Mal di schiena nella regione lombare - cause, trattamento

Per l'opportunità di camminare su due gambe, la razza umana sta pagando con dolore nell'area posteriore. Se la schiena nella regione lombare fa male periodicamente, può essere un segno di estrema stanchezza o il risultato di una lunga permanenza in una posizione scomoda durante il lavoro o il sonno. Ma le ragioni potrebbero essere più serie.

Cause del dolore

Importante sapere! I medici sono sotto shock: "Esiste un rimedio efficace ed economico per i dolori articolari." Per saperne di più.

Il lombo è una delle zone più dolorose. Ci sono ragioni per questo:

  • osteocondrosi;
  • scoliosi;
  • Dischi intervertebrali erniati;
  • tumori;
  • Danno tissutale infettivo

La natura e l'intensità del dolore dipendono dalla malattia. E lei si preoccupa in modi diversi: dopo il sonno, esercizio fisico, superlavoro. Ad esempio, la colica renale è accompagnata da mal di schiena tutto il tempo. E il tipo di attività del paziente qui non ha importanza.

  • Molto spesso fa male nella regione lombare a causa dell'osteocondrosi della colonna lombare. Dolore di intensità moderata in uno stato di sonno, aggravato dallo sforzo fisico. Costantemente tormentato dal sentirsi stanco. La sensazione di pesantezza provoca il desiderio di sdraiarsi. Ma non sempre dopo viene il sollievo.
  • Se c'è un'ernia di un disco intervertebrale, un forte dolore si verifica dopo movimenti improvvisi, sollevamento pesi, caduta.
  • Se l'ernia è compressa, c'è un dolore acuto, caratterizzato da lombodinia. Il movimento nella regione lombare è marcatamente limitato. Il danno alla radice del nervo dà un segnale di dolore e alla gamba.
  • In vecchiaia abbastanza spesso c'è stenosi del canale intervertebrale. Un segno di ciò è zoppicare, intorpidimento delle gambe, specialmente dopo una lunga camminata.
  • L'innalzamento della rigidità mattutina nel reparto vertebrale indica l'inizio dello sviluppo della spondilite anchilosante. Inizialmente, sensazioni dolorose acute compaiono nell'area sacrale, quindi si diffondono nella regione lombare. La sensazione dopo il sonno non è il riposo, ma la fatica, che passa con l'inizio dell'attività motoria. I giovani sono i più colpiti. La malattia è ereditaria. Per lo più lombi doloranti.
  • Dolori acuti nella regione lombare si verificano anche con pielonefrite (un processo infiammatorio nei reni). Sono accompagnati da febbre, gonfiore la mattina dopo il sonno.
  • Spesso nei maschi di età avanzata si sviluppa la malattia come l'aneurisma dell'aorta addominale. Il dolore doloroso e palpitante nell'addome è il risultato della pressione aortica sugli organi adiacenti.
  • Lombalgia, febbre, bruciore lungo il nervo - segni di fuoco di Sant'Antonio. Questa malattia virale colpisce le cellule del midollo spinale. Sul corpo appare un'eruzione di colore rosa, e ulteriori bolle.
  • Un'altra malattia comune che molti considerano innocua è il piede piatto. Il piede deformato aumenta il carico sulla colonna vertebrale quando si cammina. Durante il sonno, il dolore si attenua.
  • Se ci sono cambiamenti congeniti nelle vertebre: una forma irregolare o un cambiamento nella fessura, prima o poi si faranno sentire.
  • Le patologie autoimmuni, in particolare la sclerosi multipla, sono provocatori del dolore di varia localizzazione. Compreso dolore alla schiena.

Ci sono anche ragioni per le quali fa molto male nella regione lombare. Questo può essere l'osteoporosi, infezioni del sistema genito-urinario, emorroidi, malattie tumorali, complicanze dopo infezioni virali o batteriche. E anche i cambiamenti fisiologici che interessano le donne e che si verificano durante la gravidanza e il parto.

Dolore causato da malattie degli organi interni

Chiedendo perché la schiena nella regione lombare fa male, a volte è difficile credere che ci possano essere cause all'interno degli organi. Il fatto è che in alcuni casi il dolore degli organi interni "dà" alla regione lombare.

  • Pleurite destra, polmonite - cause di dolore nella regione lombare a destra. Segni correlati: tosse, mancanza di respiro, febbre. La pleurite del lato sinistro invia segnali dolorosi alla parte sinistra della vita, che sono aggravati dalla flessione, mentre si sdraiano durante il sonno.
  • La malattia da calcoli localizza dolori acuti anche a destra, leggermente più alti della vita, e sono accompagnati da eruttazioni, nausea. Avere un carattere penetrante.
  • Il dolore di herpes zoster nella parte bassa della schiena è causato da pancreatite. Le sue compagne sono nausea e vomito.
  • Un forte dolore sotto la scapola sinistra è spesso il risultato di un infarto miocardico.
  • Per gli uomini, la patologia della ghiandola prostatica provoca dolore nella regione sotto la vita, con il passaggio all'osso sacro. Le donne hanno cistite.
  • Le malattie del tubo digerente distale sono cause di dolore al di sotto dei lombi.

Provocateurs dolore

Fattori come:

  1. Supercooling del corpo.
  2. Intenso sforzo fisico
  3. Alcuni sport (lezioni di bodybuilding, bodybuilding, sollevamento pesi e bilanciere).
  4. Allungando i muscoli.
  5. Frattura.
  6. Il ciclo mestruale nelle donne.
  7. Nutrizione impropria
  8. Lo stress.
  9. Postura scomoda durante il sonno

Mal di schiena nella regione lombare nei bambini

Le nuove tecnologie hanno portato non solo beneficio al nostro mondo, ma anche danno. Perché? Perché l'amore di un computer fin dalla tenera età priva i bambini di una vera attività motoria, forma la postura sbagliata.

Importante: se scegli la sedia e il tavolo giusti per il tuo bambino, puoi evitare la curvatura spinale!

La scoliosi può svilupparsi dal portare uno zaino pesante, piedi piatti, scarpe scomode. Tratta necessariamente! L'eccessiva attività fisica e il sollevamento pesi sono controindicati nei bambini. Quando pratichi nella sezione sportiva, dovresti essere particolarmente sensibile alle lamentele del bambino riguardo a sentimenti spiacevoli nella schiena dopo un allenamento. Può essere un'ernia della colonna vertebrale. Il trattamento precoce consentirà al bambino di vivere una vita piena.

