Metodi tradizionali per il trattamento della miopia

La miopia è la malattia dell'occhio più comune. L'incidenza della miopia aumenta ogni anno, principalmente tra i residenti di paesi altamente sviluppati. Si ritiene che attualmente ogni terzo abitante del pianeta abbia in qualche misura la miopia. I residenti di grandi città sono più sensibili a questa malattia e in misura minore nelle aree rurali.

La miopia (miopia) è un difetto della visione associato all'errore rifrattivo, in cui l'immagine che vediamo non è visualizzata sulla retina, come dovrebbe essere nella visione normale, ma di fronte a essa, e quindi è scarsamente percepita dalle cellule visive della retina, quindi l'immagine diventa indistinto, come se sfocato. Molto spesso questo è dovuto ad un bulbo oculare ingrandito. Raramente, la miopia può essere associata a spasmo di adattamento (in giovane età), cheratocono (cambiamento della forma della cornea), spostamento della lente durante la lesione (sublussazione, lussazione) o sclerosi della lente (in età avanzata). In ogni caso, la causa della miopia è determinata da un oftalmologo durante una visita medica.

Con la miopia, una persona vede ben vicino, e via è male e per migliorare l'acuità visiva, è costretto a usare occhiali o lenti a contatto con valori negativi di potenza ottica. Molto spesso, la miopia compare in età scolare, raramente nei bambini o negli adulti, il che è facilitato da letture e scritte prolungate, scarsa illuminazione e condizioni igieniche inadeguate. Il più delle volte ciò si verifica quando i muscoli dell'occhio sono indeboliti, principalmente il muscolo ciliare (muscolo ciliare degli occhi che esegue l'accomodamento) e alcuni esercizi oculari sono più spesso usati per curare la miopia a questa età.

Sia i ragazzi che le ragazze sono ugualmente malati, specialmente con uno scarso sviluppo fisico. Questa malattia è caratterizzata da progressione graduale e deterioramento della vista, che può portare a invalidità parziale.

La miopia può essere congenita e acquisita, presente (associata ad un aumento della lunghezza del bulbo oculare) e falsa (associata a spasmo dei muscoli oculari), transistor (associata a diabete e alcune altre malattie), notte (diminuzione dell'acuità visiva solo al buio), complicato, ecc.

I principali tipi di miopia sono: fisiologici (associati ad un aumento della lunghezza del bulbo oculare), patologici (miopia, progressivi) e lenticolari (lenti, associati a cambiamenti nel cristallino con diabete, cataratta congenita o come risultato di assumere alte dosi di determinati farmaci).

Il grado di sviluppo della miopia è espresso in diottrie con il segno dei minuti (-1, -2, ecc.). Ci sono tre gradi di sviluppo della miopia:

  1. Debolezza della miopia - fino a -3 diottrie.
  2. Il grado medio di miopia è fino a -6 diottrie.
  3. Un forte grado di miopia - più di -6 diottrie.

I motivi principali che contribuiscono allo sviluppo della miopia sono: predisposizione ereditaria, lavoro prolungato a distanza ravvicinata (lettura, scrittura, ecc.) Con indebolimento della sede dell'occhio, debolezza congenita del tessuto connettivo della sclera, che porta all'allungamento del bulbo oculare e raramente un aumento della pressione intraoculare nel glaucoma giovanile (giovanile).

Fattori che contribuiscono allo sviluppo della miopia: predisposizione ereditaria, alcune malattie (diabete, ipertensione, disturbi vascolari, reumatismi, tonsilliti croniche, ecc.), Affaticamento costante e prolungato dell'occhio (lettura, scrittura, disegno, ecc.), Specialmente in condizioni di scarsa illuminazione, correzione errata della vista con occhiali o lenti, senza raccomandazione del medico, uso prolungato di alte dosi di alcuni farmaci (per esempio sulfonamidi), malnutrizione.

Con un alto grado di miopia, si verificano cambiamenti trofici nel sistema vascolare dell'occhio, a seguito del quale i vasi possono rompersi, la nutrizione della retina viene disturbata e sorgono varie complicazioni.

miopia progressiva senza un trattamento tempestivo e corretto può portare a gravi complicazioni: la degenerazione della retina, emorragie nella retina o distacco del vitreo o rottura retinica, che si verificano alterazioni degenerative del corpo vitreo, che portano a una significativa perdita di visione nei casi più gravi - alla completa cecità. Una delle complicanze più gravi - distacco della retina. In questo caso, abbiamo bisogno di un intervento chirurgico d'urgenza, in caso contrario, una persona può completamente cieca.

Una corretta alimentazione è di grande importanza per la salute dei nostri organi visivi.

La dieta di ogni persona dovrebbe essere bilanciata in tutti i principali nutrienti (proteine, grassi, carboidrati, minerali e vitamine). Per mantenere una buona visione, una persona dovrebbe anche ricevere sostanze benefiche per gli organi visivi e proteggerli dall'invecchiamento precoce.

Per preservare la salute dei nostri occhi nel menu umana dovrebbe includere alimenti ricchi di proteine, acidi grassi polinsaturi, vitamine (B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, P, A, C, D, E), antiossidanti, carotenoidi luteina e la zeaxantina (pigmenti gialli sono forti antiossidanti) e minerali (calcio, magnesio, ferro, rame, zinco e selenio). Una carenza di una di queste sostanze può portare a una perdita della vista.

Pertanto, al fine di preservare le buone condizioni degli organi visivi, è necessario includere nella dieta quei prodotti che contengono queste batterie (necessariamente da ciascun gruppo, poiché la mancanza di una batteria non è compensata da un eccesso di altri elementi). Nella preparazione della dieta dovrebbe prendere in considerazione le malattie esistenti di altri organi e tutte le controindicazioni per queste malattie.

È molto importante nel menu di una persona che soffre di miopia includere una quantità sufficiente di proteine ​​animali a pieno titolo (carne magra, pollo, tacchino, coniglio, frutti di mare, uova di gallina).

Gli acidi grassi polinsaturi sono oli vegetali più (specialmente lino, girasole, oliva, arachidi e olio di germe di grano), pesci grassi marini (trota, salmone, aringa, sgombro, ecc), fegato di pesce e uova, pesce (calamari, gamberi, cozze, capesante, ecc..), in tutti i tipi di noci, soia, uova, avocado, spinaci, broccoli e altri alimenti.

La vitamina B1 è ricca nei seguenti alimenti: germogli di grano, pane integrale, cereali (avena, grano saraceno, orzo e frumento), Kvas, spinaci, piselli, piselli, soia, patate, noci, cavolfiore, fagioli bianchi, lenticchie, magra carne di maiale, le frattaglie e il lievito.

La vitamina B2 sono molti trova nel lievito, tuorli d'uovo, formaggio, ricotta, farina di frumento, pane, grano saraceno, latte, fegato, rene, carne, pesce, pollame, piselli, soia, fagioli verdi, spinaci, cavolo (broccoli e Bruxelles ), cipolle verdi, peperoni, prezzemolo radice, lattuga, carote, prugne, pesche, prugne ciliegia e melograno.

B5 (acido pantotenico) in una grande quantità è contenuta nel settore delle carni, fegato di manzo, e reni, pesci marini, lievito, uova, legumi, cereali, noci e funghi di birra.

La vitamina B6 è ricca di patate, piselli, fagioli, peperoni verdi dolci, banane, latte, carne, pesce, uova, formaggio, fegato e lievito di birra.

La vitamina B9 lotto nel lievito, fegato, rene, soia, piselli, fagioli, crescione, cicoria, spinaci, patate, funghi, farina d'avena, prezzemolo, aneto, lattuga, cavolfiori, rafano, melanzane, zucca, zucchine, carote, barbabietole, fragole, ciliegie, lamponi e mele.

C'è molta vitamina B12 in carne, fegato, reni, pesce, latte e uova.

