, è necessario un piccolo asciugamano realizzato con tessuti naturali. Il massaggio quotidiano migliora la circolazione sanguigna e dà alla pelle un tono. Un effetto positivo si osserva quando si utilizza una soluzione di sale marino o decotto di erbe medicinali. Si consiglia di eseguire la procedura al mattino. Asciugamano bagnato è necessario schiaffi intensamente sul viso, ma non esagerare, può rimanere lividi. Grazie al massaggio, le guance si restringono visibilmente e uniformano l'incarnato.
  • Procedure di contrasto Il metodo più efficace per rimuovere il gonfiore. È necessario inumidire il panno con acqua calda, spremere delicatamente, applicare sul viso e attendere che si raffreddi. Dopo aver ripetuto l'operazione, ma usando acqua fredda. Se ci sono erbe per le procedure cosmetiche, quindi non solo l'acqua può essere usata come base, ma un'infusione. Se fai questa semplice procedura tutti i giorni al mattino e alla sera, poi letteralmente in una settimana puoi liberarti di una evidente pelle cascante.
  • Ghiaccio cosmetico Al mattino, assicurati di pulire la pelle con cubetti di ghiaccio, in particolare trattare le guance. Come base è meglio usare infusioni di erbe curative. Camomilla efficace, celidonia, menta. Questa procedura consente di rimuovere rapidamente il gonfiore e aumenta l'elasticità dell'epidermide.
  • Comprime per la notte. Per la procedura, avrete bisogno di una soluzione salina e una maschera facciale in tessuto. Dopo aver pulito la pelle, applicare un panno inumidito con una soluzione, tenere premuto per un quarto d'ora, quindi lavare e applicare una crema idratante con effetto lifting. Compress dovrebbe essere fatto 2-3 volte a settimana, solo con procedure regolari è possibile ottenere l'effetto desiderato.

Dieta dimagrante viso

Come perdere peso in faccia con una dieta? Si consiglia una dieta individuale da fare con uno specialista, ma ci sono regole base per ciascuno.

  • Bevi più acqua. Circa due litri di acqua al giorno, minerale o tavolo non carbonato, il liquido migliora l'idratazione della pelle e mantiene il tono. Con una carenza di acqua, il corpo umano inizia a fare le sue riserve, spesso diventa la causa dell'edema. Puoi bere il tè verde, ma senza zucchero. Ha un effetto tonico e riduce la sensazione di fame.
  • Potere frazionale Mangi i piccoli pasti. Di norma, ci sono tre pasti principali e, in aggiunta, tre snack. L'ultimo giorno il cibo dovrebbe essere ingerito non più tardi di 4 ore prima di andare a dormire. Un'attenta masticazione del cibo consentirà di stringere le guance perché i muscoli del viso saranno più attivamente coinvolti.
  • Elimina i prodotti nocivi. Durante la dieta, rimuovere il sale e lo zucchero dalla dieta, impediscono all'eccesso di essere espulso dal corpo. È necessario escludere dolci, brodi con un alto contenuto di grassi, carni affumicate, pasticcini, caffè forte, tè, bevande a gas. Rimuovere il grasso dalle guance può limitarsi strettamente al cibo.
  • Mangiare frutta e verdura Aumentare il numero di frutta e verdura commestibile garantisce un buon risultato. Sono ricchi di vitamine, fibre e altri nutrienti. Possono essere mangiati non solo crudi, ma anche pre-bolliti o estinti. Durante la cottura, aggiungere un po 'di olio vegetale, ma non usare spezie.
  • Rifiuti da bevande alcoliche. Per non chiedermi come rimuovere le guance o il secondo mento, smetti di bere birra e vino. Sono queste bevande che portano all'edema.
  • Mangia prodotti lattiero-caseari. Aiutano a ridurre il peso a causa del loro contenuto di calcio. I medici dicono che l'assunzione di calcio nella quantità di 1200 mg al giorno contribuisce alla rapida perdita di peso. Se mangi formaggi a pasta dura o fiocchi di latte, l'elemento utile sarà molto più facile da assorbire dal corpo.

Perdere peso in faccia in modo da far apparire gli zigomi e cadere le guance è piuttosto difficile. È necessario combinare un approccio integrato: dieta, cura della pelle corretta ed esercizi per il rafforzamento.