Tipi di dolore

La natura del dolore è divisa nei seguenti tipi:

  • Gli spasmi nei muscoli della schiena lunghi causano dolore acuto. Questo succede a causa dello stretching. Il problema è familiare agli atleti e alle persone, alle specificità delle professioni associate ai carichi sui muscoli della schiena. Nella posizione prona, il dolore si attenua un po '. Il posto della localizzazione principale è il lombo.
  • Una lesione spinale, cioè una frattura, è molto pericolosa. Può verificarsi a seguito di una caduta fallita o essere una conseguenza dell'osteoporosi, della malattia di Paget, dell'iperparatiroidismo.
  • Lo spostamento dei dischi intervertebrali provoca dolore a causa della spremitura delle radici nervose. Per questo motivo, la mobilità del paziente è limitata, la sensibilità è disturbata e lo strappo del ginocchio è ridotto. Il pericolo di questa malattia è che anche le vertebre sane cominciano a dolere, e questo comporta disturbi nel funzionamento degli organi interni e provoca un sonno irrequieto.

Anche i problemi "trascurati" con le articolazioni possono essere curati a casa! Basta non dimenticare di spalmarlo una volta al giorno.

  • La sindrome delle faccette articolari nel 31% dei casi provoca dolore alla schiena. Questo processo degenerativo cattura la capsula delle articolazioni intervertebrali e ti fa male non solo nella parte bassa della schiena, ma anche nelle gambe. Il lombo fa male in posizione seduta, con inclinazione laterale o inclinazione all'indietro, a lungo in piedi.
  • Il processo infiammatorio di natura infettiva nello spazio epidurale è una malattia molto seria e pericolosa. Può essere fatale se non si inizia il trattamento in tempo.

trattamento

Trattamento immediato al medico in caso di mal di schiena: la chiave per un trattamento efficace. Anche se il dolore è disturbato solo di notte o dopo il sonno, c'è un motivo per visitare uno specialista.

Dopo aver analizzato le ragioni, il medico fornirà raccomandazioni su come trattare e non ammalarsi. Il trattamento sarà complesso, utilizzando unguenti, compresse, iniezioni, massaggi e terapia fisica.

I farmaci antinfiammatori non steroidei sono al primo posto nel trattamento del dolore lombare:

  1. Nella fase iniziale, letteralmente nei primi 3-5 giorni, il trattamento viene effettuato con l'aiuto di iniezioni per alleviare il dolore e l'infiammazione. Agiscono rapidamente, eliminando efficacemente il dolore acuto di un colpo diretto del farmaco nel sangue o nei muscoli.
  2. Quindi vengono applicate pillole antinfiammatorie e analgesiche, condroprotettori, irritanti (in ciascun caso separatamente).
  3. Inoltre unguento per il trattamento applicato. Unguento adeguatamente selezionato aiuta ad alleviare l'infiammazione nella zona interessata, e scalda anche (se necessario).

La tensione dei muscoli riflessi è alleviata dai rilassanti muscolari. Con il loro aiuto, viene eseguita la terapia della sindrome del dolore e la mobilità viene ripristinata. Applicare da 3 a 7 giorni.

I preparati vitaminici del gruppo B sono un'aggiunta necessaria alla terapia principale.

In alcuni casi, è necessario un blocco della droga. L'anestetico viene somministrato per via epidurale o paravertebrale. È usato per i cambiamenti degenerativi nella colonna vertebrale.

Il massaggio allevia il dolore acuto grazie al miglioramento della circolazione sanguigna. Impastare i muscoli ha un effetto benefico sull'elasticità e flessibilità dei legamenti. Per aumentare il tono generale del corpo e solo con il permesso del medico curante, il massaggio è combinato con un bagno o una sauna. Non puoi riscaldarti durante il processo infettivo!

Il dolore durante la gravidanza può essere alleviato indossando una benda speciale.

Pazienti con plantari ortopedici a piedi piatti - necessariamente.

Terapia fisica

L'esercizio è anche un trattamento. Rafforzano i muscoli della schiena, migliorano la postura, aumentano il tono muscolare, aumentano la circolazione sanguigna. Sono utilizzati non solo nel complesso della terapia medica, ma anche per la prevenzione del dolore nella regione lombare. Come nel caso della terapia farmacologica, la fisioterapia viene nominata caso per caso individualmente, analizzando le principali cause della malattia. Ma ci sono diversi esercizi comuni, ognuno dei quali viene eseguito 5-10 volte, preferibilmente al mattino, evitando il superlavoro.

  1. In posizione eretta il busto si sposta alternativamente a destra, avanti, indietro, a sinistra.
  2. In posizione eretta, con i piedi alla larghezza delle spalle, girare lo scafo di lato.
  3. In una posizione a quattro zampe per fare "gattino": inarcando la schiena nella parte bassa della schiena.
  4. Sdraiato sulla schiena, le gambe piegate sulle ginocchia, le braccia lungo il corpo. Sollevare ed abbassare il bacino, aumentando gradualmente l'ampiezza dei movimenti.
  5. Sdraiato sulla schiena, gambe raddrizzate, braccia lungo il corpo. In alternativa piegare le gambe alle ginocchia, seguito da un rafforzamento al torace.
  6. In piedi a quattro zampe, fai oscillare alternativamente le gambe.

Qualunque sia la ragione, solo uno specialista può determinare perché un mal di schiena, identificare il "colpevole" della malattia e prescrivere il trattamento corretto ed efficace. Come con qualsiasi altra malattia, non dovresti impegnarti nell'auto-medicazione! Qualsiasi farmaco può non solo guarire, ma anche ferire, se scelto sbagliato.

Per il trattamento e la prevenzione delle malattie delle articolazioni e della colonna vertebrale, i nostri lettori utilizzano il metodo di trattamento rapido e non chirurgico raccomandato dai reumatologi russi, che hanno deciso di opporsi al caos farmaceutico e hanno presentato una medicina che VERAMENTE TRATTIA! Conoscemmo questa tecnica e decidemmo di offrirla alla vostra attenzione. Leggi di più.

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Mal di schiena nella regione lombare

Le persone spesso si lamentano del mal di schiena, e questo è naturale: quest'area rappresenta la maggior parte del carico di lavoro. Rispetto ad altri reparti, lombari spesso inclini alle malattie.