La vitamina PP è abbondante in lievito, pane integrale, cereali, spinaci, piselli, patate, cipolle, pomodori, carote, carne, pesce e uova.

unità di vitamina P sono i fianchi, agrumi, ribes, chokeberry rosso e nero, tè verde, grano saraceno, pomodoro, cavolo, lattuga, uva, lampone, Saskatoon, mirtilli, mirtilli e caprifoglio.

La vitamina C è il più nel kiwi, rosa selvatica, peperoni dolci, limoni, ribes nero, le arance, i verdi di aneto e prezzemolo, crescione, tutti i tipi di cavolo, anche in crauti, sedano, acetosa, dragoncello, olivello spinoso, rosso cenere di montagna, unabi, pomodori, patate, ravanelli e rape.

La vitamina A ricca di fegato di merluzzo olio, fegato, uova, latte, burro e formaggi. I carotenoidi (provitamina A) in una grande quantità sono contenute in albicocche, arance, mandarini, mango, melone, zucca, carote, crescione, peperoni, prezzemolo, spinaci, broccoli, pomodori, cerfoglio, rosa selvatica, rosso sorbo, olivello spinoso, albicocche secche, cipolle verdi, lattuga e piselli. Di carotenoidi sono i più importanti per gli occhi luteina e zeaxantina. Entrambi questi carotenoidi fanno parte della retina e ne assicurano le buone condizioni.

unità di luteina includono i seguenti alimenti: tuorlo d'uovo, farina d'avena, spinaci, cavoli e broccoli, piselli, arance, mandarini, albicocche e albicocche secche, pesche, melograni, meloni, zucche, carote, barbabietole, pomodori, lamponi e fragole.

Zeaxantina molto in foglie di spinaci e ortica, zucca, zucchine, carote, broccoli, peperoni arancioni, meloni, rape, sedano, mais, mandarini, arance, albicocche, pesche, nettarine, mango, kiwi, uva, mirtilli, lamponi e more.

La vitamina D è accumulato nel tuorlo d'uovo, burro, latte, panna, panna acida, pesce azzurro marino, uova, funghi, lievito, spinaci e germogli di cereali.

La vitamina E è contenuta in un sacco di bacche di olivello spinoso frutta e rosa canina, nocciole e pinoli, le piante di mais e oli vegetali, semi di zucca e semi di girasole, cioccolato, tuorlo d'uovo, latte, carne, fegato, fagioli, mais, e pesce.

Gli antiossidanti in quantità sufficienti contenuti nel caprifoglio, mirtilli, Irge, crespino, Kalina, mirtilli, uva spina, uva, fragole, more, limone cinese, lampone, olivello spinoso, ribes nero, uccello ciliegia, rosa selvatica, finocchio, topinambur, crescione, carote, lattuga, sedano, asparagi, rafano, aglio, spinaci, kiwi, chokeberry, biancospino, mirtilli rossi, sambuco nero, piantine di frumento, oli vegetali, nocciole, mandorle, noci, prezzemolo, broccoli, acetosa, peperoni, dragoncello, cavolo cavolo, l Monk, arance, fegato mango, melone, albicocche, broccoli, pesche, pomodori, tarassaco, cerfoglio, carne di manzo, maiale e agnello, fagioli bianchi, piselli e farina d'avena asciutta.

Il magnesio molto in semi di zucca e semi di girasole, crusca di frumento, germe di grano, avena e miglio cereali, albicocche secche, soia, arachidi, mandorle, anacardi, albicocche secche, cacao, cioccolato, fagioli bianchi, ciliegia, banana, finocchio, prezzemolo, lattuga, verdi piselli, bietole, carote, ribes nero, lampone, patate e uva.

unità di calcio sono noci, semi di sesamo e di papavero, latte, ricotta, panna, panna acida, latticini, formaggi, soia, funghi porcini secchi e foglie di ortica.

Ferro-ricchi fegato, lingua di manzo, albicocche secche, fichi, noci, carne di coniglio, tacchino, fegato di maiale, fagioli, piselli, cereali (avena, grano saraceno, miglio, orzo), semi di zucca e semi di sesamo, mirtilli, pesche, mele, pere, prugne, il cacao, il lievito e funghi bianchi secchi, abbassano - carne di pollo e anatra, manzo, agnello, pesce di mare, tuorli d'uovo, spinaci, acetosa e mele cotogne.

Il rame si accumula nelle piantine di erbe, cereali (avena, grano saraceno e miglio), fagioli, fagioli, patate, fegato, pesce, noci, cacao, pere, finocchi, ribes nero, mirtilli, albicocche, uva spina, fragole, carne e pesce.

Lo zinco in molti semi di zucca e semi di girasole, piantine, semi, crusca, farina d'avena, fagioli, piselli, cereali, verdura, carne, carne di pollame, formaggio a pasta dura, funghi, uova, pesce, lievito e agrumi.

Il selenio nel cibo è piuttosto raro. Fegatini di pollo, maiale, manzo, pesce, uova, funghi, cipolle, caprifoglio, pane di crusca e alcuni altri alimenti sono ricchi di questo elemento.

Per migliorare l'acuità visiva necessaria a mangiare più mirtilli (freschi, marmellate, gelatine, composte), mirtillo, caprifoglio, insalate e succhi di carote, spinaci, lattuga, prezzemolo, un decotto di fianchi, così come i pomodori, pesche, arance, mandarini rosa, rafano, ravanelli e rape. Il piatto è utile aggiungere la cannella (qualitativa prodotta in Sri Lanka, la cannella cinese non ha alcun effetto terapeutico) e chiodi di garofano che migliorano la visione.

È necessario limitare la quantità di grasso animale nella dieta, sostituendoli con oli vegetali (semi di lino, oliva, mais o girasole), è meglio sostituire lo zucchero con il miele. È necessario limitare la quantità di sale, carne affumicata, sottaceti e marinate.

Per prevenire lo sviluppo o la progressione della miopia anche bisogno di condurre un sano stile di vita attivo, non bere, non fumare, passare più tempo all'aria aperta, guardare e il lavoro fattibile, cultura e sport fisico (solo con il permesso del oculista), dosato l'affaticamento degli occhi, per non affaticare loro quando il lavoro affaticamento degli occhi necessario dopo ogni 30 minuti di lavoro per prendersi una pausa per 10 minuti, durante i quali eseguire esercizi utili per gli occhi (vedi più avanti), per leggere e scrivere in buona luce appena seduto, non mentire e leggere e durante la deambulazione e la guida su mezzi di trasporto pubblico, durante la visione di programmi televisivi di prendere pause durante le quali è necessario chiudere gli occhi e sedere in silenzio (o meglio ancora - che forniscono un effetto rilassante per eseguire diversi esercizi per gli occhi), non cercate bicchieri di schermatura della luce brillante a sole, per organizzare i pasti adeguatamente, in modo tempestivo per il trattamento di tutte le malattie croniche (tonsilliti, tubercolosi e altri.).

La cultura fisica e gli sport possono essere praticati solo dopo l'esame da parte di un oftalmologo. Se il grado di miopia è basso (fino a -3 diottrie) e la buona condizione della retina dell'occhio negli esercizi fisici e sportivi non è limitata. Esercizio e sport in questo caso sono solo vantaggi.

Con un grado moderato di miopia (da -3,1 a -6 diottrie), esistono limitazioni nel sollevamento pesi, nell'esercizio fisico e nello sport (a seconda dello stato della retina). In questo caso, è necessario essere esaminati da un oftalmologo e seguire tutte le sue istruzioni.

Con un alto grado di miopia (sopra -6 diottrie), sollevamento pesi, curve acute del corpo e della testa, saltare, cadere e colpire la testa, sollevamento pesi e sport di forza, sollevamento del bilanciere e combattimento corpo a corpo sono proibiti, poiché questi sport aumentano il rischio di distacco della retina, così come il calcio, il basket, il pugilato (a causa del salto o il pericolo di traumi alla testa), che può anche portare al distacco della retina. In questo caso, anche il sollevamento pesi e il lavoro fisico pesante sono proibiti. Per praticare cultura fisica e sport è possibile solo con il permesso di un oftalmologo.