Serie di esercizi

Molte donne sono interessate a come far dimagrire una persona con l'esercizio. Riduci le dimensioni delle guance e modifica le caratteristiche del viso in meglio per circa un mese. Gli esercizi sono selezionati individualmente, in base al problema più rilevante.

Stringiamo i muscoli facciali

L'esercizio è fatto meglio al mattino. Usa i muscoli facciali principali e li porta a tonificare.

  1. Fai un respiro profondo e gonfia le tue guance, le labbra stringono forte.
  2. Appoggia i palmi delle mani sulle guance e chiudi le orecchie con le dita.
  3. Premere con decisione sulle guance con le mani, senza far uscire l'aria dalla bocca.
  4. Fare l'esercizio richiede 5-6 secondi. Il numero di approcci nell'intervallo di 5-10 volte.

Regola la forma e le dimensioni delle guance

L'esercizio consente non solo di eliminare i difetti delle guance, ma anche di eliminare le pieghe naso-labiali.

  1. Torcere le labbra con una cannuccia, come se stesse dicendo la lettera "O".
  2. Tieni la lingua stretta contro la tua guancia.
  3. Effettuare attivamente movimenti circolari della lingua.
  4. Ripeti l'esercizio da entrambi i lati per 10-20 volte.

Rafforza i muscoli del viso e del collo

L'esercizio aiuta ad eliminare le rughe del viso intorno agli occhi e a rafforzare i muscoli del viso e del collo.

  1. Apri la bocca e metti le labbra a forma di lettera "O".
  2. Premi le labbra più forte che puoi.
  3. Premi gli indici sull'area del viso sotto gli occhi.
  4. Sorridi ampiamente e torna alla posizione iniziale.
  5. Ripeti l'esercizio almeno 20 volte.

Cerca di muovere solo le labbra, le altre parti del viso dovrebbero essere riparate. Se eseguito correttamente, i muscoli intorno agli occhi si stringono, puoi controllarlo con gli indici.

Mento corretto

L'esercizio fisico rende facile perdere peso in faccia e guance e liberarsi del secondo mento.

  1. Sedersi comodamente su una sedia, allineare la schiena.
  2. In questa posizione, inclinare la testa indietro.
  3. Avvolgi il labbro superiore con il labbro inferiore.
  4. Tieni premuto per un po 'in quella posizione.

Non è necessario nei primi giorni sforzare il collo. Dopo aver eseguito questo esercizio, non ci dovrebbero essere disagi, quindi il tempo di esecuzione dipende dalle caratteristiche dell'organismo.

Liberarsi delle guance paffute

L'esercizio è abbastanza semplice e interessante. Modella un ovale del viso e rafforza le guance.

  1. Prendi una matita in bocca e afferrala con i denti.
  2. Muovi la matita attraverso l'aria, puoi "disegnare" forme o parole.
  3. La durata dell'allenamento è di almeno 3 minuti.

Eseguendo la ginnastica ogni giorno, è possibile ottenere una riduzione della rotondità del viso. In questo allenamento sono coinvolti tutti i muscoli facciali.

  1. Apri bene la bocca
  2. Avvolgi le labbra nella bocca e premi i denti.
  3. Sforzi fortemente le labbra e le guance.
  4. Siediti in questa posizione finché non ti senti stanco nei muscoli.
  5. Dopo una breve pausa di 5-10 secondi, ripetere di nuovo.

Fare gli zigomi

Più bella è la forma del viso, più giovane guarderai. Eseguendo questa semplice ginnastica, puoi stringere le guance e rendere il viso molto più giovane.

  1. Stai dritto o siediti.
  2. Pronuncia chiaramente le lettere vocali dell'alfabeto: "A", "U", "O", "Y", "I", "E".
  3. Prova a filtrare tutti i muscoli facciali contemporaneamente.

Il significato di questo esercizio è in tensione e lavoro dei muscoli facciali. Con prestazioni regolari, l'intero viso diventa visibilmente più sottile e gli zigomi diventano più evidenti.