Nell'articolo capiremo che dolore alla schiena è nella regione lombare, come è causato e come liberarsene.

Maggiori informazioni sul mal di schiena

La lombalgia è nota come lombalgia o "mal di schiena". A volte è così forte che una persona deve assumere una posizione innaturale, i suoi movimenti sono limitati. Ogni movimento causa al paziente il più forte disagio.

Il dolore può durare un paio di minuti o diversi giorni. Poi improvvisamente si fermano, ma dopo un po 'ripetono con una nuova forza. Una persona deve abituarsi a tali ondate di dolore che non passeranno completamente se non viene trattato.

Perché il lombo fa male?

Il motivo potrebbe essere i seguenti fattori:

  • stare a lungo al volante o lavorare al computer in posizione seduta;
  • esercizio fisico, stress emotivo o nervoso al lavoro;
  • allenamento intensivo in palestra (quando si eseguono esercizi in piedi o seduti);
  • periodo di gestazione e parto difficile;
  • problemi di sovrappeso.

Succede che il dolore scompare da solo. Ciò chiarisce quanto segue: se il lombo viene disturbato regolarmente, lo sviluppo di una malattia grave non è escluso. E con il trattamento tardivo, può portare a gravi conseguenze, che dovranno essere smaltite con l'aiuto dell'intervento chirurgico.

Lombalgia come sintomo di malattia

Esistono due tipi di mal di schiena: primario e secondario.

La sindrome del dolore primario si verifica direttamente nello sviluppo di malattie della colonna vertebrale. Questi possono essere:

  • osteocondrosi della colonna lombare;
  • formazione della protrusione del disco intervertebrale;
  • ernia intervertebrale;
  • spondilosi o spondiloartrosi;
  • malattie della colonna vertebrale, come la cifosi, la scoliosi, la cifoscoliosi;
  • l'artrite;
  • discite, osteomielite e tubercolosi della colonna vertebrale.

La sindrome del dolore secondario si verifica a causa di malattie in altre aree del corpo. È causato dai seguenti motivi:

  • fratture;
  • un tumore all'interno del canale spinale;
  • spasmi muscolari persistenti;
  • malattie degli organi interni;
  • urolitiasi;
  • gravidanza complicata;
  • problemi con l'ovaia.

Video - Sul dolore alla schiena brevemente

Classificazione del dolore

La lombalgia può essere:

  • forte;
  • affilato;
  • dolorante;
  • cronica;
  • sfollati.

Forte dolore

Il dolore grave si verifica con l'osteocondrosi. Il dolore perseguita costantemente la persona: quando cammina, si siede, solleva pesi, tossisce o starnutisce. A volte dà agli arti inferiori. Questo è accompagnato da intorpidimento e pelle d'oca.

Quando radiculite lombosacrale una persona avverte un forte dolore nella zona lombare e in altre parti del corpo: nei glutei, nelle cosce, nel bacino e nella parte inferiore delle gambe. Il dolore diventa più forte nel processo di camminare, tossire, cambiare la posizione del corpo.

Ai primi segni del genere è necessario contattare un neurologo. Si raccomanda di dormire su un materasso rigido per mantenere la regione lombare nella corretta posizione anatomica.

Dolori acuti

Il dolore acuto nell'uomo si verifica nei seguenti casi:

  • affaticamento muscolare;
  • lunga permanenza in una posizione scomoda;
  • lavorare con i pesi;
  • traumi;
  • movimenti bruschi;
  • ipotermia;
  • progetto.

Per eliminare tali dolori è necessario utilizzare gel e unguenti che hanno proprietà antinfiammatorie e analgesiche. Aiuteranno a stabilire la circolazione del sangue e liberarsi dell'edema. Se due o tre giorni dopo la prima manifestazione di dolore nella parte bassa della schiena non scompare, allora è il momento di consultare un medico.

Nei primi giorni, quando i dolori alla schiena appaiono particolarmente intensi, è meglio aderire al riposo a letto.

Dolore dolorante

Dolore doloroso nella parte bassa della schiena può essere causato da miosite o infiammazione dei muscoli lombari. Una persona è costretta nei movimenti, perché sperimenta dolore quando fa anche i movimenti più semplici.

Per liberarti dal dolore, devi prima fare una doccia calda e poi indossare vestiti caldi. L'esercizio è escluso. Per alleviare la condizione, si consiglia di strofinare in pomate che hanno un effetto riscaldante. Se il dolore dopo tre giorni non passa, allora è meglio consultare un medico.

Dolore cronico

Spesso la causa di tale dolore diventa la spondilosi deformante. Una persona con una tale malattia è molto preoccupata per la parte bassa della schiena, può sviluppare perdita di sensibilità e debolezza nell'area della gamba.

I dolori cronici possono anche verificarsi a causa di spondilite anchilosante, problemi metabolici o tumori. Far fronte a queste malattie a casa non funzionerà. Identificare la causa nelle prime fasi è anche difficile. Pertanto, se hai dolore che non passa più di tre giorni e addirittura aumenta, dovresti consultare un medico.

Dolori sfollati

Questo tipo si distingue per la sua "complessità". La persona sente dolore lombare e crede che la ragione per loro è nei problemi con la colonna vertebrale. Ma in realtà, i dolori spostati si manifestano di solito a causa di malattie degli organi nella regione pelvica, tumori e malattie del tratto gastrointestinale e dei reni.

Quando devo vedere un dottore?

Se c'è un segno dalla lista qui sotto, dovresti immediatamente iscriverti per un consulto con un terapista.

  • forte dolore nella regione lombare non scompare dopo tre giorni o più;
  • la causa del dolore nella lesione del midollo spinale che conosci (per esempio, un paio di giorni prima che si verificasse un incidente o una caduta alla schiena);
  • hai mal di schiena, cosce, gambe e piedi;
  • a causa del dolore, si perde la sensibilità nei glutei, cosce, gambe, piedi e nella zona inguinale.

Come curare il mal di schiena?

Tipicamente, il paziente è un trattamento complesso, in cui viene prestata attenzione alla regione lombare, alla colonna vertebrale e agli organi vicini.

Il trattamento è diviso in due tipi: conservativo e operativo.

Se vuoi sapere di più su quali tipi di operazioni per la colonna lombare esistono, puoi leggere questo articolo sul nostro sito web.

Il trattamento conservativo - una sorta di misure terapeutiche, in cui il recupero del paziente è ottenuta attraverso l'uso di entrambi i farmaci (farmaci) e attraverso l'utilizzo di tecniche alternative (trattamento non-droga).