Questi sport come turismo, passeggiate, nuoto, canottaggio, yoga possono essere praticati senza restrizioni, ma farlo solo dopo aver consultato un medico e sotto stretto controllo dell'impulso (non dovrebbe essere più di 140 battiti al minuto). Restrizioni possono anche essere alcune malattie cardiache, ipertensione e altre malattie.

Con la minaccia del distacco della retina o del distacco della retina, qualsiasi forma di esercizio fisico e sport è proibita.

La miopia, ovviamente, non può essere completamente curata, ma alcune medicine tradizionali possono fermare l'ulteriore progressione di questa malattia e anche aumentare significativamente l'acuità visiva.

I mezzi per curare la miopia proposti nell'articolo dovrebbero essere usati in combinazione: prendere per via orale, seppellirlo negli occhi e svolgere esercizi speciali per rafforzare i muscoli oculari (quando il distacco della retina, le esercitazioni oculari sono proibite). Il trattamento è lungo, fino a 1 anno o più.

Abbreviazioni nell'articolo: h. - cucchiaino, dess. l. - cucchiaio da dessert, art. l. - un cucchiaio.

Ricetta 1. Per migliorare l'acuità visiva con la miopia è utile assumere 0,5 secondi per 30 giorni. l. Tintura di citronella cinese, 2 volte al giorno (mattina e pomeriggio, non prenderla la sera, dal momento che la citronella ha un forte effetto tonico e il sonno può essere disturbato), 30 minuti prima di mangiare. Tali corsi sono effettuati 2-3 volte l'anno. Questa tintura è controindicata per l'aumentata irritabilità nervosa, l'insonnia e l'ipertensione.

Ricetta 2. Fin dai tempi antichi, per migliorare l'acuità visiva con miopia usato mirtilli. Sono stati consumati all'interno e sono stati preparati dei colliri. In inverno, le bacche possono essere congelate.

Preparazione di gocce di mirtillo per gli occhi (ricetta KP Gemp): versare il succo di mirtillo appena spremuto con acqua bollita in rapporto 1: 2 e al mattino, prima di lavarlo, gocciolare 5 gocce in ogni occhio, quindi massaggiare delicatamente le palpebre con le dita gocce distribuite uniformemente sull'occhio. Conservare la miscela in frigorifero per non più di 5 giorni. Il trattamento è efficace, ma lungo, con corsi per 1 mese, con intervalli settimanali tra di loro. Allo stesso tempo è necessario utilizzare mirtilli o prodotti della sua lavorazione (marmellata, composta, ecc.) All'interno.

Ricetta 3. Un buon modo per ripristinare la vista in miopia è considerato come un sottomarino delle api. Il sottomarino deve essere ben asciutto, privo di impurità e segni di muffa. Il trattamento è lungo

Macinare in un macinino da caffè 1 cucchiaio. l. sottomarino ape, aggiungere 3 cucchiai. l. miele naturale candito, mescolare e prendere 1 cucchiaino. miscela, 2 volte al giorno, al mattino a stomaco vuoto e la sera prima di coricarsi, lentamente sciogliendolo in bocca. Il corso del trattamento è di 2 mesi. Dopo una pausa di due mesi, il percorso deve essere ripetuto. Questo rimedio è controindicato nelle allergie ai prodotti delle api. Con cura, dovrebbe essere preso con il diabete.

Puoi preparare un altro strumento sulla base del sottomarino: 2 cucchiai. l. api podmor versare 150 ml di olio vegetale, mettere a fuoco, soffriggere per 7 - 8 minuti, mescolando continuamente. Prendi 1 cucchiaio. l. miscela, 2 volte al giorno (mattina e sera), 30 minuti prima di un pasto, spremuto il latte. Il corso del trattamento è di 2 mesi, quindi è necessario fare una pausa per 2 mesi e il corso deve essere ripetuto. Le controindicazioni sono le stesse della ricetta precedente.

Per il trattamento, è anche possibile preparare una tintura di vodka di sottomarino ape: 3 cucchiai. l. versare 0,5 litri di vodka di alta qualità da un sommacco d'api essiccato, sughero, insistere 3 settimane a temperatura ambiente, quindi filtrare e prendere da 20 a 30 gocce di tintura, 2 o 3 volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti o 1 ora dopo i pasti, con l'aggiunta di una piccola quantità di acqua bollita raffreddata. Il corso del trattamento è di 2 mesi. Dopo una pausa di due mesi, il percorso deve essere ripetuto. Le controindicazioni sono le stesse. Inoltre, questa tintura non è raccomandata per i bambini sotto i 12 anni (a causa della presenza di vodka).

Ricetta 4. Quando la miopia è utile per applicare il seguente strumento: prendere 100 g di miele, noci e albicocche secche, tritare, mescolare e prendere 2 cucchiai. l. miscela, 2 volte al giorno, mattina e sera, 30 minuti prima dei pasti. Il trattamento è lungo Questa miscela è utilizzata in aggiunta ad altri mezzi e metodi di trattamento.

Ricetta 5. Con un indebolimento della vista è utile bere un decotto di rizomi di porro: 2 cucchiai. l. rizomi lavati e schiacciati versare 2,5 tazze di acqua bollente, mettere sul fuoco, portare ad ebollizione, ridurre il fuoco al minimo, cuocere fino a bollire 1/4 del volume di liquido, quindi filtrare e prendere 1 cucchiaio. l. decotto, 4 - 5 volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 1 mese.

Ricetta 6. Contribuire a migliorare l'acuità visiva con succhi di miopia e miscele di succhi.

1). Entro 1 mese è necessario prendere 1 bicchiere di succo di carota appena spremuto, 3 volte al giorno, 20 minuti prima dei pasti, con l'aggiunta di panna, latte o panna acida a piacere.

2). Entro 1 mese, prendere 1 bicchiere di una miscela di succo di carota, sedano, cicoria e prezzemolo (3: 2: 1: 1), 3 volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti o 1,5 ore dopo i pasti. Una miscela di questi succhi è molto utile per l'organismo nel suo complesso, compresi, aiuta con l'astigmatismo, la cataratta, ripristina la vista alterata. Bere corsi per 1 mese, con pause per 1 settimana tra di loro.

3). Un mezzo efficace per ripristinare la vista è una miscela di succo di carota e insalata di cicoria (5: 1). Entro 1 mese, prendere 1 bicchiere di miscela, 3 volte al giorno, 20-30 minuti prima dei pasti o 1,5 ore dopo i pasti. Bere corsi per 1 mese, con pause per una settimana tra di loro.

4). Con una visione indebolita, è utile bere una miscela di succo di carota, sedano e cicoria (4: 2: 1), 1 bicchiere, 3 volte al giorno, 20-30 minuti prima dei pasti o 1,5 ore dopo aver mangiato. Bere corsi per 1 mese, con pause per 1 settimana.

È desiderabile alternare queste miscele di succhi (1 mese per bere una miscela di succhi, poi per un altro mese - un altro). Inoltre, è necessario il più spesso possibile utilizzare la zuppa di ortica, con l'aggiunta di uova e panna, così come bere il tè dalle foglie di ribes nero.

Ricetta 7. Fin dai tempi antichi, un decotto di sopracciglia alle erbe è considerato uno dei mezzi più efficaci per migliorare l'acuità visiva con miopia: 8 cucchiaini. l'erba secca e sminuzzata inebrigativa iniettare 1 bicchiere di acqua fredda, mettere a fuoco, portare ad ebollizione, togliere immediatamente dal fuoco, raffreddare, filtrare e filtrare. Instillare il brodo preparato con 2 gocce in ciascun occhio, 3 volte al giorno. Allo stesso tempo è necessario fare impacchi caldi con questo brodo per le palpebre chiuse per 1,5 ore, mattina e sera. Inoltre, questo brodo deve essere assunto per via orale, 3 cucchiai. l., 3 volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 1 mese. Questo strumento aiuta anche con la distrofia retinica.