Come sbarazzarsi delle guance e fare gli zigomi a casa: consigli ed esercizi

Per diverse stagioni in Russia, e non solo la tendenza per uno stile di vita sano è tenuta saldamente: l'uomo moderno ha cominciato a pensare a ciò che mangia, quanto bene costruisce la sua giornata, se ha abbastanza esercizio. Tuttavia, mentre lavorano sui loro corpi, le ragazze dimenticano spesso una parte importante: il loro viso. Anche per lui ci sono molti esercizi che aiutano a mantenere il tono dei muscoli facciali. Sono loro che rispondono alla domanda popolare "come rimuovere le guance e fare gli zigomi" alle ragazze e ai giovani, quindi tutti dovrebbero conoscere il complesso di semplici esercizi a casa.

Come sbarazzarsi delle guance a casa?

Affinché le misure adottate siano il più efficaci possibile, il problema dovrebbe essere valutato da tutte le parti. Rispondi alla domanda: perché appaiono le guance (lo stesso vale per il secondo mento e altri difetti nella faccia ovale). Ci sono molti prerequisiti per questo:

  • Adolescenza (15-19 anni) - alcuni giovani "gonfiori" e morbidezza dei tratti passano con l'età, qui anche gli allenamenti intensivi fanno poco.
  • Ritenzione di liquidi - questo è principalmente dovuto a cambiamenti nei livelli ormonali, quindi è importante non solo smettere di abusare di acqua e sale durante la notte, ma anche di controllare il livello degli ormoni (specialmente gli estrogeni).
  • Abuso di scottature - in condizioni di Russia centrale, queste sono per lo più visite troppo frequenti a un lettino abbronzante, contro il quale la pelle perde umidità e, di conseguenza, la sua elasticità. Inoltre, lei inizia a soffrire di aridità.
  • L'invecchiamento naturale è la ragione per cui è difficile combattere, poiché la sua influenza può essere ridotta, ma non completamente esclusa. Ridotta elasticità della pelle, indebolimento dei muscoli del viso: tutto questo porta ad un cedimento dei contorni, alla comparsa non solo delle guance e del secondo mento, ma anche di "pallottole".
  • La presenza di eccesso di peso - faccia con l'aspetto di chili in più giri più veloce rispetto al resto del corpo, così come perdere peso anche dopo, spesso più veloce. Qui, ovviamente, per apparire zigomi, dovrai prima fare la figura.

Si può anche dire sulla predisposizione genetica, che può influenzare sia l'elasticità della pelle che l'ovale del viso nel suo complesso. Le ragazze con la faccia inizialmente a forma di goccia o rotonda non avranno mai zigomi taglienti, anche se si sottopongono all'anoressia. È più facile per i proprietari del tipo "rombo" - hanno inizialmente caratteristiche facciali nitide che richiedono solo un po 'di lucidatura. E questo è esattamente ciò a cui sono rivolti gli esercizi che compongono il complesso del face building: questa è una ginnastica speciale per il viso che è popolare all'estero.

Come sbarazzarsi di guance e fare esercizi di zigomi?

Per quanto riguarda lo sforzo fisico per il viso, dovrebbero essere somministrati 10 minuti ogni giorno - quindi dopo un mese sarà possibile tracciare i primi suggerimenti di una tendenza positiva. Idealmente, dovrebbero essere fatti la stessa procedura familiare di lavarsi i denti o fare la doccia, soprattutto perché gli esercizi sono semplici, è meglio eseguirli di fronte a uno specchio (per controllo):

  • Inspirate attivamente, lasciando l'aria nella bocca, arrotondando le guance e chiudete le labbra. Distribuire uniformemente l'aria raccolta all'interno. Metti i palmi delle mani sulle guance in modo che i pollici siano sulle orecchie e premi verso il basso, cercando di spremere l'aria. Quando si crea resistenza dall'interno, contare fino a 10 ed espirare. Ripeti l'esercizio 20-25 volte. Tonifica bene l'intero ovale del viso.
  • Tirare le labbra in avanti con la cannuccia, premere la lingua contro la guancia. Cerca di mantenere la condizione distesa delle labbra, ma allo stesso tempo esercita pressione sulla guancia. Cambia il lato, contando fino a 10. Ripeti l'esercizio 20 volte.
  • Per liberarsi delle guance e del secondo mento, questo esercizio aiuta a: fare un sorriso sul viso (un sorriso molto largo con i denti) e tirare il labbro inferiore verso il basso. Cerca di ritardarlo più basso possibile, contando fino a 15. Se senti la tensione sotto il mento, va bene. Espirate, rilassando i muscoli. Ripeti l'operazione altre 20 volte.
  • Respira l'aria nella tua bocca, chiudi le labbra. Inizia a rotolarlo da una guancia a un'altra, passando attraverso la fessura tra il labbro superiore e la gomma. Fallo continuamente per 2 minuti.
  • Stretching labbra con tubule, come nel 2 ° esercizio, al massimo tirare le guance all'interno. Per 2 minuti tira la lingua da una guancia a un'altra.