Il trattamento conservativo è di diversi tipi:

  • assumere droghe speciali;
  • fisioterapia;
  • esercizio terapeutico;
  • massaggio.

Trattamento farmacologico

Unguenti e gel

L'unguento è un medicinale delicato che è destinato all'applicazione esterna alle aree del corpo interessate. L'unguento consiste di due componenti: la base e i principi attivi medicinali.

Gli unguenti come medicinali sono efficaci nel caso in cui sia necessario migliorare la propria salute a casa il prima possibile. Aiutano una persona ad alleviare il dolore, l'infiammazione, gli spasmi muscolari. Alcuni hanno un effetto riscaldante per la parte bassa della schiena, che è utile se ha un raffreddore.

C'è la seguente classificazione di unguenti:

  1. Unguento anti-infiammatorio con l'effetto di analgesico. Hanno un effetto rinfrescante dovuto al fatto che contengono mentolo e lavanda. Questi includono Ibuprofen, Nurofen e Diclofenac.
  2. Unguento combinato Sono usati per lesioni e distorsioni. Oltre agli effetti antinfiammatori e analgesici, hanno un effetto curativo, ottenuto dall'eparina e dal demetilsolfossido nella composizione dell'unguento. Ad esempio, "Dolobene".
  3. Farmaci con l'effetto della dilatazione vascolare. Aumentano il flusso di sangue verso l'area interessata. Ad esempio, unguento alla papaverina;
  4. Condroprotettore. Utilizzato nelle patologie del tessuto cartilagineo. Grazie al condroitin solfato, questi farmaci ripristinano le articolazioni. Questi sono "Hondroksid" e "Drastop".

iniezioni

L'iniezione comporta l'introduzione di farmaci nel muscolo o nella vena per accelerare la "consegna" di farmaci nell'area infiammata. È importante che l'ago sia acuminato, né la pelle né i muscoli sono feriti.

Le caratteristiche distintive dell'iniezione sono:

  • Il tasso di guarigione.
  • L'efficacia del trattamento. Il principio attivo non è soggetto a processi degenerativi nel tratto gastrointestinale.
  • La necessità di un approccio professionale all'iniezione. Indipendentemente è meglio non farsi fare iniezioni: è necessario visitare il medico tutti i giorni o chiamare l'operatore sanitario a casa.
  • È richiesto un appuntamento specialistico. Solo un medico può prescrivere la medicina giusta. E molti farmaci senza prescrizione sono completamente impossibili da mangiare.

Esercizio e ricarica

L'esercizio terapeutico è un metodo per curare le malattie e ridurre il mal di schiena. I compiti della fisioterapia sono il ripristino del sistema muscolo-scheletrico, il miglioramento delle condizioni del paziente e la correzione della postura.

Quando si raccomanda dolore alla schiena, eseguire i seguenti esercizi:

  1. Posizione di partenza - sdraiati. È necessario alzare alternativamente la gamba sinistra e la gamba destra. L'altezza di sollevamento massima è di dieci a quindici centimetri. La gamba sollevata deve essere tenuta a peso per 10-15 secondi. L'esercizio viene eseguito 10-15 volte su ciascuna gamba.
  2. In posizione supina, è necessario piegare le gambe alle ginocchia. L'angolo di piegatura è 90-100 gradi. Alla fine dell'esercizio, le gambe piegate devono essere inclinate verso destra e sinistra finché non si arresta. L'esercizio viene eseguito 15 volte.
  3. È necessario inclinarsi lentamente e senza intoppi in diverse direzioni. Quando si esegue l'esercizio, la schiena dovrebbe essere il più dritta possibile. Basta con 20 piste in ogni direzione.
  4. Posizione di partenza - in piedi a quattro zampe. È necessario oscillare le braccia e le gambe una di fronte all'altra (ad esempio, il braccio destro e la gamba sinistra sono coinvolti) simultaneamente. Corri 10-15 volte
  5. "Il ponte". Alzarsi a quattro zampe con la pancia fuori, devi piegare la schiena e bloccarti in questa posizione finché hai abbastanza forza. È necessario eseguire l'esercizio almeno 5 volte.

massaggio

Il massaggio è un metodo di trattamento volto a colpire i punti attivi di una persona con l'aiuto di mani o dispositivi speciali. Questo metodo è ben dimostrato nella lotta contro il dolore nella regione lombare. Tuttavia, il massaggio dovrebbe essere fatto solo da uno specialista, dal momento che un non-professionista può danneggiare la salute della colonna vertebrale.

Massaggio Plus:

  • migliora il flusso sanguigno nella parte interessata del corpo;
  • rende muscoli e legamenti più flessibili ed elastici;
  • allevia le forme acute di dolore;
  • rimuove le tossine dal corpo;
  • crea piacevoli sensazioni grazie al massaggio delle zone sensibili del corpo;
  • ha un effetto benefico sull'umore.

Massaggio è meglio combinato con l'adozione di un bagno o una sauna. Particolarmente utile per le scope a vapore di betulla o rovere: aumentano il tono del corpo.

Riscaldamento e crioterapia

Questo metodo di trattamento si riferisce alla medicina tradizionale. Il riscaldamento aiuta con il dolore che non è associato con l'infiammazione. Ad esempio, è una distorsione, ernia, curvatura della colonna vertebrale o osteocondrosi. La crioterapia, al contrario, è efficace nelle forme acute di infiammazione.

Ricordate! In presenza di infezione nel corpo, il riscaldamento perde i suoi effetti positivi. L'aumento del flusso sanguigno nel corpo umano provoca un dolore inesorabile e l'area di infiammazione può aumentare.

Prevenzione delle malattie

Per evitare il ripetersi di dolore nella regione lombare, ti consigliamo di seguire tre regole principali:

  • Esercitare regolarmente

Gli esercizi dovrebbero fortificare la natura. Influiscono in modo uniforme su tutti i gruppi muscolari, inclusi la schiena e l'addome. Si consiglia di praticare quotidianamente per almeno venti o trenta minuti. Faremo esercizi mattutini, fare jogging, nuotare in piscina o camminare con passo deciso.

  • Mantenere l'equilibrio salino-acqua

Si consiglia a una persona di bere fino a tre litri di liquidi al giorno. A questo scopo sarà adatta acqua minerale pura. Bevande gassate, caffè e tè hanno un effetto negativo sui reni e non saturano il corpo.