La seguente raccolta è molto efficace: prenda in quantità uguali in peso di erba secca e macinata di un eufrasia e cesti di fiori di fiordaliso blu, mescoli. Quindi 1 cucchiaio. l. mescolare acqua bollente, mettere a bagnomaria, cuocere per 5 minuti, insistere per raffreddare e filtrare. Assumere durante il giorno in 3 dosi divise, 30 minuti prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 1 mese, quindi è necessario fare una pausa per 10 giorni e il corso deve essere ripetuto.

Si può fare una tintura di vino dai fiori di blu fiordaliso, con l'aggiunta di erbe e miele: 0,5 litri di vino come "Kagor" è necessario aggiungere 50 g di fiori secchi di fiordaliso ed erba, 600 g di miele, mescolare accuratamente, mettere in un bagno d'acqua cuocere per 1 ora in un contenitore sigillato, quindi raffreddare, filtrare e prendere 1 cucchiaio. l. decotto, 3 volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti. Guarisci prima della fine dei fondi. Dopo un'interruzione di 10 giorni, il percorso deve essere ripetuto. Il trattamento è lungo Miscela immagazzinata nel frigorifero. Nel decotto finito, puoi aggiungere 200 g di succo fresco di aloe.

Ricetta 8. Oltre agli altri mezzi per trattare la miopia, è utile usare il germe di grano (se non ci sono controindicazioni, si tratta principalmente di malattie gastrointestinali acute). Ogni mattina devi mangiare 100 g di germogli, tritati in un tritacarne, con l'aggiunta di miele a piacere o con insalata di carote e panna. Il corso del trattamento è di 1 mese.

Ricetta 9. Il succo di aloe è considerato un buon rimedio per la miopia: da una pianta di almeno 3 anni, devi tagliare le foglie, lavarle, togliere le punte, avvolgerle in carta scura e metterle sul ripiano inferiore del frigorifero per 1 settimana, quindi scorrere grinder, spremere il succo attraverso diversi strati di garza e prendere 1 cucchiaino. succo di frutta, 3 volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 1 mese. Dopo una settimana, il corso deve essere ripetuto.

Allo stesso tempo, è necessario sciacquare gli occhi con una miscela di questo succo con acqua bollita fredda (1: 1), 2 volte al giorno (al mattino e alla sera) e prima di andare a dormire sulle palpebre chiuse, applicare i dischi imbottiti inumiditi con questa miscela per 2 ore.

Sin dai tempi antichi, una miscela di mummia con succo di aloe è considerata un rimedio efficace per ripristinare l'acuità visiva: aggiungere 5 g di mummia (farmacia) a 100 ml di succo di aloe appena preparato e mescolare bene. Conservare la soluzione preparata in frigorifero. Seppellire 2 gocce della soluzione in ciascun occhio, 2 volte al giorno (al mattino e alla sera), preriscaldandolo a temperatura ambiente. Dopo l'instillazione della miscela, chiudere gli occhi e strofinare leggermente la palpebra con il dito. Allo stesso tempo, questa miscela deve essere assunta per via orale, 1 cucchiaino., 2 volte al giorno (mattina e sera), 30 minuti prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 2 settimane, dopo di che dovrebbe essere presa una pausa per 30 giorni e il corso deve essere ripetuto. Questo rimedio aiuta anche con la cataratta, la distrofia retinica e altre malattie dell'occhio. Durante il trattamento, non consumare carni rosse e bevande alcoliche.

Ricetta 10. Gocce di succo di aloe per ripristinare l'acuità visiva: spremere il succo di aloe dalle foglie, scolare in una fiala sterile e conservare in frigorifero. Quindi 10 gocce di questo succo diluito in 1 cucchiaio. l. Acqua fredda bollita o distillata, mescolare e seppellire 2-3 gocce in ciascun occhio, 2 o 3 volte al giorno. Mescolare il succo con acqua ogni giorno per cucinare fresco. Da curare fino al recupero, corsi per 1 mese, con pause di 10 giorni tra di loro. Questo rimedio aiuta anche con la cataratta e la distrofia retinica.

Ricetta 11. Per il trattamento di varie patologie oculari (presbiopia, cataratta, glaucoma, miopia, distrofia della retina, ecc.) Fin dall'antichità sono stati utilizzati funghi spugnole.

Spugnole fresche devono essere lavate, asciugate su un asciugamano, asciugate bene, macinate in un macinino da caffè in uno stato di polvere e lasciate in un luogo asciutto per 3 mesi (durante questo periodo le sostanze tossiche contenute in questo fungo saranno distrutte). Dopo, prendi 0,5 dess. l. questa polvere, 2 volte al giorno (mattina e sera), con una piccola quantità di acqua bollita raffreddata, 30 minuti prima dei pasti. Da trattare per 4-6 mesi (a seconda della malattia).

È possibile fare la tintura alcolica di questi funghi: prendere 2,5 cucchiai. l. spugnole secche e schiacciate (conservate per almeno 3 mesi), versare 0,5 litri di vodka di alta qualità o alcol a 70 gradi, sigillare, insinuare 1 mese in frigorifero, quindi filtrare e prendere 1 cucchiaino. tinture, 1 volta al giorno, al mattino a stomaco vuoto per tutte le malattie degli occhi sopra. Il corso del trattamento è di 4-6 mesi.

Ricetta 12. I funghi a base di Reishi (fungo longevità) aiutano a migliorare la vista. Questi rimedi sono controindicati nei casi di bassa coagulazione del sangue, tendenza al sanguinamento, emofilia e anemia. Non possono essere assunti contemporaneamente ad aspirina, anticoagulanti, antibiotici, anfetamine, antidolorifici e agenti che abbassano la pressione sanguigna e i livelli di zucchero nel sangue. Non è consigliabile assumerli anche durante la gravidanza, l'allattamento e i bambini di età inferiore ai 5 anni (l'effetto di questi funghi su queste categorie di persone non è ben compreso). Attualmente, le farmacie possono comprare la polvere di questo fungo. Assumere la mattina a stomaco vuoto e nel pomeriggio, 30 minuti prima dei pasti per 1 cucchiaino. polvere da fungo reishi essiccato. Il corso del trattamento è di 3 mesi. Dopo una pausa di 10 giorni, il corso può essere ripetuto.

Puoi fare la tintura di vodka di fungo Reishi: prendere 3 cucchiai. l. funghi secchi e tritati, versare 0,5 litri di vodka di alta qualità, sughero, insistere 2 settimane in un luogo buio e fresco. Non filtrare e bere con sedimenti, da 1 a 3 cucchiaini. tinture, 2 volte al giorno (mattina e sera), 30 minuti prima dei pasti, per 3 mesi. Dopo un'interruzione di 10 giorni, il percorso deve essere ripetuto.

Allo stesso modo, la tintura di funghi Reishi viene preparata e presa in un tipo "vino Cahors".

Ricetta 13. Cordyceps è considerato un buon rimedio per la miopia, la cataratta, il glaucoma, la distrofia retinica e altre malattie dell'occhio (migliora le condizioni dei vasi sanguigni e l'apporto di sangue agli occhi). Questo fungo è attualmente disponibile nelle farmacie online e utilizzato secondo le istruzioni per l'uso. Cordyceps è controindicato per scarsa coagulazione del sangue, tendenza al sanguinamento, gravidanza, allattamento al seno, così come i bambini sotto i 5 anni di età. Inoltre, non deve essere assunto contemporaneamente all'aspirina, agli anticoagulanti e ai farmaci broncodilatatori.

Ricetta 14. Con la miopia, oltre ad altri mezzi è utile prendere un decotto di foglie di ortica e mirtilli, semi di carota, cinorrodi, mirtilli e ribes nero: tutti prendono 1 cucchiaio. l., versare 2 tazze di acqua bollente, mettere a bagnomaria, cuocere per 15 minuti, quindi raffreddare, filtrare e prendere 0,5 tazze di brodo, 2 - 3 volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 1 mese.