Vedi anche:

Questi esercizi possono rimuovere le guance e rendere gli zigomi di un uomo e una donna, è solo importante ricordare sulla regolarità. Inoltre, non dimenticare la pelle: deve essere fornita con una buona idratazione attraverso i cosmetici, e anche pulire con cubetti di ghiaccio ogni mattina. Non meno utile sarà il lavaggio a contrasto, che contribuirà a mantenere il tono dell'epidermide e ad eliminare le guance cascanti, se non sono dovute a cambiamenti senili nella pelle.

Come pulire le guance sul viso a casa con l'aiuto di dieta, maschere ed esercizi

Grishkova Marina | Aggiornato: 2017-05-05

Per rimuovere l'eccesso di rotondità del viso, ridurre le guance ed evidenziare gli zigomi, utilizzando tecniche diverse. Questi sono ginnastica, intervento operabile e tecniche di trucco. Ognuno di loro è efficace a modo suo. Offriamo di fare conoscenza con le tecniche e le tecniche delle opzioni principali.

Motivi per le guance gonfie

Se escludiamo la predisposizione genetica, la ragione principale dell'aspetto delle guance gonfie è uno squilibrio di liquidi nel corpo. Il corpo semplicemente non ha il tempo di rimuovere tutta l'umidità riciclata. Inoltre, ci sono vari fattori esterni che sono direttamente responsabili del verificarsi di una faccia rotonda.

Cause di grandi guance

Questo è:

  • Manifestazioni allergiche. Non tutte le reazioni all'istamina spariscono con eruzioni cutanee e prurito. Molto spesso, le allergie mostrano edema delle guance e del collo.
  • Acclimatazione. Se le guance diventano paffute dopo essersi trasferiti in un altro paese o in un lungo viaggio, la ragione sta nel cambiamento climatico. Per tutti, questo processo procede rigorosamente individualmente. Qualcuno soffre di emicrania, la temperatura corporea di qualcuno si alza e alcuni sono "arrotondati" in alcune parti del corpo.
  • Squilibrio ormonale. Molti adolescenti (soprattutto maschi) appaiono con guance larghe e carnose sullo sfondo di un fisico ascetico. Questa è una delle manifestazioni della crescita. Non appena il sistema ormonale viene risolto, le guance scompariranno. Questo articolo include anche interruzioni ormonali associate a gravidanza e allattamento.
  • Aumento di peso Questa è la ragione più ovvia per il gonfiore delle guance e del viso nel suo insieme. Il tessuto adiposo tende ad accumularsi quasi ovunque, e non aggira il viso con la parte superiore del corpo.
  • L'età cambia Flaccidità nelle guance, perdita di turgore, pieghe impiccate nella regione naso-labiale sono tutti spiacevoli compagni di invecchiamento. Per molte donne, le rughe compaiono non solo negli occhi e negli angoli della bocca, ma anche sotto le guance.

A seconda della causa delle grandi guance, i metodi per eliminare il problema variano.

dieta

Se le Lanite sono arrotondate a causa dell'aumento di peso, l'unica opzione razionale per ridurle è la dieta. Per rendere una persona magra e ridurre le guance, è possibile scegliere qualsiasi tipo di dieta parsing (secondo Dyukan, BUCH, metabolico). Ma, prima di tutto, è necessario proteggersi dai carboidrati veloci. Quali alimenti si consiglia di escludere dalla dieta:

  • Farina in qualsiasi forma
  • Cioccolato, marmellata, caramello e altri carboidrati pericolosi. Non vengono rimossi dal corpo, ma vengono depositati in aree meno coinvolte. In particolare, sul mento, sulle guance, sull'addome inferiore.
  • Acqua dolce gassata
  • Patate.
  • Cibi fritti, affumicati e molto salati
  • Idealmente, dovresti smettere di usare zucchero e sale.