Più acqua da bere al mattino. Dopo le 20.00 è meglio ridurre la quantità di acqua consumata, perché è irto di comparsa di edema e dolore ai reni.

  • Mangia bene e visita un dottore

Rivedi la tua dieta quotidiana. Dovrebbe ridurre la quantità di cibi grassi, fritti e affumicati o eliminarli completamente - è meglio aggiungere cibi e prodotti sani. Il più utile che viene cotto a vapore o cotto. Nella dieta quotidiana dovrebbe essere il più cibo possibile, saturo con le necessarie vitamine del corpo, oligoelementi e minerali.

Si raccomanda di sottoporsi a visite mediche annuali, che comprendono un esame completo del corpo. Le donne dovrebbero visitare regolarmente il ginecologo, uomo - urologo. La salute dei bambini deve essere monitorata a livello di istituti scolastici - un esame clinico ben stabilito aiuterà a identificare la malattia in tempo utile e ad iniziare il trattamento il prima possibile.

La condizione principale per mantenere una colonna vertebrale sana è il giusto modo di vivere!

Oltre a queste tre regole, ci sono molte altre che si raccomanda di osservare:

  • Guarda la tua postura.
  • Evitare la postura scomoda mentre si è seduti. Le tue ginocchia dovrebbero essere sopra il livello del bacino. È necessario sedersi su una sedia bassa o appoggiare un supporto sotto i piedi. È meglio se un piccolo cuscino si trova tra la parte bassa della schiena e lo schienale della sedia (sedia).
  • Con il lavoro d'ufficio, vale la pena spostarsi regolarmente. Una volta ogni ora, fai delle pause per una piccola carica di cinque minuti.
  • Devi dormire su un materasso ortopedico duro.
  • Sollevare correttamente i pesi. Questo viene fatto piegando il ginocchio. Devi stare seduto sull'oggetto, piegando le ginocchia, mantenendo la schiena dritta.
  • Durante il trasferimento del carico è necessario distribuire il carico tra le due mani.

conclusione

La lombalgia è un sintomo pericoloso caratterizzato dalla sua incostanza e variabilità.

Prenditi cura della tua salute, non rinviare i viaggi dal medico e condurre uno stile di vita attivo - quindi non avrai problemi con la colonna vertebrale.

Perché si verificano dolori lombari?

Il dolore alla colonna lombare è un fenomeno estremamente comune. Paleontologi e biologi ritengono che questa sia una conseguenza di una tale acquisizione evolutiva, come il camminare in piedi.

Il carico quando si cammina non è uniformemente distribuito in tutti i reparti, come nella maggior parte degli animali, ma cade quasi completamente nella sezione lombare.

Il mal di schiena si manifesta per una serie di motivi e può indicare un complesso di disturbi di natura diversa.

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Motivi principali ↑

Ci sono due gruppi di cause che contribuiscono al dolore nella regione lombare.

Malattie della colonna vertebrale e degli organi interni

Il dolore può derivare da malattie congenite o acquisite.

Quindi, in particolare, le malformazioni congenite includono:

  • alterazioni e fessure delle vertebre;
  • forma irregolare dei processi delle vertebre, loro accorciamento o allungamento.

Fessure delle vertebre: 1,2-posteriore, 3,4-laterale, 5-7-anteriore

Questi problemi possono essere completamente asintomatici o possono essere accompagnati da dolore acuto quando si eseguono determinati tipi di inclinazioni, difficoltà nel muoversi, problemi con la minzione e ritardo mentale.

Le cause del mal di schiena possono avere una natura nevralgica con:

  • pizzicatura dei nervi nella colonna vertebrale (tale dolore può essere caratterizzato come dolore grave e improvviso);
  • osteocondrosi lombare, che si sviluppa a causa dello stile di vita sedentario e sedentario e provoca dolore fastidioso a causa di eccessiva tensione muscolare;
  • lumboischialgia, caratterizzata da cambiamenti atrofici del nervo sciatico (il più delle volte il dolore durante questo disturbo passa al gluteo, si verifica improvvisamente e improvvisamente).
  • sclerosi multipla (questa malattia autoimmune cronica colpisce la membrana delle fibre nervose del midollo spinale e del cervello, provoca dolori di diversa localizzazione, gravità ed è difficile da curare).

Inoltre, i dolori acuti di natura simile possono anche causare:

  • la sacroileite degenerativa è una malattia grave, che è un processo purulento-infiammatorio sulla superficie dell'articolazione sacro-iliaca;
  • l'osteoporosi, la cui causa è una mancanza di calcio nel corpo o una violazione del suo metabolismo (nelle fasi iniziali, la malattia è caratterizzata da dolore doloroso cronico, crampi, cambiamenti nella postura).

Un altro tipo di dolore nella colonna lombare è il dolore che si riflette.

Possono essere un sintomo caratteristico di numerose malattie di vari organi e sistemi:

  • infezioni del sistema genito-urinario (clamidia, ureaplasmosi);
  • intestino instabile e malattie neoplastiche gastrointestinali;
  • emorroidi derivanti da lavoro sedentario;
  • tumori e polipi nell'utero;
  • complicanze dopo raffreddore (dopo mal di gola, influenza, ARVI);
  • radicolite (provocare dolore lombare, che si estende alla gamba).

In alcuni casi, la causa potrebbe essere:

  • cambiamenti fisiologici (gravidanza, parto, ciclo mestruale);
  • attività fisica eccessiva (in particolare sollevamento pesi);
  • forte aumento di peso;
  • anestesia epidurale.

Fig.: Come sollevare pesi

Fattori di stimolazione

Oltre alle malattie interne, il dolore lombare può essere attivato dai seguenti fattori:

sottoraffreddamento

La conseguenza più comune dell'ipotermia è la sciatica.

È un processo infiammatorio che colpisce le radici nervose.

Processi infettivi si verificano sullo sfondo di ridotta immunità. L'esposizione periodica o prolungata al freddo e l'aria umida compromettono in modo significativo la resistenza del corpo.

Esercizio irregolare

Spesso, dopo una lunga permanenza in posizione seduta, c'è dolore alla schiena quando si cammina.

La mancanza di esercizio fisico e l'attività motoria causano la stasi del sangue e possono portare a cambiamenti irreversibili nel tessuto cartilagineo.

Tuttavia, qualsiasi carico dovrebbe essere dosato, la loro forza dovrebbe essere aumentata gradualmente.