Ricetta 15. Aiuta ad aumentare l'acuità visiva della tintura spiritica dei fiori di calendula con la radice di calamo: prendi 0,5 tazze di infiorescenze essiccate tritate di calendula e radici di calamo schiacciato, aggiungi 0,5 litri di vodka di alta qualità, sughero, insisti 2 settimane in un luogo buio a temperatura ambiente, quindi filtrare e prendere 1 cucchiaino. tinture, 3 volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 1 mese. Dopo una settimana, il corso deve essere ripetuto. Tenere almeno 4 portate. Questa tintura è controindicata in gravidanza, aumento dell'acidità del succo gastrico, ulcera gastrica e ulcera duodenale, ipotensione, tendenza al sanguinamento, malattie infiammatorie acute dei reni e bambini fino a 12 anni. Le dosi non superano Se usi alte dosi di questa tintura può aprire il vomito. Questa tintura aiuta anche con il glaucoma, la cataratta e l'ipermetropia. Lo strumento è molto efficace, ma il trattamento è lungo (fino a 1 anno, corsi per 1 mese, con pause settimanali intermedie).

Un buon rimedio per migliorare l'acuità visiva con la miopia è il succo della radice di calamo fresco: per 3 mesi senza interruzioni, 3 volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti, assumere 1 cucchiaino. questo succo Non superare la dose, in quanto il vomito potrebbe aprirsi. Controindicazioni, come nella ricetta precedente.

Ricetta 16. Aiuta a ripristinare l'acuità visiva con infusione miopia di aghi di pino o abete rosso: per raccogliere aghi di pino alla fine di settembre, asciugare e tagliare. Quindi 2,5 cucchiai. l. Aghi versare 1 tazza di acqua bollente, mettere a bagnomaria, cuocere per 20 minuti, quindi insistere un paio d'ore, filtrare e prendere 1 cucchiaio. l. infusione, 3 volte al giorno, 1 ora dopo i pasti. Il corso del trattamento è lungo (fino a 1 anno o più).

Ricetta 17. Oltre ad altri mezzi per migliorare l'acuità visiva con la miopia, è utile prendere un decotto di ortica: 0,5 cucchiai. l. foglie di ortica essiccate e schiacciate di dioecious versare 1 tazza di acqua bollente, avvolgere, insistere 3 ore, quindi filtrare e prendere 2 cucchiai. l. infusione, 2 - 3 volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 1 mese. Dopo una pausa di 10 giorni, il corso può essere ripetuto.

Su 3 parti di erba di ortica essiccata e tritata aggiungere 1 parte della miscela di foglie essiccate e frutti di cenere di montagna rossa (in peso), mescolare accuratamente. Quindi 1 cucchiaio. l. raccolta versare 2 tazze di acqua bollente, mettere in un bagno di acqua bollente, cuocere per 15 minuti, quindi insistere per 20 minuti, filtrare e assumere la forma di calore durante il giorno per 4 ore, 30 minuti prima di mangiare.

Ricetta 18. Quando si riduce l'acuità visiva, è utile la sera prima di coricarsi per 2 ore per applicare tamponi di cotone inumiditi con una miscela di succo di cipolla e miele per 2 ore e questa miscela 2-3 volte al giorno per lubrificare le palpebre. Queste lozioni possono essere alternate con lozioni da una miscela di miele e acqua: 1 cucchiaino. miele versare 100 ml di acqua bollente, mescolare accuratamente, mescolare con il composto di cotone e con questa miscela, applicare le palpebre chiuse la sera, prima di andare a letto, per 2 ore.

Ricetta 19. In concomitanza con altri mezzi per curare la miopia, puoi usare fiori di calendula: prendi 1 cucchiaino ogni mattina a stomaco vuoto. polvere di fiori di calendula essiccati e schiacciati, lavati con 1 tazza di acqua tiepida. Il corso del trattamento dura 3 settimane, poi si interrompe per 1 settimana e il corso deve essere ripetuto.

Ricetta 20. Quando l'atrofia del nervo ottico è utilizzata con successo tintura di fiori di tarassaco: prendi 500 g di infiorescenze di dente di leone fresco medicinali, versali 0,5 litri di alcol a 70 gradi, sughero, insisti 12 giorni in un luogo buio, quindi filtrare e prendere 1 cucchiaio. l. tinture, 3 volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti, per 1 mese. Dopo di ciò, è necessario fare una pausa per 1 settimana e il corso può essere ripetuto. Questa tintura non è raccomandata quando si bloccano i dotti biliari, esacerbazione di gastrite, ulcere gastriche e duodenali con elevata acidità di succo gastrico e bambini sotto i 12 anni. Il sovradosaggio può causare vomito e diarrea.

Ricetta 21. Per migliorare l'acuità visiva, oltre all'ingestione di medicinali, è utile fare sempre compresse: prendere 3 parti di foglie di betulla, aggiungere 2 parti di petali di fiori di rosa canina e teste di fiori di trifoglio rosso, 1 parte di foglie di fragola selvatica e 0,5 parti di erba Hypericum perforatum (tutto asciutto e ben macinato). Quindi 1 cucchiaino. mescolare versare 50 ml di acqua bollente, avvolgere, insistere per 40 minuti, filtrare e filtrare. In questa infusione, inumidire tamponi di cotone e fare impacchi per le palpebre per 20 minuti, 2 - 3 volte al giorno, per 1 mese.

Queste compresse possono essere alternate a compresse di mela o cetriolo grattugiati.

Ricetta 22. Con la miopia è utile per 1 mese, al mattino, subito dopo il risveglio, instillare 2 gocce di latte di capra in ciascun occhio (meglio del latte fresco).

È ancora meglio seppellire il siero di latte di capra, per il quale è necessario mettere il latte a bagnomaria, scaldarlo per 30 minuti, filtrarlo. Per il siero cotto aggiungere acqua bollita a temperatura ambiente (1: 1) e ogni mattina, immediatamente dopo il risveglio, far cadere 2 gocce di questa miscela in ciascun occhio. Il corso del trattamento è di 1 mese.

Ricetta 23. Un baffo dorato è considerato un buon modo per fermare la progressione della miopia: versare 2 tazze di acqua bollente su una foglia di una pianta, metterla a bagnomaria, scaldarla per 5 minuti, insistere 2 ore, quindi filtrare e filtrare, aggiungere 2 cucchiaini. Possa il miele, mescolare bene. Inumidire i tamponi di cotone con la miscela preparata 2 volte al giorno e applicare su palpebre chiuse per 5 minuti.

Un altro mezzo può essere usato per lozioni: per 100 ml di acqua calda bollita, aggiungere 5 gocce di succo di baffi d'oro appena spremuto e mescolare accuratamente. Inumidire tamponi di cotone con una soluzione preparata e applicarli su palpebre chiuse, 2 volte al giorno, per 5 - 7 minuti.

Allo stesso tempo prendi la tintura alcolica dei baffi dorati: prendi 39 giunzioni dei rami laterali del baffo dorato, avvolgili in carta e mettili sul ripiano superiore del frigorifero per 2 settimane, poi trita, versa 0,5 litri di vodka di alta qualità, sigilla bene, insisti 3 settimane in un buio, fresco posizionare, quindi filtrare e prendere 1 cucchiaio. l. tinture, 3 volte al giorno, 1 ora prima dei pasti.

Il corso del trattamento è di 3 settimane, dopo di che è necessario fare una pausa per 1 settimana e il corso deve essere ripetuto. Condurre 2 - 3 corsi.

I mezzi a base di baffi dorati non sono raccomandati per soggetti con intolleranza, suscettibilità alle allergie, asma bronchiale, gravidanza e allattamento, bambini sotto i 15 anni e anziani oltre i 70 anni. La pianta è velenosa, quindi non superare la dose. I sintomi di overdose di avvelenamento sono osservati. Con l'uso a lungo termine dei fondi sulla base di questa pianta, si possono notare gli effetti collaterali: secchezza e mal di gola, raucedine, tosse secca, mal di testa. Con l'abolizione di questi fondi, questi sintomi scompaiono.