Più spesso, il gonfiore delle guance è incline a ragazze del tipo di corpo addominale. Per perdere peso, "mele", è importante mantenere una dieta equilibrata. Menu di esempio per il giorno:

  • Colazione: tè verde con miele, pane tostato con formaggio, porridge di cereali integrali.
  • La seconda colazione: succo, un paio di uova, qualsiasi frutto.
  • Pranzo: brodo, insalata di verdure fresche con olio d'oliva, crostini, tè verde o composta, carne bianca bollita.
  • Pranzo: frullati sulla base di yogurt naturale
  • Cena: zuppa di verdure, insalata di cavolo, polpettine al vapore, tè con miele.

Questa è una dieta approssimativa, che può variare in base alle preferenze alimentari. È importante rispettare le calorie giornaliere ottimali. Il numero richiesto di calorie può essere calcolato usando calcolatrici femminili.

maschere

Il modo più semplice per rimuovere le guance cascanti del criceto è rendere le maschere con un effetto rassodante. Forniranno il necessario turgore cutaneo, rinfresceranno l'aspetto, miglioreranno lo scambio di linfa.

  • Argilla blu Gli strumenti in argilla favoriscono un serraggio attivo. Per preparare uno strumento di sollevamento, è necessario mescolare l'argilla e l'acqua in proporzioni uguali e applicare su viso e collo. Tenere premuto per un massimo di 20 minuti, fino a quando la massa liquida si indurisce sulla pelle. Ripeti 2 volte a settimana.
  • Farina d'avena e kefir. Questo strumento contribuirà a rendere le guance grandi molto più piccole e alleggerire la pelle. Per la cottura, immergere 2 cucchiai di farina d'avena nello yogurt naturale e lasciare la miscela per 20 minuti. Quando la massa si gonfia, applicala in uno spesso strato sulla pelle. Tenere premuto per 30 minuti e ripetere la giornata.
  • Miele e argilla Guance cascanti che coprono le rughe, ripristinano rapidamente la miscela di argilla e miele. Questo è un ottimo strumento per il sollevamento della casa e lo sbiancamento della pelle. L'argilla deve essere diluita 1: 1 con acqua e aggiungere alla miscela ½ parte di miele. Tenere premuto per 20 minuti. Se fai una maschera ogni giorno, puoi rimuovere permanentemente le guance rosse.
  • Lievito e uova. Un altro modo semplice e veloce per stringere le guance a casa è quello di sciogliere un cucchiaio di lievito vivo nella stessa quantità di latte. Il segreto principale è applicare il liquido in più strati. Cioè, spalma le guance una volta, aspetta che l'umidità si asciughi, strisci la seconda volta. Sono necessari un totale di cinque passaggi. Puoi ripetere ogni giorno.
  • Candele di emorroidi. Questo è l'unico metodo sopra descritto che aiuta davvero a rimuovere le guance di bulldog sul viso durante la notte. È necessario acquistare in farmacia candele "Sollievo" e leggermente sommergerli a bagnomaria. Ottieni una massa cremosa bianca. Dovrebbe essere applicato sulla zona delle guance, sul mento e sotto gli occhi. È meglio fare la procedura prima di andare a dormire. Al mattino noterai immediatamente come la pelle è diventata più fresca e le rughe si sono uniformate. L'unico inconveniente del metodo è che non può essere usato spesso. Questo è un aiuto di emergenza se è necessario ridurre lanita in breve tempo.

Candele dalle grandi guance

Esercizi per aiutare a rimuovere il secondo mento e le guance

Per rimuovere il grasso dall'addome, le ragazze si torturano nelle palestre, frequentano vari corsi di yoga e fanno regolarmente bendaggi per il corpo. Lo stesso vale se è necessario rimuovere il secondo mento o regolare la forma delle guance. Gli esercizi per il viso si chiamano face-building. Aiutano ad allineare l'ovale in una settimana e forniscono un effetto a lungo termine.

Esercizi da grandi guance

Sollevamento muscolare del viso

Per rimuovere il grasso dalle guance, è importante attivare completamente tutti i muscoli facciali. Altrimenti, l'effetto non sarebbe così pronunciato come desiderato. E il facebook ha un segreto su come lisciare il rilassamento nel più breve tempo possibile. Questo è come divincolarsi il più possibile. Si crede che sia una smorfia - una delle cause delle rughe mimiche. Ma questa non è affermazione del tutto vera. Se alleni regolarmente i tuoi muscoli, la pelle semplicemente non sarà in grado di abbassarsi - non avrà nessun posto dove farlo.