Lo stress eccessivo provoca lesioni e tensioni muscolari, fratture, fratture ossee.

Con una transizione acuta a esercizi complessi, ci possono essere i nervi, le dislocazioni dolorose degli organi interni.

Sport professionistici

Gli sport pericolosi includono:

  • bodybuilding;
  • bodybuilding;
  • sollevamento pesi.

Suggeriscono un carico eccessivo sui muscoli lombari.

Un sintomo allarmante è il dolore dopo l'accovacciamento, la svolta e la curvatura.

Se l'atleta fa male a camminare, è necessario interrompere immediatamente l'allenamento e consultare un medico.

malnutrizione

Una quantità sufficiente di calcio, fosforo e fluoro, che sono componenti importanti del tessuto osseo, deve essere presente nella dieta.

Un'attenzione particolare per l'assunzione di calcio, fluoro e fosforo dovrebbe essere pagata dalle donne durante la gravidanza, l'alimentazione e la menopausa.

Inoltre, la frequente stitichezza e un eccesso nella dieta di cibi grassi e ipercalorici hanno un effetto traumatico sul retto e sul colon.

Questo porta ad irradiare il mal di schiena.

Vomito e nausea frequente indicano gastrite o ulcera, che possono fortemente tirare la parte bassa della schiena.

Curvatura della colonna vertebrale

Un altro nome per la patologia è la scoliosi. Può essere congenito e acquisito.

In una forma lieve, può essere facilmente curato con una serie di esercizi, in una forma grave richiede un intervento chirurgico.

Con la curvatura del paziente diventa difficile resistere a lungo, sedersi senza supporto.

stress

Forti tensioni nervose, frequenti preoccupazioni e una prolungata mancanza di riposo hanno un effetto negativo su tutti i sistemi corporei. Gli psicologi hanno scoperto che una persona sottoposta a un carico di problemi inizia a dimenarsi involontariamente, "piegandosi" sotto il loro peso.

Molte malattie croniche possono essere esacerbate dai nervi e dallo stress.

Se la depressione e la stanchezza continuano per un mese, è necessario l'aiuto di uno specialista.

Un'altra possibile causa del dolore è la radicolite lombare. Un sacco di informazioni utili sulla malattia può essere trovato qui.

In quali condizioni e condizioni fa il mal di pancia? ↑

Cause di dolore negli uomini

Il dolore lombare negli uomini può avere diverse eziologie e sono caratterizzati dalle loro caratteristiche distintive.

L'età e i cambiamenti ormonali hanno scarso effetto sulla colonna vertebrale maschile, ma spesso i problemi con la ghiandola prostatica possono causare un dolore profondo e caratteristico.

Le principali cause di dolore nella regione lombare negli uomini includono:

Sforzo muscolare

Spesso, le persone che non sono impegnate nel lavoro fisico a causa del loro lavoro hanno muscoli della schiena deboli, specialmente per il muscolo più largo.

La capacità di distribuire correttamente l'attività fisica deve essere sviluppata.

Quando si sollevano i pesi, una persona non preparata trasferisce tutto il peso alla parte bassa della schiena e non ai bicipiti, tricipiti o muscoli della sezione toracica. La conseguenza di ciò è lo stiramento del gran dorsale.

Quando allunghi il dolore che appare, poi si alza, cadendo con impacchi caldi, unguenti di riscaldamento.

Può essere sentito, se si sta in piedi per molto tempo, e passare in posizione supina.

frattura

La causa della frattura può essere una lesione grave, oltre a un banale infortunio.

Quando il disco intervertebrale si attenua, una frattura della colonna vertebrale lombare può addirittura causare un passo non riuscito o una perdita di equilibrio.

Il sintomo di una frattura è un dolore acuto nella regione lombare o nell'area del coccige.

A volte il dolore può spostarsi agli arti superiori o inferiori, intensificarsi con un cambiamento nella posizione del corpo.

Metastasi dei tumori genitali

Il dolore delle metastasi del tessuto osseo della colonna vertebrale è il più forte, a volte diventa insopportabile.

Una visita a un oncologo non dovrebbe essere posticipata quando la vita e i testicoli o il pene sono doloranti.

Tale dolore può essere alleviato solo da potenti farmaci, il processo di cambiamento del tessuto necrotico si fermerà molto probabilmente.

Malattia renale

Circa un terzo dei pazienti maschi con dolore alla schiena soffre di problemi renali.

Il dolore nell'area renale aumenta durante il movimento e la posizione eretta prolungata. A riposo, il dolore si attenua.

Se rimani a lungo, il dolore può aumentare gradualmente.

Ciò è dovuto al fatto che il fluido si riversa sui reni e crea una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale.

Dopo l'alcol, il dolore alla schiena può anche peggiorare.

prostatite

Questa malattia causa dolori lombari a destra e dietro. A volte il dolore regala all'inguine.

Altri sintomi di prostatite sono una sensazione di bruciore durante la minzione, problemi di erezione.

La causa principale della malattia è la stagnazione del sangue nei capillari o un'infezione batterica.

Cause del dolore nelle donne

Il corpo femminile è costantemente soggetto a cambiamenti e shock ormonali.

Alcuni tipi di dolore nel corpo femminile si presentano normalmente e non sono un segnale di allarme.

Dolore associato al ciclo mestruale

Il dolore che si manifesta in periodi diversi del ciclo mestruale non indica necessariamente alcuna patologia:

  • Con le mestruazioni, l'utero allargato preme contro i muscoli della schiena, provocando sensazioni spiacevoli;
  • Se il dolore si verifica prima delle mestruazioni per 7-8 giorni e rinvia allo stomaco, questo indica la necessità di rivedere la dieta. È meglio includere nella dieta più cibi ricchi di fibre e acidi della frutta.
  • Il dolore nel mezzo del ciclo può essere associato al rilascio dell'uovo dall'ovaia;
  • Il dolore dopo le mestruazioni indica problemi nel sistema riproduttivo, in questo caso è necessaria una visita a uno specialista.

Dolori causati dalla gravidanza

Nelle prime settimane, quando una donna non sa ancora la sua posizione, la parte bassa della schiena e il basso addome possono far male. Tali dolori in natura assomigliano al premestruale e spesso coincidono con essi in termini.

Il ritardo delle mestruazioni in questo caso può indicare una gravidanza o un processo infettivo.