Ricetta 24. mezzi buoni per migliorare l'acuità miopia considerato mirtilli composto di frutta di miele: 1 tazza miele mescolato a fondo con 2 tazze bacche mirtilli rossi, prendere 3 cucchiai. l. miscela, 2 volte al giorno (mattina e sera), 1,5 ore dopo i pasti. Il corso del trattamento è di 1 mese.

Ricetta 25. In combinazione con altri trattamenti che si prendono per via orale, è utile durante la notte, prima di andare a letto per 15 minuti per applicare dischi imbottiti inumiditi con estratto di rosmarino per 15 minuti: 1 cucchiaio. l. erba essiccata e tritata di rosmarino versare 150 ml di acqua bollente per 20 minuti, quindi filtrare e filtrare. La procedura viene ripetuta ogni giorno per 1 mese.

È utile alternare queste compresse con impacchi di foglie di ciliegie fresche: raccogliere 4 foglie di ciliegio, sciacquarle, versare acqua calda per 10 minuti, quindi mettere 2 foglie su ciascuna palpebra chiusa, lasciare agire per 30 minuti, quindi rimuovere le foglie. La procedura da fare prima di coricarsi, per 1 mese.

Ricetta 26. Il seguente rimedio aiuta a fermare la progressione della miopia: prendi 2 cucchiai. l. Fiori di fiordaliso, boccioli e radice di calamo, 1 cucchiaio. l. erba ruta odorosa, 3 cucchiai. l. radice di tarassaco e foglie di mirtillo (tutte essiccate e tritate), mescolare accuratamente. Quindi 2 cucchiai. l. raccolta versare 1 tazza di acqua bollente, mettere a bagnomaria, scaldare per 10 minuti, quindi filtrare, filtrare e prendere 1 cucchiaio. l. decotto, 3 volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti. Il corso del trattamento è di 1 mese. Dopo una settimana, il corso deve essere ripetuto. Condurre 3 cicli di trattamento, quindi prendere un'altra ricetta.

Allo stesso tempo, questo brodo dovrebbe essere instillato negli occhi per 2 - 3 gocce in ciascun occhio, 3 volte al giorno.

Ricetta 27. mezzi buoni per ripristinare acuità visiva in miopia considerati mezzi seguente: prendere in parti uguali in peso di erbe essiccato e macinato achillea, rapa e eufrasia, fragola e foglie di mirtillo, fiori e calendula fiordaliso, aghi di pino e rizoma tsetrarii (muschio islandese), mescolare accuratamente. Tutto dovrebbe essere asciugato e ben macinato. Quindi 1 cucchiaio. l. raccolta versare 1 tazza di acqua bollente, mettere a bagnomaria, cuocere per 10 minuti, quindi filtrare e prendere 1/3 tazza di brodo, 3 volte al giorno, 30 minuti prima dei pasti, per 1 mese. Dopo una settimana, il corso deve essere ripetuto. Condurre 3 cicli di trattamento, quindi prendere un'altra ricetta.

Ricetta 28. Per migliorare l'acuità visiva impacchi utili per gli occhi: in 3 parti di foglie di betulla a prendere 2 dei petali di fiori di rosa selvatica cannella e trifoglio rosso teste, 1 parte di foglie di fragola selvatica e 0,5 parti erba erba di San Giovanni (tutti in secca e finemente suddiviso forma). Quindi 1 cucchiaino. miscela versare 50 ml di acqua bollente, avvolgere, insistere 40 minuti, quindi filtrare e filtrare. In questa calda infusione, inumidire i tamponi di cotone, applicarli sulle palpebre chiuse, tenere per 20 minuti. La procedura viene ripetuta 2 - 3 volte al giorno, per 1 mese.

Ricetta: 29. Efficace mezzi per migliorare la visione in miopia considerato sciroppo di sambuco frutta: lavata frutta matura, di spostare in un barattolo di vetro, cospargendo zucchero (1: 1), sughero, lasciato 3 giorni in un luogo soleggiato, poi filtrare e spremere. Prendi 1 cucchiaino. sciroppo, 3 volte al giorno, 20 minuti prima dei pasti o 1 ora dopo i pasti, per 1 o 2 mesi. Tali corsi sono effettuati 2-3 volte l'anno. Non superare la dose, poiché lo sciroppo ha un effetto lassativo e la diarrea può aprirsi. Questo rimedio è controindicato nella propensione alla diarrea.

Poiché la miopia è principalmente associata all'indebolimento dei muscoli oculari, in primo luogo, i responsabili della sistemazione dell'occhio, insieme all'uso di rimedi popolari e una corretta alimentazione, è necessario eseguire esercizi speciali per rafforzare i muscoli dell'occhio.

Quando si eseguono esercizi per gli occhi è necessario attenersi a diverse regole:

1). Quando la tensione muscolare occhi occhi ginnastica deve essere alternata con il loro rilassamento. Dopo aver eseguito ogni esercizio, è necessario chiudere e rilassare gli occhi per un minuto.

2). Quando esegui degli esercizi, dovresti ascoltare attentamente i tuoi sentimenti, non dovresti sovraccaricare gli occhi, non dovrebbe apparire alcun disagio agli occhi e al dolore agli occhi.

3). Non puoi fare ginnastica distacco della retina oculare.

4). Quando la miopia è accompagnata da glaucoma, gli esercizi associati a inclinazioni della testa che aumentano la pressione intraoculare dovrebbero essere esclusi dal complesso di esercizi.

5). Esercizi da eseguire in un'atmosfera rilassata, 2 - 3 volte al giorno (a casa, al lavoro, nei trasporti pubblici, ecc.).

6). Da non perdere in classe un solo giorno.

7). Con il miglioramento della vista è impossibile interrompere immediatamente il trattamento, altrimenti la visione tornerà rapidamente al livello iniziale.

8). Prima di iniziare l'allenamento in ginnastica oculistica, è necessario consultare un oftalmologo, in quanto vi sono controindicazioni per questi esercizi.

Oltre alla ginnastica degli occhi, con la miopia, è utile fare ginnastica generale e sport, ma solo con il permesso dell'oculista e tenendo conto di tutte le controindicazioni. La cultura fisica e gli sport sono controindicati nel distacco della retina.

Esercizi per rafforzare i muscoli oculari:

  1. Esercitare "etichetta: sul vetro per mettere un punto nero con un diametro di circa 5 mm all'altezza degli occhi. Il vetro deve trovarsi a una distanza di 30 cm dagli occhi. Guarda l'oggetto dietro la finestra, situato al livello di questa etichetta (albero, angolo della casa, ecc.), Quindi trasferiscilo senza problemi sull'etichetta sul vetro, quindi - di nuovo sull'oggetto. Ripeti l'esercizio più volte. I primi giorni di esercizio da eseguire per 5 minuti, gradualmente questa volta è aumentato a 7 minuti e quindi impegnarsi fino alla fine del corso (1 mese).
  2. Esercizio "lampeggiante": quando inspiri, apri gli occhi, quindi espira lentamente e lampeggia. Ripeti più volte. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito dopo ogni esercizio, che è associato con l'affaticamento degli occhi.
  3. Rush lancia un'occhiata al polpastrello di una mano tesa. Poi devi avvicinare lentamente la tua mano al tuo viso, senza distogliere lo sguardo dal tuo dito. Ripeti l'esercizio 6-8 volte.
  4. Esercizio di rilassamento dei muscoli oculari: tieni gli occhi ben saldi per cinque secondi, quindi apri gli occhi per cinque secondi. Esegui l'esercizio 7 - 8 volte.
  5. Puoi muovere gli occhi in tutte le direzioni in sequenze diverse (destra, sinistra, su, giù), puoi chiudere gli occhi. L'esercizio rafforza i muscoli degli occhi. Ripeti l'esercizio 7 - 8 volte.
  6. Esercizio lampeggiante (cm 2).
  7. Mantieni la testa dritta e con gli occhi lentamente esegui i movimenti su e giù. Ripeti l'esercizio 8-12 volte.
  8. Guarda l'oggetto più vicino, quindi guarda lentamente l'oggetto distante. Ripeti 8 - 12 volte.
  9. Dopo aver chiuso gli occhi, ruotare lentamente i bulbi oculari su e giù, a destra ea sinistra, o effettuare movimenti circolari, prima in senso orario, quindi in senso antiorario. Ripeti l'esercizio 5 - 8 volte.
  10. Guarda con entrambi gli occhi sulla punta del naso, poi guarda prima con uno, poi con il secondo occhio. Ripeti più volte.
  11. Estendi la mano destra e fissa l'occhio sull'unghia del dito medio. Senza girare la testa, segui il dito, estendendo una mano a destra, poi a sinistra. Esegui l'esercizio 5 - 8 volte.
  12. Ammiccare per alcuni minuti, quindi massaggiare delicatamente i bulbi oculari con movimenti circolari delle dita.
  13. Allungare il palmo della mano destra, fissare lo sguardo sul dito medio, quindi piegare lentamente il braccio, portare il palmo verso il naso, senza distogliere lo sguardo dal dito, quindi solo lentamente allargare il braccio. Esegui l'esercizio 10-15 volte.
  14. Termina la ginnastica con il palming (vedi oltre).