Sollevamento muscolare del viso

Come a casa per stringere rapidamente i muscoli facciali sulle guance, sulla fronte e sul mento:

  • Prima di ogni palestra il viso viene riscaldato con un massaggio. Con movimenti di battitura morbidi, passa attraverso tutte le aree: dalla fronte al mento. Dopo aver strofinato la pelle con movimenti circolari e completato il "riscaldamento" con le modifiche. Si prega di notare che dopo la manipolazione non dovrebbe rimanere lividi.
  • Le guance per il viso, paradossalmente, iniziano con le sopracciglia. Sollevare le sopracciglia, abbassare, muovere le sopracciglia a turno. Ripeti ciascuno dei movimenti 5 volte.
  • Alza le guance come se volessi sorridere. Assicurati che nessun altro muscolo in questo esercizio funzioni - solo guancia. Non 3 minuti.
  • Fai lo stesso con le labbra. Raccoglile in un "arco" e muoviti lungo un percorso circolare. Esercitare 2 minuti.
  • Adesso smorfia. Cerca di usare la massima quantità di muscoli facciali. La prima volta sarà il più difficile da controllare le sopracciglia. Dovrebbero muoversi simmetricamente con le guance. Ripeti 4 minuti.

Correzione di forma e dimensioni

Si ritiene che i contorni del viso possano essere corretti solo chirurgicamente, ma il rilassamento delle guance è reale e senza intervento chirurgico. Come rimuovere lanita grassoccia e ridurre i contorni del viso:

  • Siediti dritto, metti le mani sulla clavicola. Sorridi il più possibile e cerca di aggiustare questa posizione delle labbra. Apri lentamente la bocca e muovi la mascella, come se volessi dire "A." Ripeti 12 volte per 2 set.
  • Siediti nella posizione di partenza. Tirare la testa il più possibile e schiaffeggiare le labbra (le ragazze fanno un movimento simile quando sono dipinte con il rossetto). Più forte è il suono, migliori saranno i muscoli. Ripeti 12 volte per 2 set.
  • Regola la forma del viso e l'ovale è impossibile senza lo studio dell'area sotto gli occhi. È nelle sue ragazze che appaiono più spesso fallimenti. Posiziona gli indici sulle palpebre superiori e premi la pelle contro l'osso. Apri gli occhi il più possibile e prova a muovere le palpebre verso il basso. Ripeti 10 volte.
  • Dopo l'esercizio precedente, non rimuovere le dita, ma spostale leggermente dal naso. Questo aiuterà a rilassare i muscoli del lobo frontale.

Rafforzare i muscoli del viso e del collo

Una ragazza con le guance spesse ha bisogno della massima attenzione per i gruppi muscolari del collo. Sono responsabili della corretta distribuzione del carico e del tessuto adiposo. Per rafforzare queste zone, vengono utilizzati i seguenti esercizi:

  • Apri la bocca e prendi la massima quantità d'aria (benvenuta la respirazione diaframmatica). Dopo di ciò, stendi la lingua il più lontano possibile ed espira rumorosamente. Ripeti 10 volte.
  • Allo stesso modo, digitare aria sotto il labbro superiore, ci dovrebbe essere un cuscino flessibile. Dopo di ciò, stringi le labbra, come se, schioccando e spingendo ad alta voce. Ciò metterà a dura prova i muscoli del collo, del nasogubki e delle guance. Ripeti 10 volte.
  • Per stringere le guance incavate, hanno bisogno di gonfiarsi tutto il tempo e giocare zigomi. Solo allora le aree sospese diventeranno meno visibili. L'esercizio più semplice: porta l'aria in bocca e ruotale in un percorso circolare. Ripeti 3 minuti.

Il massaggio svolge un ruolo significativo nella terapia. Per ottenere un risultato più evidente, dopo ogni ginnastica è necessario allungare i muscoli del collo e della parte inferiore del viso. Per fare ciò, inclinare delicatamente la testa da un lato all'altro, ruotarla alla massima ampiezza possibile, sollevare gli occhi e abbassarli sul pavimento.

Rimuoviamo il secondo mento

Il gonfiore delle guance, il loro cedimento, l'assenza di zigomi pronunciati sono molto spesso il risultato del sottosviluppo dei muscoli del mento. Come uno dei segni di questo problema, i depositi di grasso sotto il mento vengono aggiunti alle guance cascanti.