A volte può esserci un piccolo sanguinamento, sono associati all'introduzione dell'ovulo nella parete dell'utero.

Se il basso addome e la parte bassa della schiena fa male, ma non ci sono periodi mestruali, la prima cosa che deve essere fatta è un test di gravidanza.

Spesso questi dolori accompagnano una donna per diversi mesi, in questi casi il medico suggerisce di assumere farmaci con il magnesio.

Durante la gravidanza, specialmente negli ultimi periodi, la maggior parte delle donne avverte dolore sotto o sopra la regione lombare.

Ciò è dovuto al fatto che un ventre in crescita esercita un carico maggiore sui muscoli della schiena.

Se il dolore è costante e associato a un'attività vigorosa, la futura mamma ha bisogno di una benda di supporto che distribuisca il carico tra i diversi gruppi muscolari.

Se il lombo fa male durante il sonno e al mattino, molto probabilmente la donna dorme in una posizione scomoda.

Cuscini speciali per il sonno possono aiutare a sostenere il corpo e prevenire la tensione muscolare. La lombalgia deve andare via.

Foto: cuscino per le donne incinte

Entro la fine del termine, il dolore può essere concentrato nella parte bassa della schiena a destra oa sinistra: questo non indica la posizione del feto, ma indica una distorsione della postura.

Il dolore può passare in una donna incinta quando è seduta, completamente appoggiata al supporto.

Dopo l'aborto

Le donne che decidono di interrompere la gravidanza o che lo hanno fatto per ragioni mediche, quasi il 100% dei casi lamentano dolore dopo un aborto.

Le cause del dolore possono essere:

  • infiammazione del rivestimento interno dell'utero (endometrite);
  • donna stressante;
  • contrazione dell'utero dopo un aborto.

Allo stesso tempo, il dolore può arrendersi alla gamba o concentrarsi nella parte bassa della schiena.

Dolore alla nascita

Dopo il parto, le donne spesso soffrono di mal di schiena. A volte il dolore è localizzato dove è il coccige o dove è il sacro. Ciò è dovuto a lesioni e distorsioni ricevute durante il parto.

È possibile prevenire il dolore facendo una ginnastica speciale durante la gravidanza o visitando la piscina.

Le madri che allattano possono anche eseguire una serie di esercizi, prestando particolare attenzione alla loro postura.

Se il dolore è accompagnato da un aumento della temperatura fino a 37 gradi e oltre, la donna si sente acutamente calda, dovresti consultare un medico.

Forse questo è un processo infettivo.

Dolori causati da malattie del sistema riproduttivo femminile

In genere disturbi femminili, un sintomo dei quali è dolore nella parte bassa della schiena, includono:

cistite

Questa è un'infiammazione della vescica che è più comune nelle donne. La cistite viene facilmente curata e diagnosticata.

Per superare i test delle urine per la presenza di questa malattia è, se vi è una sensazione di bruciore durante la minzione, tira la parte bassa della schiena quando si piega in avanti, la temperatura corporea è elevata.

Foto: cistite

Processi infettivi nella vagina

Un numero di infiammazioni nelle donne provoca dolore nella posizione prona.

Questo può essere la candidosi, la vaginosi batterica o una malattia virale.

Tali dolori possono anche essere un sintomo di danno renale.

Infiammazione delle appendici

Se una donna ha dolore lombare o alle ovaie, durante la minzione si ha una sensazione di bruciore, la temperatura è aumentata sopra i 38 gradi, la diagnosi ecografica e il trattamento sono necessari sotto la supervisione di uno specialista (corso di iniezioni o farmaco orale).

Dolori legati a malattie interne

Le malattie dell'intestino o dello stomaco possono provocare dolore alla colonna vertebrale.

A volte il dolore in questi disturbi può essere altamente irradiante - rinunciare o dare allo stomaco.

Tale quadro clinico è legato al fatto che il cervello viene male interpretato dal segnale che gli organi gli forniscono.

Se la vita e il lato destro sono dolenti, indica un problema al fegato o al pancreas, mentre il dolore sul lato sinistro indica appendicite o colica intestinale.

Nella parte sinistra, il dolore può verificarsi durante il jogging o altri esercizi. Passa rapidamente e non rappresenta un pericolo per la salute.

Nell'area del coccige sono possibili piaghe e dolori.

Nei bambini

La causa più comune di mal di schiena nei bambini è una cattiva postura.

Nel processo di apprendimento, se una sedia e un tavolo per le classi vengono scelti in modo errato per un bambino, lo sviluppo della curvatura spinale è possibile.

La scoliosi può causare:

  • scarpe sbagliate;
  • piedi piatti;
  • zaino scomodo.

Nelle fasi iniziali della malattia, la curvatura può essere facilmente corretta con l'aiuto della terapia fisica prescritta.

Dolore lieve, che si manifesta in un bambino al mattino, dopo un duro lavoro o una lunga permanenza in una posizione, può anche essere il primo segno di un'ernia spinale.

La causa di un'ernia può essere:

  • curvatura della colonna vertebrale;
  • troppo esercizio;
  • esercizio eccessivo

Saltare sopra la testa, sollevare pesi, torsioni, squat sono particolarmente pericolosi durante l'infanzia.

Se un bambino si lamenta periodicamente del mal di schiena dopo un allenamento, allora ha bisogno di aiuto specialistico.

Cos'è la coccigoginia e come trattarla? Informazioni su questa sindrome possono essere trovate qui.

Quali sono le ragioni per sviluppare una malattia così grave come una periartrite alla spalla-spalla? Scoprilo qui.

Cosa fare ↑

Uso di unguenti

Questo tipo di medicina è molto efficace se necessario per migliorare rapidamente la salute a casa.

L'unguento aiuta ad alleviare l'infiammazione, lo stretching, ha un effetto riscaldante, se si ha un raffreddore lombare.

Si distinguono i seguenti gruppi di unguenti:

  • analgesici antinfiammatori (includono farmaci rinfrescanti che alleviano l'irritazione - mentolo, lavanda e antidolorifici - nofenolo, iboprofene, diclofenac);
  • i farmaci combinati (usati per distorsioni e lesioni, insieme ad effetti antinfiammatori e analgesici hanno un effetto curativo a causa della loro eparina costituente, demetilsolfossido);
  • farmaci irritanti (l'effetto è basato sull'espansione dei vasi sanguigni e il flusso sanguigno verso la fonte del dolore);
  • condroprotettore (uno dei componenti attivi di tali farmaci è condroitin solfato, utilizzato nei processi patologici della cartilagine, che promuove il ripristino attivo delle superfici cartilaginee delle articolazioni).

iniezioni

L'azione, che si ottiene con l'aiuto di iniezioni, è simile alla ricezione di unguenti appropriati o di preparati orali.