Tutti gli esercizi per gli occhi per eseguire in posizione seduta su una sedia con una schiena dritta.

Ci sono molte altre serie di esercizi per il trattamento della miopia, sviluppati da diversi autori.

I buoni risultati con la miopia sono forniti allenando i muscoli oculari usando una tabella per l'esame della vista.

Puoi facilmente disegnare un tavolo come te: prendi un pezzo di carta da disegno, sul quale puoi incollare lettere tagliate da vecchie riviste in poche righe. Sulla linea superiore incollare più grandi lettere, poi di nuovo dalla prima linea a 2,5 cm incollano le lettere di carattere più piccoli, poi -.. Una linea dalle lettere ancora più piccoli, ecc Ci dovrebbe essere di 25 righe di caratteri di dimensioni diverse. L'altezza delle lettere nell'ultima (riga inferiore) dovrebbe essere di circa 1 cm. Tutte le linee devono essere uguali in lunghezza. Tutte le lettere devono essere dello stesso colore. Per autocontrollo, riscrivi tutte le linee sulla carta e puoi iniziare a eseguire gli esercizi. Appendi il tavolo in modo che quando ti siedi su una sedia, sia davanti al tuo viso.

1). Sedersi su una sedia in modo che il tavolo si trovi a una distanza di 90 cm da voi, leggere le linee al centro del tavolo, quindi leggere immediatamente 2 - 3 pagine di un libro con caratteri piccoli in condizioni di scarsa illuminazione. Quindi leggi nuovamente le linee al centro del tavolo e di nuovo - 2 - 3 pagine del libro. Questo esercizio aiuta i muscoli oculari a distendere e rilassare.

2). La carta con le linee scritte il più possibile da portare agli occhi in modo da poter leggere le lettere scritte nella riga superiore, quindi allungare la mano con la carta e riprovare a leggere queste lettere. Ripeti almeno 3 volte. Quindi chiudi gli occhi e ruota lentamente la testa in direzioni diverse.

Poi guarda la tabella sul muro, ma prova a considerare la seconda linea. Dopodiché, di nuovo, porta la carta agli occhi il più possibile e leggi già la seconda riga. Quindi continua, scendendo il tavolo e la carta verso il basso, senza dimenticare di fare giri con la testa (carta - giri - tavolo).

Se si verifica una sensazione spiacevole negli occhi, interrompere immediatamente l'esercizio.

Nei giorni successivi, questi esercizi vengono ripetuti, ma gradualmente scendono alle linee sul tavolo e sulla carta sottostante, senza dimenticare di fare giri con la testa.

Quando sei libero di leggere le lettere nelle linee di fondo, devi spostare gradualmente la sedia e anche iniziare a leggere dalla riga superiore. Quando raggiungi un ottimo risultato, gli esercizi in nessun caso non possono essere fermati, ma puoi eseguirli meno spesso. Se interrompi completamente l'esecuzione di questi esercizi, la visione tornerà gradualmente al suo livello originale.

Qualsiasi serie di esercizi deve essere completata con un massaggio oculare:

  1. È facile premere sulle palpebre superiori con tre dita, tenere premuto per due secondi, quindi rimuovere le dita dalle palpebre. Ripeti più volte.
  2. Usando delicati movimenti circolari delle dita per 1 - 2 minuti, massaggia i bulbi oculari chiusi per secoli. Un tale massaggio può essere fatto anche con un getto di acqua tiepida durante il lavaggio, e poi colpire delicatamente gli occhi con una manciata di acqua fredda 30-40 volte.
  3. Le palpebre chiuse massaggiano delicatamente con i polpastrelli usando colpi, vibrazioni, pressione e leggero impasto delle palpebre. Nella palpebra inferiore, la direzione del movimento è dal bordo esterno dell'occhio al naso, e la parte superiore dell'occhio è sopra le sopracciglia, dal naso all'angolo esterno dell'occhio. Ripeti 10-15 volte, con entrambi gli occhi contemporaneamente.

È molto utile eseguire la digitopressione di punti biologicamente attivi, che sono responsabili per la salute degli organi della vista, dopo esercizi sugli occhi.

I punti principali che regolano l'attività degli occhi:

1). Un punto (stanza del vapore) si trova sul naso nell'approfondimento dell'angolo interno dell'occhio. Massaggi entrambi i punti contemporaneamente. Questi punti dovrebbero essere premuti delicatamente per 3-5 minuti con i pad degli indici, mentre ruotando contemporaneamente leggermente in senso orario.

2). Il punto successivo (stanza del vapore) si trova sulla larghezza del dito sopra il sopracciglio, all'intersezione con la linea della pupilla. Questo punto è utile per massaggiare con miopia e "cecità notturna".

3). Un altro punto (vapore) si trova sulla tempia vicino all'estremità del sopracciglio. È utile massaggiare per qualsiasi malattia degli occhi.

4). Con la miopia, il glaucoma e altre malattie dell'occhio, è utile massaggiare il punto (stanza del vapore) situato nel mezzo del sopracciglio, nel punto in cui si interseca con la linea della pupilla, strofinando delicatamente e massaggiandolo. Con la miopia questi punti si massaggiano 5 - 8 volte al giorno.

5). Punti biologicamente attivi responsabili della salute degli occhi, si trovano sulla larghezza di un dito dagli angoli della bocca.

Questi punti vengono massaggiati delicatamente, accarezzando delicatamente, sfregando e massaggiando la pelle. Il massaggio viso digitopressione deve essere combinato con un massaggio al collo.

6). I punti responsabili della salute degli occhi sono anche sul lobo dell'orecchio, quindi è utile prendere il lobo diverse volte al giorno per 10 secondi con il pollice e l'indice e impastarlo delicatamente.

7). Sulle palme, gli oculari biologici attivi si trovano nella fossa, tra le basi dell'indice e il medio (all'interno del palmo).

8). I punti degli occhi biologicamente attivi sono anche sui piedi dei piedi, sui cuscinetti dei due medi, quindi è molto utile ogni mattina calpestare a piedi nudi sul tappeto accanto al letto, appoggiandosi sulle dita dei piedi.

Ci sono altri punti biologicamente attivi che migliorano la visione.

Alcune tecniche aiutano anche a migliorare l'acuità visiva:

1). Leggere caratteri piccoli per 10-15 minuti in una candela a luce scarsa.