Rimuoviamo il secondo mento

Possono essere rimossi nei seguenti modi:

  • Apri la bocca e tieni la lingua contro i tuoi denti inferiori. All'espirazione, spingere la mascella in avanti il ​​più possibile e, nell'inalazione, riportarla nella posizione originale. Ripeti 12 volte.
  • Per rendere le guance rotonde un po 'meno evidenti e il mento più distinto e luminoso, combina l'esercizio "Slamming" con l'estensione della mascella. Con la bocca aperta, muovi la mascella il più possibile, poi sollevala e schiaffeggiala. La cosa più importante è fare l'esercizio molto lentamente, misurato. Corri 12 volte.
  • Per rimuovere le aree sospese nella parte inferiore del viso, utilizzare il massimo allungamento. Hai bisogno di rilassare i muscoli il più possibile, e poi stringere e stringere tutti. Il modo più semplice per eseguire l'esercizio, se tracciamo un'analogia con il sorso del mattino. Ripeti 15 volte.

Liberarsi delle guance paffute

A casa, rendendo le guance è possibile solo con l'aiuto di face-building. Senza riempitivi, forature con cocktail ialuronico o altri metodi non invasivi.

Esercizi dalle guance paffute

Per fare questo, devi solo svolgere una serie di esercizi ogni giorno:

  • Allunga la tua faccia in un sorriso e attira l'aria nella tua bocca. Arrotola la "bolla" da una guancia all'altra per 3 minuti. Dopo di che, guidalo in bocca lungo un percorso circolare, ritardando leggermente l'area delle guance e delle labbra.
  • Le guancie pendenti sono ben corrette dall'inflazione. La cosa principale - per gonfiare i muscoli allo stato massimo, giusto in modo che fossero in acciaio. Per prima cosa devi stare in questa posizione per almeno 30 secondi, il tuo obiettivo è quello di ottenere un ritardo di tensione di 3 minuti.
  • Rimuovere il gonfiore aiuterà a esercitare "tubo". Tirare il "tubo" delle labbra e tirare fuori un lungo suono: "U". La cosa principale - non lasciare andare i muscoli, dovrebbero essere allungati, come le corde di una chitarra.

Combina questi esercizi per le guance con la ginnastica descritta sopra, quindi il risultato non ti farà aspettare. Il primo effetto sarà evidente dopo 5 sessioni.

Fare degli zigomi belli

È difficile immaginare un bel viso con linee ben definite senza gli zigomi pronunciati. Naturalmente, puoi disegnarli usando il trucco, ad esempio, correttore, correttore di bozze e bronzer. Ma poche ragazze hanno familiarità con il contouring. Se non c'è il desiderio di creare l'effetto di modeste guance con l'aiuto del rossore, allora puoi fare degli zigomi belli con la ginnastica:

  • Affinché le guance si affondino e gli zigomi siano pronunciati, è necessario addestrarli schiacciandoli. Chiudi le mascelle e prova a muovere i muscoli distanti. I sentimenti dovrebbero essere simili a quelli che si presentano durante la masticazione della carne. Ripeti 3 minuti. In futuro, aumentare gradualmente il tempo all'intervallo di 5 minuti.
  • Esercizio "Sorriso" aiuterà a enfatizzare le fossette e ridurre il tessuto adiposo. Chiudi le labbra e sorridi dolcemente lentamente. Cerca di agire esclusivamente sui muscoli delle guance, senza toccarsi la fronte e le sopracciglia. Ripeti 15 volte.
  • I centimetri in più dalle guance scompaiono quando estrai gli zigomi. Questa è una grande opportunità per evidenziare le caratteristiche "mongole" sul viso. Siediti dritto e allunga il collo in avanti. Mentre inspiri, apri la bocca più larga possibile e tienila in questa posizione per 1 minuto. Unisci lentamente le labbra e ripeti l'esercizio 12 volte.

Prima e dopo facebook

Per una maggiore efficienza, Facebook dovrebbe integrare la mesoterapia o il massaggio attivo con oli naturali. Il corso minimo raccomandato dagli allenatori in ginnastica facciale prevede 15 procedure. Dopo aver bisogno di fare una pausa mensile e poi, se necessario, riprendere le sessioni.