Le caratteristiche distintive di questo tipo di terapia sono:

  • Velocità. Rapido sollievo da forti dolori è possibile solo attraverso l'ingestione di un farmaco nel sangue o nei muscoli.
  • Efficienza. Le iniezioni ti consentono di consegnare il componente attivo esattamente al bersaglio. Il principio attivo non viene distrutto nel tratto gastrointestinale.
  • La necessità della presenza di uno specialista. È difficile fare iniezioni da soli, motivo per cui è necessario visitare la clinica tutti i giorni o chiamare l'infermiera a casa.
  • Può essere usato solo su prescrizione. Come trattare il malessere e il dolore severo con iniezioni possono solo consigliare il medico e prescrivere i farmaci necessari. È possibile acquistare la maggior parte solo con prescrizione medica.

Riscaldare

Questo metodo per eliminare il dolore si riferisce piuttosto ai mezzi della medicina tradizionale.

Il riscaldamento bene aiuta con dolori di natura non infiammatoria - distorsioni, ernie, curvature, osteocondrosi.

In questi casi, si consiglia di eseguire fino a 10 procedure al giorno.

In un processo infettivo, il riscaldamento fa fluire il sangue al tessuto interessato e aumenta il dolore.

esercizi

La terapia fisica è un'eccellente prevenzione e trattamento del mal di schiena.

L'obiettivo dell'allenamento è rafforzare il corsetto muscolare della colonna vertebrale e correggere la postura.

Quando si raccomanda dolore per eseguire i seguenti tipi di esercizi:

  1. Dalla posizione prona, è necessario alzare le gambe a turno di 10-15 cm e tenerle per un po '.
  2. Sdraiato sulla schiena è necessario piegare le ginocchia ad un angolo di 90-100 gradi e sollevare fino all'altezza massima. Dopo aver fatto le gambe piegate deve essere inclinato a destra e sinistra finché tocca il pavimento.
  3. Pendii lenti e lisci che corrono in diverse direzioni. Durante l'esercizio, dovresti cercare di non piegare la schiena nella regione toracica, mantenendola il più piatta possibile.
  4. In piedi a quattro zampe, è necessario eseguire uno swing allo stesso tempo con la mano destra e il piede sinistro e viceversa.
  5. Esercizio "ponte". Per prima cosa è necessario eseguirlo, affidandosi al muro o con l'aiuto di un'altra persona.

massaggio

Il massaggio aiuta perfettamente ad alleviare il dolore alla colonna lombare.

Può essere affidato a uno specialista in clinica o eseguito a casa, in ogni caso, i benefici di esso saranno inestimabili.

Gli effetti terapeutici positivi del massaggio includono quanto segue:

  • migliorare l'afflusso di sangue alla parte malata del corpo;
  • impastare i muscoli, che li rende e legamenti più flessibili ed elastici;
  • rimozione del dolore acuto;
  • smaltimento di tossine accumulate nei muscoli e nel tessuto sottocutaneo;
  • sensazioni piacevoli dovute alla stimolazione delle terminazioni nervose della pelle;
  • emozioni positive.

Bene, quando il massaggio è combinato con l'adozione di un bagno o una sauna.

Soprattutto, è utile per il vapore con scope di betulla o di quercia, che stimolano perfettamente tutti i processi vitali e aumentano il tono generale del corpo.

Quale dottore contattare? ↑

Per il mal di schiena, la cui causa non è nota, è prima necessario consultare un terapeuta. Aiuterà a determinare la malattia in base a una combinazione di sintomi.

Se la ragione è ovvia: il dolore è stato preceduto da un trauma, il dolore è sorto sullo sfondo della gravidanza, il ciclo mestruale o una malattia cronica, ha senso contattare immediatamente uno specialista più stretto.

L'automedicazione è consentita solo nei casi in cui la causa del dolore è nota con precisione.

Video: pronto soccorso

Cos'è la lombodinia vertebrale? Perché sorge? Informazioni su questo possono essere trovate qui.

Prevenzione ↑

Le misure preventive per la prevenzione del dolore includono quanto segue:

Esercizio regolare

La cultura fisica dovrebbe essere tonica, dando uguale carico a tutti i gruppi muscolari.

Ogni giorno gli esercizi dovrebbero essere dati 20-30 minuti di tempo.

Questo può essere esercizi mattutini, fare jogging, nuotare in piscina, camminare a passi spediti.

Video: ginnastica per rafforzare i muscoli della schiena e della colonna vertebrale

Mantenere l'equilibrio salino-acqua

Una persona dovrebbe consumare fino a 3 litri di liquidi al giorno. Il miglior liquido per il consumo è l'acqua minerale.

Caffè, tè (incluso il verde), bevande gassate creano un ulteriore carico sui reni, ma non riempiono il bisogno di liquidi del corpo.

Più acqua dovrebbe essere consumata al mattino, e dopo le 20:00 non bere affatto. Altrimenti, possibile gonfiore, dolore ai reni.

Corretta alimentazione

Nella dieta è di ridurre il contenuto di cibi grassi, fritti e affumicati, o eliminarlo completamente.

Gli alimenti più salutari sono bolliti o al vapore.

Il menu del giorno dovrebbe includere l'intera gamma di oligoelementi essenziali, vitamine e minerali.

  • Esami profilattici di specialisti

Le donne dovrebbero visitare il ginecologo ogni anno, gli uomini - gli urologi, la salute dei bambini nell'ambito di un esame di routine viene solitamente monitorata presso le istituzioni scolastiche.

Ciò consente di identificare rapidamente la malattia e iniziare il trattamento.

La condizione principale per mantenere la schiena sana è un buon stile di vita e un atteggiamento positivo.

Non è mai troppo tardi per iniziare a monitorare la tua postura, per eseguire una serie di esercizi. Molte gravi malattie della colonna vertebrale possono condurre una vita piena, soggette alle regole e ai regolamenti dei medici.

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Un commento

La mia schiena fa male dopo un'epidurale. Dovevo andare nello studio del dottore con il bambino, perché nella nostra clinica le nonne non lasciano nessuno oltrepassare il limite.