2). Per un trattamento di miopia in una giornata di sole, gli yogi indiani consigliano di riempire una nave trasparente con acqua limpida, impostarla in modo che i raggi del sole, passando attraverso l'acqua, riflettano dal fondo della nave e cadano negli occhi di una persona. Guarda il riflesso del sole sul fondo di una nave trasparente per 10 minuti.

3). Stare nel corridoio o nella stanza, dove il confine della caduta del sole. Chiudi gli occhi e dondola in modo che il tuo viso sia prima esposto al sole e poi all'ombra. Ripeti più volte. Questo esercizio aiuta gli organi visivi a rilassarsi bene.

4). Migliora il palming della vista: chiudi gli occhi strettamente con i palmi delle mani in modo che le dita si uniscano al centro della fronte, i bordi dei palmi delle mani ti tocchino il naso, i pollici nell'area delle tempie e tieni gli occhi per 2-4 minuti, quindi rimuovi gli occhi e mentre inspiri, apri lentamente i palmi con un ventilatore, iniziando con le dita piccole. Questa procedura consente ai tuoi occhi di riposare. Deve essere fatto più volte al giorno, dopo ogni 30-40 minuti di duro lavoro degli occhi. Il palming è utile per alternarsi con il prendere il sole (ma non a mezzogiorno): pochi secondi per guardare il sole, e poi fare il palming.

5). È molto utile per gli occhi osservare il movimento di auto, persone, cani, ecc. Quando cammini per strada, guarda fuori dalla finestra, guida un'auto, in un minibus, in autobus o in treno. Osserva sempre tutti i movimenti.

6). Dopo ogni 30 minuti di duro lavoro, gli occhi devono lampeggiare facilmente e rapidamente per 2 minuti, quindi chiudere gli occhi e sedersi con gli occhi chiusi per 2-3 minuti.

7). Mentre si lavora su un computer o si legge, è necessario chiudere gli occhi ogni 30 minuti, contare fino a 50, quindi aprire gli occhi, guardare lontano e contare si 50. Ripetere l'esercizio da 12 a 15 volte.

8). Gli antichi guaritori consigliarono di conservare la vista più spesso per lungo tempo per guardare la luna e le stelle, e anche per guardare il sole all'alba e al tramonto, iniziando a guardare prima il bordo del sole e trasferire gradualmente l'aspetto al suo centro. Credevano che tali procedure aiutassero a preservare la vista fino alla vecchiaia. Quando si contempla il sole o la luna, gli occhi devono essere spalancati, gli occhi e tutto il corpo rilassati, quindi guardare fino a quando non appaiono le lacrime (a partire da 1 - 2 minuti, aumentare gradualmente il tempo). Non puoi guardare il sole splendente a mezzogiorno, nel qual caso non aiuterai i tuoi occhi, ma li danneggerei.

9). La stimolazione dell'acqua è molto utile per gli occhi. Per fare questo, devi mettere davanti a te due piccoli bacini, uno con acqua calda (per non bruciarti) e l'altro con ghiaccio (puoi mettere il ghiaccio nell'acqua). Prendi due pezzi di spugna. Quindi mettete un pezzo di stoffa nell'acqua calda, bagnatelo bene, premetelo e mettetelo rapidamente sugli occhi chiusi, tenetelo premuto per 2 minuti. Quindi applicare rapidamente un pezzo di asciugamano inumidito con acqua ghiacciata agli occhi per 1 minuto, quindi rapidamente asciugare delicatamente il viso con un asciugamano asciutto. Quindi ripeti ogni giorno.

Inoltre, più volte al giorno, dovresti abbassare il viso con gli occhi aperti in una bacinella con acqua fredda per alcuni secondi. L'acqua dovrebbe essere bollita e raffreddata.

10). La progressione della miopia è spesso associata a carenza di ossigeno e scarsa apporto di sangue agli occhi. Per saturare questi organi con ossigeno e migliorare la circolazione del sangue in essi, è necessario eseguire esercizi di respirazione speciali (da fare quando la finestra è aperta o all'aperto): fare un buon respiro un paio di volte, poi fare un respiro profondo, trattenere il respiro, piegarsi in avanti, piegare un po 'le ginocchia, la testa dovrebbe essere al di sotto del livello del cuore, quindi alzati, contando fino a cinque, quindi raddrizza e riposa. Ripeti 4 - 5 volte. Questo esercizio è fatto ogni giorno, 1 - 2 volte al giorno. Mentre impari questo esercizio, il tempo di attesa del respiro dovrebbe essere gradualmente aumentato a 10 secondi e il numero di ripetizioni dell'esercizio dovrebbe essere aumentato fino a 10 volte.

11). Non puoi indossare occhiali da sole tutto il tempo, devi solo indossarli quando sei in pieno sole, quando i raggi del sole cadono direttamente negli occhi. Se il sole non brilla nei tuoi occhi, gli occhiali sono i migliori per decollare. È inaccettabile indossare questi occhiali con tempo nuvoloso o la sera. Acquista occhiali da sole di cui hai bisogno solo di qualità, in farmacia. Non dimenticare che i tuoi occhi saranno sani solo se ricevono una grande quantità di luce solare (ma non la luce solare diretta negli occhi), con una mancanza di luce solare, gli organi visivi si indeboliscono gradualmente.

12). Il tavolo in cui si lavora di sera dovrebbe essere ben illuminato con una lampada da scrivania, che dovrebbe essere posizionata sul lato sinistro del tavolo. Inoltre, assicuratevi di essere ben illuminati e l'intera stanza.

13). Quando guardi la TV devi sederti ad una distanza di 4,5 m da esso. E durante i periodi pubblicitari, chiudi gli occhi e permetti loro di riposare, e ancora meglio fare il palming degli occhi (vedi avanti). Non puoi guardare la TV nel buio più totale. La stanza dovrebbe essere almeno una debole luce.

14). È impossibile leggere prima di andare a letto, perché dopo aver finito di leggere prima di dormire, gli occhi non hanno il tempo di rilassarsi e sono in sospeso per un tempo molto lungo.

15). Quando la miopia è utile per eseguire il seguente esercizio: la sera, dopo il tramonto, è necessario mettere una candela accesa sul tavolo all'altezza degli occhi e guardare la fiamma, in completo silenzio, non essere distratti e non battere ciglio, finché gli occhi non si stancano.

16). Non si può fissare a lungo, mantenendo gli occhi in una posizione fissa, che porta al superlavoro dei muscoli oculari. I bulbi oculari devono essere costantemente in movimento. Devi imparare a rilassare i tuoi occhi, sbattendo le palpebre un paio di volte o facendo un palming.

17). È necessario imparare a rilassare i muscoli del collo, dal momento che la tensione di questi muscoli provoca un deterioramento dell'afflusso di sangue al cervello e agli occhi, il che porta a un deterioramento della vista. L'osteocondrosi cervicale può influire sulla visione, quindi è necessario trattare tempestivamente questa malattia. Negli esercizi mattutini, è necessario includere esercizi per il collo (eseguirli senza intoppi, a scatti lenti, a ritmo lento): a) abbassare lentamente la testa sul petto, quindi tirare delicatamente fino alla battuta, ripetere da 5 a 10 volte; b) ruotare lentamente la testa verso destra e sinistra, ripetere 10 volte; c) movimenti circolari lenti del collo in una direzione, poi nell'altra, ripetere da 5 a 10 volte; d) chiudi gli occhi o tieni leggermente socchiusi e usa il naso per "scrivere" qualcosa nell'aria (lettere dell'alfabeto o parola). Il numero di ripetizioni per aumentare gradualmente, ogni volta cercando di aumentare la tensione del collo. Questi esercizi dovrebbero essere ripetuti più volte durante il giorno.

Per migliorare l'acuità visiva con la miopia e rallentare la progressione di questa malattia, è necessario essere pazienti, perché il trattamento è lungo. Dopo il trattamento con uno strumento, è necessario prendere un'altra prescrizione e continuare il trattamento, quindi una terza prescrizione, ecc. Per essere trattati fino a un notevole miglioramento della vista.

Candidato di Scienze Biologiche, G. Sergeyeva